что ты сегодня ел где есть витамин С, витамин д3 и витавин Е, ну и кальций с железом?


утром яйца всмятку бутеры с маслом сыром колбасой вот те д3
в обед капуста квашеная с луком и маслом вот те С и Е
солянка и масол мяса вот те железо и всякая еще хуйня
вечером будет селедка с картафаном и лучком и какой нидь венигрет вот те омега-3 и С
на десерт творог со сметаной и вареньем вот те кальций и в течении дня мандаринки, яблоки, виноград)
а аптечные витаминки хуетень априори
это тебе любой вменяемый доктор скажет)

и норма долна быть максимальная от суточной, чтоб не покупать ещё отдельно С и Д3
ты говоришь ерунду, организм витамины получает не только из таблеток но и из пищи, и пить суточные нормы таблетками не есть правильно, не просто так придуманы эти РНП
Я повторюсь как для топгана, посчитай количество витаминов в своей еде что ты выкладываешь тут каждый день, ты и половины суточной дозы не получаешь, ни д3 ни С. Ни всех остальных

И у тебя не получится в моей теме свой срач с якудом писать
то есть ляпке тут можно дристать, а мне нет?)) ну понятно, твой дружок)) общайтесь, не буду вам мешать))
Если он выложит фотки и такую же блевотину как ты, то тоже удалю, а пока что он просто обзывается, тебе никто не мешает делать тоже самое

И у тебя не получится в моей теме свой срач с якудом писать
то есть ляпке тут можно дристать, а мне нет?)) ну понятно, твой дружок)) общайтесь, не буду вам мешать))

и норма долна быть максимальная от суточной, чтоб не покупать ещё отдельно С и Д3
ты говоришь ерунду, организм витамины получает не только из таблеток но и из пищи, и пить суточные нормы таблетками не есть правильно, не просто так придуманы эти РНП

Хуйню не неси там полно витаминов с большими дозами, только это неправильно, излишние дозы организму не нужны, аллергия будет
Не считаю нужным спорить, витамины пьют от того что их не хватает, а не просто так и норма долна быть максимальная от суточной, чтоб не покупать ещё отдельно С и Д3. Исключение лиж если чегото излишки, например кальция, но тогда мультивитамины не пьют вообще!
И у тебя не получится в моей теме свой срач с якудом писать. Не пытайся, создай свою стопятую тему про него, в ней и выкладывай фотки и всё остальное

Что такое ударная доза витамина ц))
Эт язва сынки

Хуйню не неси там полно витаминов с большими дозами, только это неправильно, излишние дозы организму не нужны, аллергия будет

Ляпка а на киче знают, што те тяжести нельзя поднимать?)) Бгг допиздишься до очередной уголовки))

Все эти витамины есть в обычных продуктах, нужно просто разнообразно питаться фрукты,овощи, морская рыба
посчитай что ты ешь за день и сколько там витаминов. там и десятой части нет.
давай с простых. что ты сегодня ел где есть витамин С, витамин д3 и витавин Е, ну и кальций с железом?

Все эти витамины есть в обычных продуктах, нужно просто разнообразно питаться фрукты,овощи, морская рыба
Малаца, Денис, тоже хотел сказать, что аптечные витамины бесполезны, ну

И вообще можешь желание загадывать, ты между двумя геями, бяшей, и педисом :-)

нужно просто разнообразно питаться фрукты,овощи, морская рыба
ты чо вась стал дружком путена так шиковать)

Все эти витамины есть в обычных продуктах, нужно просто разнообразно питаться фрукты,овощи, морская рыба

Реми, будь осторожен!
спасибо друг!
Да что спасибо то?! Ты мужик умный, сам знаешь, от сумы, да от тюрьмы не зарекайся!
Попадёшь ни дай бог на кичу, а там вопросы начнут задавать, мол ходят слухи, что по воле ты с обиженным общался, с петухом 🐓 бяшей-диссертацией.

так и знало, надо такую же только с перламутровыми пуговицами))
думаешь я искать буду тебе точно такой же состав с хуевой тучей компонентов, вот мне делать нех ага)))
основные компоненты это а, в, с, д, е, к. эти витамины знает каждый. в этом и вся фишка. что так же как и ты никто не смотрит на дозировку от суточной нормы. а разница на самом деле велика! с такими витаминами как ты показал. приходится в комплексе пить дополнительно отдельные витамины. иначе до суточной нормы они не дотягивают.

Реми, будь осторожен!
спасибо друг!

Реми, будь осторожен!

С и д3 по супер тоже акции
эти акции там постоянно

так и знало, надо такую же только с перламутровыми пуговицами))
думаешь я искать буду тебе точно такой же состав с хуевой тучей компонентов, вот мне делать нех ага)))

С и д3 по супер тоже акции

только первые что то похоже. да ито половина из основных витаминов в разы ниже Е, К, В6, В12...

Вот мои оттуда

И надо помнить что капсулы всегда дороже таблеток

все витамины

ru.iherb.com/specials?cids=101072&rcode=NTW332
после добавления в корзину цена будет дешевле на 5%

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка для взрослых, 130 таблеток
₽374.21
ru.iherb.com/pr/21st-century-sentry-adults-multivitamin-multimineral-supplement-130-tablets/37356?rcode=NTW332

21st Century, One Daily, Maximum, 100 таблеток
₽322.20
ru.iherb.com/pr/21st-century-one-daily-maximum-100-tablets/43833?rcode=NTW332

21st Century, One Daily, мультивитамины и мультиминералы для мужчин старше 50 лет, 100 таблеток
₽482.57
ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-00931qty1sid0_CGN-01065qty1sid0&v=2&rcode=NTW332

какие интересуют?
самые дешовые с максимальной суточной дозой
ниже я пример написал

какие интересуют?

мультивитамины покажи?

на хербе все это круглый год дешевле

Витамин С 1000мг. такой в наших аптеках вы хер найдёте. такой убойной дозы нету. цена 300р 60 таблеток

1000 мг 60 вегетарианских капсул ₽266.15 - ₽13.32 = ₽252.83

ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-gold-c-vitamin-c-1-000-mg-60-veggie-capsules/61864?rcode=NTW332

витамин Д3 2500ме. такую дозировку тоже сложно у нас найти. а если и можно. то цена будет пиздец. тут же они около 180р на пол года!!! 180 капсул

2000 МЕ 90 капсул ₽76.04 - ₽3.80 = ₽72.24
5000 МЕ 90 капсул ₽228.12 - ₽11.40 = ₽216.72
Капсулы из рыбьего желатина

ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/70316?rcode=NTW332