Пока на прилавках магазинов представлено для покупателей предстает множество заменителей сахара. Все они разные по своему составу и вкусовым качествам. О том, какие из них наиболее безопасные, рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

По ее словам, лучше всего использовать в рационе эритрит, стевию и сукралозу, первые два из которых считаются натуральные.

- Стевия в 300 раз слаще, чем сахар, поэтому буквально две капли на стакан воды или кофе — и получается очень сладко, некалорийно, - объяснила врач в интервью радио Sputnik.

Читайте на WWW.KP.RU: www.kp.ru/online/news/4203437/

Использую сукралозу, но она по 2 источникам информации поднимает уровень глюкозы в крови, как и обычный сахар.

Специалисты из Университета Квинсленда и Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний выяснили, каким образом употребление яблок воздействует на развитие памяти у человека. Результат их исследования был опубликован в научном журнале Stem Cell Reports.

Ученые культивировали стволовые клетки из мозга мышей, а затем добавили в них фитонутриенты, которые содержатся в яблоках. Согласно результатам исследования, высокая концентрация питательных веществ в этом фрукте провоцирует нейрогенез – образование новых нейронов.

«Такие фитонутриенты, как ресвератрол и эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), могут оказывать положительное влияние на различные органы, включая мозг», - рассказали специалисты.

Как утверждают ученые, полученный эффект можно сравнить с влиянием на организм физических упражнений, которые также способствуют образованию новых нейронов.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2021227167-RqGoX.html

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/202122781-BQsH8.html
Врачи и телеведущие Елена Малышева и Андрей Продеус рассказали, что нежареный арахис, семена тыквы и грецкий орех являются «суперпродуктами», которые помогают продлить жизнь. Дело в том, что в их составе содержится много растительных белков.

Специалисты напомнили, что в прошлом году были опубликованы результаты исследования с участием свыше 715 тысяч человек. Тогда ученые пришли к выводу, что замена животных белков на растительные значительно снижает смертность от всех причин.

По словам специалистов, происходит это благодаря тому, что подобные белки защищают клетки от свободных радикалов. Это в свою очередь снижает уровень воспаления и вероятность возникновения онкологических заболеваний.

По словам Малышевой и Продеус, замена мяса на орехи или бобовые культуры, где также достаточно растительных белков, позволит снизить уровень «плохого» холестерина. Его медики считают одним из виновников возникновения атеросклероза.

В арахисе, семенах тыквы и грецком орехе содержание растительного белка на сто граммов наибольшее - 25,8, 24,5 и 24,1 грамма соответственно, как отметили телеведущие.

Чтобы обеспечить себя суточной нормой растительного белка, достаточно съедать примерно 60 граммов вышеназванных продуктов, уточнила Елена Малышева.

Ранее ученые из Национальной медицинской библиотеки США и Национального института здравоохранения рассказали, что чай с лимоном способен продлить жизнь.

Содержанием лимонной кислоты, кальция, магния, витамина С, биофлавоноидов, пектина и лимонена объясняются антибактериальные, противовирусные и иммуностимулирующие свойства цитрусовых.
....................

Но это все относительно верно.
У пожилых людей и с болячками масса ограничений по питанию и перечисленные продукты могут быть вредны.
Например при подагре белковые продукты и животного , и растительного происхождения.

Берегите себя

Терпение и труд - инфаркт и инсульт.
😂 😀 😂

😀 😀
Бабушка в аптеке разговаривает с провизором:
- Дочка, дай мне таблеток!
- Вам каких?
- Да любых, у меня все закончились.

Насчет того что большинство нервов на ногах конечно загнули, но нервных окончаний реально много
..............

Японская техника: окуните ноги в эту смесь и очистите весь организм!

Большинство нервов тела находится именно в ногах. Вот почему детоксикация организма намного эффективнее выполнять с помощью ног.

