хочу кубики на животе ..

носало адгрыс
натурально

пижжу, канешна
какоетам зло

я адгыз сала
сазла

­

вы извинити
но тупа
надо меньше пива жрать
и всё

Мда, алеас просил по теме сказать.а не слышать истерику гончарова.

Хера у тебя недоноска Чажемтовского жоппа полыхает))

Смотря какой организм. Если спорт не запрещен, то силовые тренировки + меньше есть вредное и добавки.

А насчет хавки, есть люди которые корытами жрут и стройные. Как пример мой друх, он даже армию откосил по весу. Жрал как порося и вмегда был до 50кг.
Позже увлекся качем и на спорт питании дошел до 65кг и так на нем остался.

Или подруга мамы, ест как не в себя и всегда стройная блонда.
Присунул подружайке мамкиной?
Так у этого недоноска не стоит от говнины которую он жрёт) Его вроде боров долбит в сраку в стайке)

Смотря какой организм. Если спорт не запрещен, то силовые тренировки + меньше есть вредное и добавки.

А насчет хавки, есть люди которые корытами жрут и стройные. Как пример мой друх, он даже армию откосил по весу. Жрал как порося и вмегда был до 50кг.
Позже увлекся качем и на спорт питании дошел до 65кг и так на нем остался.

Или подруга мамы, ест как не в себя и всегда стройная блонда.
Присунул подружайке мамкиной?

Вот как пример гончаров.
Жрет помои и просроту химическую. Не двигается, может под 20 часов сидеть и строчить.
Проблема психическая еще.

Так как болен крипторхизмом то с гормонами мужскими плохо, поэтому женоподобен.
Совокупность всего этого, делает его жирным.

Вот и автор разберись сперва с этим, и дальше смотри.

Лох ёбаный, потроллить тебя выродка дорогого стоит, пойми это тёлка))
Ты реально такой ебанат, что думаешь на тебя злятся?)
гончаров не гори. Ты сегодня помимо своих тем про меня, бегаешь по любой теме где я отметился.
Так у кого горит а?

Для начала пройти эндокринолога ,если с гормонами все путем, то сходить к неврологу/психотерапевту. Если по ним все норм, то смотреть свой образ жизни.

Не бывает такого, что относительно здоровый человек хряк. Значит недостаточно активности/много еды.

И главное что значит лишний вес, может автор фапабельная жо, у которой бзик что она жирная. Или крепкий чувак, который встав на весы и подсчитав по формуле ужаснулся, а сам кочка.

Надо пол, рост, вес, тип фигуры. А так гадать чего.

Ты блонда? 😂

Лох ёбаный, потроллить тебя выродка дорогого стоит, пойми это тёлка))
Ты реально такой ебанат, что думаешь на тебя злятся?)

Кстати, злобное поведение очень выгодное. Доброта и доверие приводит к печальному исходу.
ага, мы видим по гончарову к чему пришло злобное поведение.
Надо быть нейтральным , а если дружелюбным то умным и хитрым. Не наивным.

Наивность хуже всего. Так вот та блонда не была наивной, если видела что ее видят как соску то прекращала общение, не шалава, встречалась с одним до их свадьбы.
Я больше таких людей не встречал в которых было столько хороших черт, помимо красоты.

Щас нкт, все таки за 50 и характер твари стал.
Но по молодости была секси, тем более характер какой был ммм. Очень открытая и дружелюбная, не шалава.

Испортила ее ебанутая мамаша, что к 35 годам задрочила мозги на тему что женщина так вести себя не должна, должна быть злобной каргой со всеми, кроме мужа.

Для дома надо гантели до 10 кг, гирю или две по 16 и турник с роликом.
Если по силовому беда, то велосипед. Или прогулки по 6-10 км каждый день за один раз.

Бегать не советую, если вес за 100 кг без мышц, убьешь колени и они потом спасибо скажут в возрасте(операция и пожизненно на препаратах).
А если бабло есть, то любую тренажерку, там тренера найти и от упорства жир скинешь.

Смотря какой организм. Если спорт не запрещен, то силовые тренировки + меньше есть вредное и добавки.

А насчет хавки, есть люди которые корытами жрут и стройные. Как пример мой друх, он даже армию откосил по весу. Жрал как порося и вмегда был до 50кг.
Позже увлекся качем и на спорт питании дошел до 65кг и так на нем остался.

Или подруга мамы, ест как не в себя и всегда стройная блонда.

жрать надо меньше

друзья давайте делиться здесь как избавиться от лишнего веса
это оч актуально для многих в наши дни ..