Меню записи аудио   Прикрепить картинку, аудио или видео
Страница:    из 72
Назад » « Вперед Вниз
28.04.2024 (08:09) |  Анонимно  ->  Скрыть пользователя и его темы
У народа цимане самая здоровая сердечно-сосудистая система в мире. В чем их секрет?

В исследовании 2017 года, размещенном в научном журнале The Lancet, говорится о народности цимане, проживающей в Боливии. Эксперты оценили риск инфарктов и инсультов у ее представителей и были крайне удивлены. Как выяснилось, у 85 процентов из них (а всего было обследовано 705 человек в возрасте старше 40 лет) не обнаружилось кальция в коронарных артериях, что является хорошим показателем отсутствия атеросклероза. Что же обеспечивает им столь крепкое здоровье? Ученые определили несколько факторов.

По оценкам исследователей, в среднем ежедневно цимане проходят приблизительно 17 тыс. шагов, не курят и не употребляют спиртных напитков. При этом свыше 72 процентов калорий представители этой народности получают из углеводов, а жиров употребляют мало (14 %), сообщает ScienceAlert.

Вот примерный рацион цимане. 7 % — дичь (в том числе мясо диких свиней, тапиров и капибар). 7 % — пресноводная рыба (в том числе пираньи и сомы). Остальное — рис, кукуруза, корень маниоки и плантаны, выращенные на семейных фермах, плюс собранные орехи и фрукты.

Относительный вклад каждого из перечисленных учеными факторов еще предстоит определить, однако экспертов поразил высокий объем физической активности, ежедневно совершаемой цимане. Охота, собирательство, рыбалка и сельское хозяйство позволяют мужчинам и женщинам этой народности двигаться большую часть дня, в среднем они занимаются физической активностью от 4 до 7 часов.

www.gismeteo.ru/news/science/narod-cimane-ljudi-s-samoj-zdorovoj-serdechno-sosudistoj-sistemoj-v-chem-ih-sekret/
Упражнение для печени
www.youtube.com/shorts/27JixNFBfcw?feature=share
Пять обычных для россиян лекарств, которые запрещены во многих странах
kuban24-tv.turbopages.org/turbo/kuban24.tv/s/item/pyat-obychnyh-dlya-rossiyan-lekarstv-kotorye-zapreshheny-vo-mnogih-stranah
Уверены, мало кто задумывался о таком: сон возле окна с открытыми шторами может увеличить риск инсульта или сердечных приступов на 40 процентов.

Двух бессонных ночей достаточно, чтобы почувствовать себя старше аж на четыре года, а просыпаться с первыми лучами солнца вредно.

Ученые заявили, что яркий свет может нарушать ритмы сна и бодрствования, а сон с открытыми шторами повышает риск инсульта на 43%. При этом многие не закрывают занавески на ночь в связи с новой тенденцией оздоровления, призывающей «просыпаться с солнцем. Исследователи из Китая шесть лет отслеживали состояние 28 тысяч человек и фиксировали случаи инсульта или других цереброваскулярных заболеваний.

Воздействие яркого света ночью может привести к подавлению циркадного ритма организма. Это может вызвать изменения биологических показателей, включая повышенный уровень триглицеридов, кровяного давления и глюкозы в крови - триггеров возникновения цереброваскулярных заболеваний», - отметили ученые. В целом всем рекомендуется спать 7-9 часов каждую ночь.
И лучше в темноте.

m.sibkray.ru/news/2127/981231/
Что лучше кофе или цикорий?
www.youtube.com/shorts/6-ZiZ9qw3Fo?feature=share
www.youtube.com/shorts/XEV9oyi6AJw?feature=share

ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА!
www.youtube.com/shorts/FVyLruVO3BM?feature=share

Витамин К2 пить или не пить?
Тесть на старость....че помирать собрался накуй???
Тут недавно писал, что за несколько приемов варил кости говяжьи и свиные
Суммарно вышло примерно 20 часов.
Так вот.
Обычно я брал некоторое количество отвара и варил на нем овощи.
Воду доливал.
Сегодня решил из кастрюли вынуть все кости и, с удивлением обнаружил, что практически все они разварились напрочь.
Как будто разваренная картошка.
Буквально несколько косточек небольшого размера еще осталось.
Получается их можно полностью разварить.
В запасе есть свиные ноги на холодец.
Обычно кости от них сжигаю в печке - фосфорные удобрения.
Теперь кости от холодца буду отваривать длительное время.
Вот так.
Как провериться на остеопороз?
www.youtube.com/shorts/56PZDCMNHkc
Продукты для болей в суставах

www.youtube.com/shorts/CaOu7XkeyKo
Счaстливого чeловека очeнь просто узнать.
Он словно излучает aуру спокойствия и тeпла, движeтся нeторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но eго все понимают.
Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.
Конфуций

"Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя.
Жизнь состоит в том, чтобы создать себя."
Джордж Бернард Шоу
Нехватка ряда витаминов и микроэлементов вызывает чувство голода, который заедается углеводами, белком.
А они, в свою очередь, приводят к нехватке этих самых витаминов и микроэлементов.
Любые повышенные нагрузки приводят к большому расходу не только энергии, но и витаминов и микроэлементов.
И если это не восполнять, то когда-то это скажется и в весьма неожиданном месте.

Нехватка витаминов и микроэлементов часто возникает при отсутствии разнообразия.
Принцип разнообразия на Востоке принят тысячи лет назад.
Еще, увлечение какими-то одними продуктами может привести к нехватке определенных микроэлементов и витаминов - продукты выступают как антагонисты микроэлементов...
Нехватка ряда витаминов и микроэлементов вызывает чувство голода

Один из вариантов по жизни.
Потеря витаминов - при жарке, варке и даже тушении.

Если варить до состояния Al dente, то сохраняется максимум.
Но тут один момент, о котором писал здесь - нужно очень быстро охлаждать сваренное, иначе оно при медленном остывании при комнатной температуре станет не Al dente.

Еще
Если переваренное, т.е. не Al dente, то согласно аюрведе, приводит к усилению доши Капха, которое имеет свойство полноты - человек может прибавлять в весе, даже потребляя, в принципе, здоровую пищу.
Так что Al dente - это идеальный вариант.

Еще
Все сырое - это холодное по аюрведе.
Все холодное, дабы охлаждать организм, нужно есть в жаркую погоду, а зимой нужно есть теплое, умеренное горячее.
Приготовленные овощи, фрукты становятся теплыми - хорошо для зимы.
.
Установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы тоже самое начинаем находить и в жизни.
Луиза Хей
Софора японская обладает следующими свойствами:

восстанавливает эластичность сосудов;

нормализует артериальное давление;

предупреждает кровоизлияния;

используется для профилактики и комплексной терапии атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфарктов, ишемических инсультов, гипертонии, тромбофлебита, варикозного расширения вен;

улучшает зрение и восстанавливает сетчатку глаз;

снижает содержание сахара в крови, используется при лечении сахарного диабета;

применяется при внутренних кровотечениях, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при гинекологических заболеваниях.
Есть точки ТКМ и БАДы для восполнения Ци селезенки
Существует так называемый синдром слизистой токсемии - из-за поражения взаимодействия селезенки и поджелудочной железы вследствие застоя лимфы в организме повсеместно накаливается СЛИЗЬ. От нее организм пытается избавиться всеми способами. Например, развивается бронхит с упорным кашлем и обильным отделением мокроты. Астма, гайморит, цистит, упорные бели у женщин, хронические гастриты и колиты также связаны с этим синдромом.

Попробуем убрать застой в своей лимфатической системе. Зачастую его порождают холод, холодная пища, сырость.Это - вторая причина заболеваний селезенки, за которой следуют патологии других органов…

Если холодно, утеплимся одеждой, обогреем жилище. Согреем тело скипидарными ваннами Залманова. Можно сделать и так: смешать по 5 мл желтого и белого скипидарного раствора. Смазать полученной смесью все тело, подождать 5 минут, смыть смесь под душем. Тепло укутаться и лечь в постель.

Холодная пища– это, прежде всего, плохо пережеванная пища! Жуйте тщательно.

От сырости надо защищать одеждой спину, бока, живот, обязательно должна быть прикрыта область почек. Уместна длинная жилетка.

Сырость провоцирует застой лимфы. Следствие этого – хронический простатит у мужчин, воспаление придатков у женщин.

Селезенка контролирует мышцы и конечности. При слабости Селезенки конечности будут холодными и слабыми (питательная Ци не доходит до них). Поэтому, если у вас слабость в ногах, истощение и атрофия мышц – лечите Селезенку. Кстати, укрепляя мышцы (особенно ног – икры, голени, бедра), вы укрепляете Селезенку, и именно поэтому очень полезны пешие и велосипедные прогулки.