Залейте тазик горячей водой и добавьте полстакана английской соли, полстакана соды, полстакана морской соли, полстакана яблочного уксуса и немного эфирного масла на ваш выбор. Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся, и окуните туда ноги.

Держите ноги в воде в течение 30 минут. Но если почувствуете слабость, не беспокойтесь, так как она является частью детоксикации. Еще рекомендуется увеличить потребление магния в ежедневном рационе.

С^пя того, чтобы повысить уровень магния в организме, вы можете сделать ванну с полстакана английской соли и эфирным маслом по вашему усмотрению. Перемешайте до разбавления и добавьте в воду, предварительно смешанную с водой, бентонитовую глину.

Ванна с имбирем и перекисью водорода
Залейте ванну горячей водой и добавьте стакан перекиси водорода и ложку порошка имбиря. Примите ванну в течение 30 минут. Это поможет восстановить клетки и ткани, а также очистить организм от всех токсинов и бактерий.

1001idej.ru/yaponskaya-tehnika-okunite-nogi-v-etu-smes-i-ochistite-ves-organizm.html

Пишут.
На цифири не стоит обращать внимание, но качественно все верно
................

Вред от сидячей работы доказан уже давным-давно.
Небезызвестные британские ученые провели исследование и выяснили, что люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники.

А риск получения сердечного приступа возрастает до 64%, если вы сидите за столом более 6 часов в день.

Включение в рацион большого количества орехов, богатых растительным белком, защищает от преждевременной смерти, вызванной сердечно-сосудистыми заболеваниями, и снижает риск развития деменции у женщин старше 50 лет. К такому выводу пришли ученые в ходе соответствующего исследования, результаты которого опубликованы в Journal of the American Heart Association.

В ходе работы ее авторы провели анализ пищевых привычек более чем 100 тысяч женщин в возрасте 50-79 лет, которые приняли участие в национальном исследовании Women's Health Initiative в 1993-1998 годах.

Ученые изучили, как часто добровольцы употребляли в пищу яйца, молочные продукты, птицу, красное мясо, рыбу, моллюсков и растительные белки, содержащиеся в тофу, орехах, бобах и горохе.

Выяснилось, что у женщин, которые чаще включали в пищу продукты, богатые растительным белком, на девять процентов сократился риск смерти, и на 12 и 21 процент - риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции ответственно.

Более того, при отказе от всего красного мяса, яиц или молочных продуктов и употреблении вместо них орехов снижается риска смерти от всех причин на 12-47 процентов в зависимости от заменяемого вида белка.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2021225952-EKSpV.html

Зеленый чай является эффективным средством от облысения. К такому выводу пришли американские ученые в ходе соответствующего исследования, пишет газета Express.

Лечебное действие зеленого чая объясняется большим содержанием обладающих антиоксидантными свойствами флаванолов и галлата эпигаллокатехина в частности. Благодаря чему употребление зеленого чая поддерживает здоровое состояние волосяных фолликулов, сокращая выпадение волос, препятствуя их истончение, а также успокаивая, увлажняя и питая кожу головы и защищая от возникновения перхоти и псориаза.

В исследовании люди, страдающие андрогенетической алопецией (гормональная потеря волос, которая обычно поражает мужчин и женщин в возрасте 50 лет и старше), принимали добавку с галлатом эпигаллокатехина в течение 24 недель. В конце эксперимента у 80% участников наблюдалось значительное улучшение роста волос.

По мнению ученых, галлат эпигаллокатехина способен подавлять действие гормонов тестостерона и дигидротестостерона, активность которых связывают с развитием андрогенетической алопеции.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/20212241559-F6x1r.html

О том, насколько полезна жирная красная рыба, знают все. И для мозга хорошо, и для кожи, жирные кислоты для организма крайне важны… Но здесь нужно отметить, что только качественный продукт укрепит здоровье.

Французские журналисты пустились в путешествие из Норвегии во Вьетнам, снимая ленту о производстве красной рыбы. Несколько кадров, и тебе больше не захочется лакомиться деликатесом никогда! А ведь многие специально экономят, копят деньги, чтобы купить красную рыбу детям: это же так полезно...

