Для начала пройти эндокринолога ,если с гормонами все путем, то сходить к неврологу/психотерапевту. Если по ним все норм, то смотреть свой образ жизни.
Не бывает такого, что относительно здоровый человек хряк. Значит недостаточно активности/много еды.
И главное что значит лишний вес, может автор фапабельная жо, у которой бзик что она жирная. Или крепкий чувак, который встав на весы и подсчитав по формуле ужаснулся, а сам кочка.
Надо пол, рост, вес, тип фигуры. А так гадать чего.