Другие свойства Селезенки примерно такие же, как и Желудка.

Сезоны Желудка и Селезенки – 18 дней с конце каждого основного сезона и особенно в конце лета. Время максимальной дневной активности Желудка – с 7 до 9 утра, а Селезенки – с 9 до 11 утра, поэтому в это время лучше всего завтракать. На завтрак лучшая еда – подслащенная сахаром или сухофруктами каша (на воде). После 7 вечера наступает спад активности Желудка и Селезенки, поэтому ужинать надо до 19.00 и есть немного.

Вкус и запах Желудка и Селезенки – сладкий. Это вкус всех злаков и самый главный вкус на Земле. Если Желудок и Селезенка слабая – хочется сладкого, но много сладкого – вредно для Селезенки и Почек. Кислый вкус – подавляет, а горький – укрепляет (если не много), острый – возбуждает и разогревает. Продукты, укрепляющие Желудок и Селезенку – все злаки (особенно пшено), говядина, картошка (не много), яблоки (лучше печеные). Подробнее см. в разделе Здоровое питание.

Звук Желудка и Селезенки – пение (укрепляет). Если с пением проблемы – слабость Желудка и Селезенки.
Цвет Селезенки и Желудка – желтый, поэтому желтуха это Жар Селезенки (а не болезнь Печени, как считает западная медицина).

Внешние проявления Желудка и Селезенки – рот и губы, поэтому если с губами «что-то не так», ищите причину в Желудке. Качество и сила Желудка и Селезенки проявляется в мышцах, особенно на ногах (бедро и икры), поэтому ходьба или езда на велосипеде – лучшее физическое средство для укрепления Желудка и Селезенки.

Но есть и специальные упражнения.

Жидкость Желудка – слюна во время приема пищи. Если Желудок слабый, слюна может вытекать изо рта (часто бывает у детей).

У детей (по природе они все – тип Слизи/Капха) Селезенка и Желудок всегда относительно слабые, поэтому очень важную роль играет правильное питание, а также двигательная активность (пешие прогулки, бег …). Пища должна в основном быть термически обработана и соответствовать диете типа Капха. Сырые овощи и фрукты в ограниченном количестве и только «в сезон» (вся пропаганда «сырых» и промышленных витаминов – сплошной западный маркетинг!).

Простая самодиагностика и коррекция проблем Селезенки.

Селезенка – системообразующий орган в восточной медицине, поэтому если энергия Селезенки ослабевает и функции ее нарушаются, негативные последствия для организма могут проявляться в самых разных системах и местах организма. Также при этом часто нарушаются и функции других органов. Тем не менее, есть конкретные и простые диагностические признаки ослабления Селезенки:

Ослабление иммунитета (частые и тяжело протекающие простудные и инфекционные заболевания, тяжелые затяжные хронические заболевания, появление различных образований типа опухолей и кист, …) практически всегда означают ослабление Селезенки.

Также, важный симптом недостатка Селезенки – ощущения общей слабости, а также слабости конечностей и мышц, вплоть до атрофии. Все проблемы ЖКТ так или иначе связаны с проблемами Селезенки и Желудка.

Поскольку Селезенка отвечает за трансформацию жидкостей, появление в организме любых патологических жидкостей означает слабость Селезенки. Проявления могут быть самые разные. Это может быть насморк, мокрота в Легких, гаймориты, полипы, отеки, кашицеобразный стул, кисты и опухоли, у женщин - бели при менструации.

Также патологическая сырость проявляется ощущением «тяжести» – в голове, в животе после еды, во всем теле или отдельных его частях.

Любые анемии и онемения – также признак слабости Селезенки.

Легко образующиеся синяки и гематомы, мини-кровотечения (ломкость сосудов) – слабость Селезенки и Сердца.

Опущение внутренних органов (почек, желудка, матки), выпадение прямой или пролапс толстой кишки, выкидыш, недержание мочи и кала, …
Ухудшение памяти, концентрации внимания, вообще мыслительной деятельности.

Любой из этих симптомов – серьезный повод задуматься и сделать серьезную восточную диагностику, т.к. Селезенка и Желудок – основа питания всего организма!
Помните, что лучше начать оздоровление организма за три года ДО НАЧАЛА болезни, чем после!
Страница:    из 72
Назад » « Вперед Вверх
Клонировано AntiMozga
Тем: 34539  |  Сообщений: 784208  |  Пользователей: 6176  |  Хардкор