Вылов рыбы в Норвегии приносит 4 млрд долларов в год и занимает второе место после нефти по доходности. Грандиозный бизнес! Конечно, производителям рыбы невыгодно, чтобы покупатели знали правду о том, что этот продукт содержит огромное количество ядохимикатов и по праву может называться самой токсичной едой в мире. Информация, которую разузнали журналисты, стала причиной настоящего скандала.

На маленькой норвежской ферме могут выращивать до 2 млн особей рыбы одновременно, всё ради денег. Конечно же, несметное количество рыбы в ограниченном пространстве постоянно болеет.

Сейчас там настоящая эпидемия: у рыб наблюдается некроз поджелудочной железы и инфекционная анемия. Чтобы спасти как можно больше рыбин от инфекции, в воду льют специальный пестицид, делающий мясо токсичным.
Также на рыбе заводится рыбья вошь: паразит, быстро ее убивающий. Чтобы спасти драгоценный товар, фермеры не брезгуют применять пестициды. Но они же остаются в продукте, который употребляют в пищу живые люди! Сами ходят по ферме в противогазах, а потом продают этот яд без зазрения совести.

«50 % мальков трески и лосося на фермах рождаются с мутацией. Они не могут закрыть рот. Это генная мутация, чтобы она исчезла, в море должны прожить 8 поколений. Человек, если увидит такую рыбу, есть ее не захочет, но если отрезать рыбе голову, то никто и не заметит…»

Насколько опасна красная рыба, можно понять, посмотрев буквально несколько минут этого шокирующего фильма.

РЫБА МАССОВОГО ПОРАЖЕНИЯ! ВСЯ ПРАВДА О НОРВЕЖСКОМ ЛОСОСЕ.
Норвежский лосось, к ужасу потребителей, не претендует на звание высококачественного и безопасного продукта.

Это не рыба, это настоящий сплав токсинов!

О том, насколько полезна жирная красная рыба, знают все. И для мозга хорошо, и для кожи, жирные кислоты для организма крайне важны… Но здесь нужно отметить, что только качественный продукт укрепит здоровье.

Производство рыбы

Французские журналисты пустились в путешествие из Норвегии во Вьетнам, снимая ленту о производстве красной рыбы. Несколько кадров, и тебе больше не захочется лакомиться деликатесом никогда! А ведь многие специально экономят, копят деньги, чтобы купить красную рыбу детям: это же так полезно...

Вылов рыбы в Норвегии приносит 4 млрд долларов в год и занимает второе место после нефти по доходности. Грандиозный бизнес! Конечно, производителям рыбы невыгодно, чтобы покупатели знали правду о том, что этот продукт содержит огромное количество ядохимикатов и по праву может называться самой токсичной едой в мире. Информация, которую разузнали журналисты, стала причиной настоящего скандала.

На маленькой норвежской ферме могут выращивать до 2 млн особей рыбы одновременно, всё ради денег. Конечно же, несметное количество рыбы в ограниченном пространстве постоянно болеет.

Сейчас там настоящая эпидемия: у рыб наблюдается некроз поджелудочной железы и инфекционная анемия. Чтобы спасти как можно больше рыбин от инфекции, в воду льют специальный пестицид, делающий мясо токсичным.
Также на рыбе заводится рыбья вошь: паразит, быстро ее убивающий. Чтобы спасти драгоценный товар, фермеры не брезгуют применять пестициды. Но они же остаются в продукте, который употребляют в пищу живые люди! Сами ходят по ферме в противогазах, а потом продают этот яд без зазрения совести.

«50 % мальков трески и лосося на фермах рождаются с мутацией. Они не могут закрыть рот. Это генная мутация, чтобы она исчезла, в море должны прожить 8 поколений. Человек, если увидит такую рыбу, есть ее не захочет, но если отрезать рыбе голову, то никто и не заметит…»

Насколько опасна красная рыба, можно понять, посмотрев буквально несколько минут этого шокирующего фильма.

Употребляя в пищу токсичную рыбу, мы рискуем своим здоровьем. Накопленные в лососе вредные вещества могут стать причиной серьезного отравления и сбоя в работе внутренних органов!

interesno.cc/article/11508/ryba-massovogo-porazhenija-vsja-pravda-o-norvezhskom-losose
Желающие могут посмотреть фильм на тему

10 ОЧЕНЬ ВЕСОМЫХ ПРИЧИН СЧИТАТЬ, ЧТО СЛЕЗЫ – ЭТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Снятие стресса

Снижение кровяного давления

Уменьшение беспокойства

Притупление физической боли

Улучшение настроения

Привлечение поддержки

Восстановление эмоционального баланса

Верный признак здоровья

Помощь в восстановлении после горя

Плач помогает стать самим собой

Тот факт, что у людей есть способность плакать, много говорит о них. Люди должны признавать свои собственные эмоции, чтобы организовать свои мысли и осознать, что они действительно хотят. В следующий раз, когда человек почувствует желание заплакать, не нужно стесняться этого. Плач полезен для здоровья, а также поможет справиться с эмоциями.

interesno.cc/article/12313/10-ochen-vesomyh-prichin-schitat-chto-slezy--ehto-polezno-dlja-zdorovja

– Папочка, я когда вырасту, буду такой же красивой, как ты!
– Ну, я думаю ты будешь такой же красивой, как мама.
– Не-е-е, как мама это долго! Я видела, как она – сначала крем, потом тушь, потом помаду… А ты встал, умылся и уже красивый!

Доктор психологических наук Мария Фаликман в беседе с kp.ru объяснила, почему такая феноменальная память, какой обладает, например, главный герой книги Сергея Довлатова «Заповедник», может считаться «наказанием» для человека.

«Это называется фотографическая память. По всей видимости, она представляет собой детский рудимент. У детей часто наблюдается эйдетическая память, когда они запоминают целиком всю картинку, которую только что видели, но далеко не всегда могут об этом рассказать, поскольку уровень развития речи у них еще недостаточен», - пояснила специалист.

Психолог отметила, что некоторые люди сохраняют такую способность и во взрослом возрасте, однако «тут есть опасность, что такая память поглотит всю их личность».

«Вот тот случай, который описывает Довлатов, когда его герой обладал уникальной памятью, но был абсолютно безвольным и даже не мог собраться и написать простейшую курсовую, в чем-то воспроизводит самый известный в мировой науке случай такой всепоглощающей памяти», - указала она.

Российский ученый Александр Лурия в книге «Маленькая книжка о большой памяти» изложил результаты 15-летних исследований человека, который обладал такой уникальной памятью.

«Он путался в своих собственных воспоминаниях и чужих историях, он не мог различать, где кончалась реальность его жизни и начиналось то, о чем он мечтал или фантазировал. Происходившее с ним на самом деле в его голове смешивалось с альтернативными вариантами развития событий, о которых он думал. Так что, его не выручила эта уникальная способность запоминать без ограничения. Почти как и героя Довлатова», - рассказала Мария Фаликман.

Читайте на WWW.KP.RU: www.kp.ru/online/news/4198396/

Гипертония и нарушения сна
- PC-3 Инь-тан

Определить рак, особенно на его начальной стадии, бывает сложно. Однако, чем раньше болезнь будет обнаружена, тем больше шансов у пациента на выздоровление. Врачи назвали самые часто игнорируемые симптомы онкозаболеваний.

Как сообщает Daily Express, некоторые из самых распространенных симптомов рака могут не вызывать недомогания, поэтому многие люди не обращают на них внимания. Так, отмается, что иногда люди могут испытывать трудности с глотанием, которые в дальнейшем могут оказаться признаком рака пищевода. А отвисшие веки могут сигнализировать о раковой опухоли в легких, в то время как, казалось бы, простая охриплость может указывать на рак гортани.

Читайте на WWW.KP.RU: www.kp.ru/online/news/4197737/

Зачем выкладываю? - Затем, что засранец! 😀 😀 😀 😀 😀
......................

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ ОТ ТИБЕТСКИХ МУДРЕЦОВ

Все великое - просто!

1. Нравится - скажи.

2. Не нравится - скажи.

3. Скучаешь по кому-то - позвони.

4. Не понятно - спроси.

5. Хочешь встретиться - пригласи.

6. Хочешь что-то - попроси.

7. Никогда не спорь.

8. Хочешь быть понятым - объясни.

9. Если виноват, - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дурными людьми.

12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.

13. Проблемы человека находятся только в его голове.

14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.

15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.

16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

17. Не будь занудой.

18. Помни, что ты никому, ничего не должен.

19. Помни, что никто тебе ничего не должен.

20. Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира.

21. В жизни всегда рассчитывай только на себя.

22. Верь своим ощущениям.

23. С женщинами( впрочем, и с мужчинами), как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.

24. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.

25. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.

26. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день.

Мои темы "засирают" форум/
Крепитесь.
Что поделаешь, такой я и есть, засранец.
Не могу состязаться в порядочности элиты форума, Господь не дал и сам не дошел.
Зачем выкладываю? - Затем, что засранец! 😀 😀 😀 😀 😀
...........................

Как делать выбор и принимать решения?

Конспект

По поводу принятия решения, нужно ли мне найти другую
работу или же начать свой бизнес, или продолжить образование. Что я должен учесть и о чем мне стоит подумать, перед тем как принять решение.

Вы спрашиваете, чему я должен посвятить свою жизнь?

Но смысл не в этом.
Значение имеет, то что жизнь обладает ценностью.

На что вы захотите потратить свою ценную жизнь.

Если жизнь ничего не стоит, потратил впустую.
Но если ваша жизнь ценна, на что вы захотите и потратить ее.

Зарабатывает на жизнь не так уж и сложно.

Даже дождевой червь может обеспечить себя существование.

Чему вы собираетесь посвятить свою драгоценную жизнь. Собираетесь ли вы вложить свою жизнь во что-то действительно стоящее или собираетесь потратить ее впустую как что-то никчемное.
Вот что важно.

Если вы делаете что-то не имеющее никакой ценности, жизнь кажется долгой
День, когда вы очень счастливые 24 часа, пролетают как на мгновение, а когда вы несчастны 24 часа тянутся, как 10 лет.

Если вы видите что-то действительно стоящее и вы посвящаете
этому свою жизнь, тогда ваша жизнь будет наполнена удовлетворением.

Зачем ты форум засираешь?
Засираешь ты.
Вылезло очередное ничтожество, недоносок.
Не читай.

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые влияют на снижение рисков развития диабета второго типа.

«Бокал красного вина, четыре чашки кофе в день и стакан молока снизят риски развития диабета», - сказал Мясников в эфире «России-1».

Он также отметил, что поможет снизить риск развития диабета употребление этих продуктов раздельно.

Врач подчеркнул, что на появление диабета также влияют лишний вес, возраст и генетика. О нечувствительности к инсулину может свидетельствовать наличие большого количества жира на животе.

Ранее Мясников развеял популярный миф об опасности кофе. Врач рассказал о существовании научных работ, доказывающих, что люди, употребляющие кофе в разумных количествах, реже страдают инфарктами. У них также реже встречается мерцательная аритмия. Напиток благоприятно влияет на болезнь Паркинсона, остеопороз и подагру.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2021221171-vmkWE.html

Шведские ученые из Каролинского института в Упсале выяснили, что мутация в гене ACTN3, присутствующая у многих народов Европы, помогала жителям северных регионов выжить в холодном климате, пишет American Journal of Human Genetics.

Исследователи поставили эксперимент, который показал, что колебания медленных мышечных волокон разогревают тело эффективнее быстрых. Ученые выяснили, что мутация в гене ACTN3 в два раза замедляла снижение температуры тела у людей.

Но биологи уверены, что при благоприятных условиях, в которых живет большая часть северных народов Земли, низкое потребление энергии тела может быть связано с сахарным диабетом и ожирением. То есть, по их мнению, эта мутация скорее вредит европейцам, чем приносит пользу.

ren.tv/news/x/804922-opredelen-gen-pomogaiushchii-narodam-evropy-luchshe-perenosit-kholod?utm_source=twitter&utm_medium=social

www.kp.ru/online/news/4187660/
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что кофе защищает головной мозг от старения, и рассказала о пользе этого напитка для работы мозга.

«Запах кофе, и даже запах, похожий на запах кофе, заметно улучшает умственные способности», - отметила специалист в своем Телеграм-канале.

Эксперт рассказала об опыте, который провели на 100 студентах. Молодым людям были предложены десять задач по алгебре. Кто находился в комнате с ароматом, «похожим на кофе», показали заметно лучший результат. Однако, как уточнила врач, ученые задействовали и эффект плацебо, рассказав студентам, что кофе улучшит работу их мозга.

Кроме того, специалист рассказал о веществе фенилиндан, которым обусловлен горький вкус кофе. Как уточнила врач, этот антиоксидант образуется при обжарке кофейных зерен, и согласно опытам канадского Исследовательского института Крембиля эти вещества снижают риск развития деменции при болезнях Альцгеймера и Паркинсона.

Павлова отметил, что они не избавит от этих болезней, но способны притормаживать развитие болезни и отсрочивать наступление более серьезных стадий, а главное такими полезными свойствами обладает кофе как с кофеином, так и без.

Однако Павлова призвала не пить более трех чашечек в день, и посоветовала остановиться на одной, а также напомнила, что кофе сильное мочегонное средство, и сообщило, что его необходимо запивать водой.

Напомним, ранее врач рассказал, когда кофе бывает опасным. Он отметил опасность напитка для больных такими заболеваниями, как гастрит и язвенная болезнь.

Сам он напомнил, что похудел почти на 10 килограммов

Лидер ЛДПР Владимир Жириновский выступил с предложением установить ограничение по весу для россиян и чиновников.
Он заявил, что государство тратит на граждан с избыточным весом большие средства
..............

На пошив одежды, на перевозку транспортом....

И что ж с толстыми поделать?

nsk.tsargrad.tv/news/chto-vidjat-pacienty-s-diabetom-vrachi-rasskazali-kak-ne-propustit-nachalo-bolezni_325676
ЧТО ВИДЯТ ПАЦИЕНТЫ С ДИАБЕТОМ: ВРАЧИ РАССКАЗАЛИ, КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ НАЧАЛО БОЛЕЗНИ
На развитие сахарного диабета могут указывать определённые симптомы, связанные с нарушением зрения. Об этом рассказали американские исследователи.

Как передаёт Express со ссылкой на специалистов клиники Майо, существует такое понятие, как диабетическая ретинопатия - осложнение, поражающее сосуды сетчатки глазного яблока.

На раннем этапе это может не вызывать симптомов. Со временем же, как правило, появляются проблемы со зрением. Пациенты жалуются на появление тёмных пятен перед глазами или пустых областей в поле зрения. Иногда создаётся эффект затуманенности и нарушения цветового поля.

Появление подобных симптомов требует оперативного обращения к врачам. Только специалист может исключить или подтвердить параллельное развитие диабета, а также диагностировать другие возможные проблемы со здоровьем.
..................
диабетическая ретинопатия - осложнение, поражающее сосуды сетчатки глазного яблока.
Кстати.
Кроме диабетической ест еще и по гипертоническому типу

10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ НАШИ ПОЧКИ

Почки – один из важнейших парных органов. Их основная задача – очистка крови. Они также участвуют в регуляции водно-солевого баланса, кровяного давления и т.д. Без правильной работы почек организм не сможет полноценно функционировать. Однако мало кто задумывается, что многие привычки наносят им непоправимый вред.

Алкоголь и курение

Недостаток сна

Много кофеина

Малоактивный образ жизни

Недостаток витамина B6

Суточная доза витамина В6, необходимая для правильной работы почек, составляет около 1,6–1,8 мг для женщин и около 2–2,2 мг для мужчин. Больше всего его содержится в проростках зёрен пшеницы, соевых бобах, бананах, авокадо, шпинате, грецких орехах, отрубях, мясе птицы, печени, рыбе.

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Переизбыток натрия

Необдуманные диеты
Слишком строгие диеты, которые активно сжигают жир, нарушают природный баланс веществ в организме и негативно влияют на почки. Они получают двойной удар, так как фильтруют кровь с нарушенным балансом и не получают полезные вещества.

Слишком много белка

Мало воды

- Вань, ты что-то никогда не говоришь мне комплиментов.
- Мань, а что это такое?
- Ну, сказал бы что-нибудь хорошее. Например, насчет моей фигуры.
- Ну... фигура хорошая... сразу видно, что ты явно не голодаешь. 😀

Сода- лекарство против старости.


Речь не пойдет никаких снижениях или повышениях ph, поскольку это, действительно, не научная концепция.

Новые исследования.
Сода как простейшие средство для борьбы с возрастными изменениями.

Моноциты – макрофаги находят стареющие клетки и с помощью их убивают стареющие клетки, порождая продукты распада.
Продукты распада порождают новые стареющие клетки.
Получается замкнутый круг – неизбежное старение.
Хроническое системное воспаления.
Постепенно заболевают все органы

В 2018 году в журнале опубликована работа

Прием 2 граммов соды в день способствует уменьшению воспалительной активности макрофагов и повышению
активности т регуляторных клеток.
Это приводит к уменьшению процессов хронического
Воспаления.
Прием 2 граммов соды ph организма не сдвигают.

Принимали соду так.
2 грамма соды растворяли в стакане воды 250 миллилитров и медленно пили (там не было сказано натощак они
пили или и не натощак), но логика подсказывает, что, наверное, лучше пить натощак.
Так будет более быстро происходить реакция между соляной
кислотой и содой.
Пить надо медленно потому, что при реакции соды и соляной кислоты желудка будет выделяться углекислый газ и может
сдуться сильно живот, что в конечном итоге приведет к
неприятным ощущениям животе.

13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОИЗОЙДУТ С ВАМИ, КОГДА ВЫ НАЧНЁТЕ ЕСТЬ ИМБИРЬ ЕЖЕДНЕВНО
Если вы еще не добавили имбирь в свой рацион, вы просто обязаны начать, потому что он окажет положительное влияние на ваш организм!

В Китае имбирь считают волшебным из-за его свойств!
Борется с раковыми клетками

Уменьшает воспаление

Предотвращает кислотный рефлюкс

Предотвращает утреннее недомогание

Профилактика, лечение простуды и вирусных заболеваний

Улучшает пищеварение и останавливает метеоризм

Облегчает головную боль

Успокаивает зубную боль

Стимулирует кровообращение

Имбирь делает зубы крепкими

Облегчение суставных болей

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Природный афродизиак

Другие преимущества имбиря:
предотвращает тошноту и рвоту после операций, достаточно просто жевать кусок имбиря.
для облегчения напряженности в мышцах объедините имбирь, пасту с куркумой и втирайте на пораженные участки 2 раза в день.
выпейте стакан имбирной воды утром для того, чтобы стабилизировать уровень глюкозы в крови.

interesno.cc/article/10408/13-veshhejj-kotorye-proizojjdut-s-vami-kogda-vy-nachnjote-est-imbir-ezhednevno

Тушеная курица с краснокочанной капустой - ну очень здоровая пища!