Приседание
www.youtube.com/shorts/LMVvxoenXqA?feature=share

Весной можно не успеть подготовиться к новым внешним условиям, и это приведет к снижению энергии Ци.

3 типа причин заболеваний в Китайской медицине:

Внутренние: возникают внутри нашего организма и представляют собой эмоции.

Внешние или климатические условия.

Разные: связаны в основном с образом жизни.

Не факт, что на человека оказывает влияние только одна из вышеперечисленных причин? Может, все три сразу!

В период межсезонья особенно обостряются причины второй и третьей группы. Например, если вы весь сезон «боролись» с Сухостью и не заметили, как со сменой сезона во внешней среде усиливается Сырость, не успели перестроиться, Сырости для вас может стать очень много, и проявятся симптомы болезней, которые она вызывает.

Важно помнить: заболевание возникает только на фоне недостатка Энергии Ци. Все три типа вышеперечисленных причин заболеваний приводят к недостатку Ци, и как следствие — к болезни. Воздействие или очень продолжительное по времени, или разовое, но мощное. Только при наличии недостатка Ци любая из причин может привести к болезни.

Поэтому именно в переходный период важно беречь себя и заботиться о повышении уровня Энергии Ци.

Весной можно не успеть подготовиться к новым внешним условиям, и это приведет к снижению энергии Ци.

3 типа причин заболеваний в Китайской медицине:

Внутренние: возникают внутри нашего организма и представляют собой эмоции.

Внешние или климатические условия.

Разные: связаны в основном с образом жизни.

Не факт, что на человека оказывает влияние только одна из вышеперечисленных причин? Может, все три сразу!

В период межсезонья особенно обостряются причины второй и третьей группы. Например, если вы весь сезон «боролись» с Сухостью и не заметили, как со сменой сезона во внешней среде усиливается Сырость, не успели перестроиться, Сырости для вас может стать очень много, и проявятся симптомы болезней, которые она вызывает.

Важно помнить: заболевание возникает только на фоне недостатка Энергии Ци. Все три типа вышеперечисленных причин заболеваний приводят к недостатку Ци, и как следствие — к болезни. Воздействие или очень продолжительное по времени, или разовое, но мощное. Только при наличии недостатка Ци любая из причин может привести к болезни.

Поэтому именно в переходный период важно беречь себя и заботиться о повышении уровня Энергии Ци.

От чего появляются белые пятна на ногтях.
www.youtube.com/shorts/jo94wiBYovo?feature=share

В Томске есть несколько "Центров здоровья".
Они все находятся при поликлиниках.
Можно прийти без записи по любому полису любого населенного пункта РФ.
Обследование примерно по 10 параметрам.
Наверняка, такие есть в любом крупном города областного, краевого уровня.
Я был в этом центре в 2017 году и вот сегодня.
Повезло, прошел за 30 минут.
Прежде попадал на очереди на 4 часа.

За 7 лет показатели не сильно изменились.
Спирометрия упала.
Объем легких
- был - 4.72 литра
- стал -4.11 литров.
Стареем. :)
Нужно тренировать легкие и ликвидировать избыток влажности по ТКМ.

Приятно, что сахар, холестерин в норме через 3 часа после еды.
Но 5 месяцев принимал в небольшой дозе метформин лонг и розувастатин - 20 мг.
С этого дня дозы уменьшаю в двое.
Позже позже в другой Центр здоровья для проверки.

Еще.
Оказалось
Вес на домашних весах дал на 2 кг меньше, чем в Центре здоровья.

Врачи молодые, хоть на девушек молоденьких посмотрел.

Тесть на старость....че помирать собрался накуй???

.

Суставы, артроз
www.youtube.com/shorts/WRFQONOebKw?feature=share

Тут недавно писал, что за несколько приемов варил кости говяжьи и свиные
Суммарно вышло примерно 20 часов.
Так вот.
Обычно я брал некоторое количество отвара и варил на нем овощи.
Воду доливал.
Сегодня решил из кастрюли вынуть все кости и, с удивлением обнаружил, что практически все они разварились напрочь.
Как будто разваренная картошка.
Буквально несколько косточек небольшого размера еще осталось.
Получается их можно полностью разварить.
В запасе есть свиные ноги на холодец.
Обычно кости от них сжигаю в печке - фосфорные удобрения.
Теперь кости от холодца буду отваривать длительное время.
Вот так.

Как провериться на остеопороз?
www.youtube.com/shorts/56PZDCMNHkc

Продукты для болей в суставах

www.youtube.com/shorts/CaOu7XkeyKo

Счaстливого чeловека очeнь просто узнать.
Он словно излучает aуру спокойствия и тeпла, движeтся нeторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но eго все понимают.
Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.
Конфуций

"Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя.
Жизнь состоит в том, чтобы создать себя."
Джордж Бернард Шоу

Нехватка ряда витаминов и микроэлементов вызывает чувство голода, который заедается углеводами, белком.
А они, в свою очередь, приводят к нехватке этих самых витаминов и микроэлементов.
Любые повышенные нагрузки приводят к большому расходу не только энергии, но и витаминов и микроэлементов.
И если это не восполнять, то когда-то это скажется и в весьма неожиданном месте.

Нехватка витаминов и микроэлементов часто возникает при отсутствии разнообразия.
Принцип разнообразия на Востоке принят тысячи лет назад.
Еще, увлечение какими-то одними продуктами может привести к нехватке определенных микроэлементов и витаминов - продукты выступают как антагонисты микроэлементов...

Нехватка ряда витаминов и микроэлементов вызывает чувство голода

Один из вариантов по жизни.
Потеря витаминов - при жарке, варке и даже тушении.

Если варить до состояния Al dente, то сохраняется максимум.
Но тут один момент, о котором писал здесь - нужно очень быстро охлаждать сваренное, иначе оно при медленном остывании при комнатной температуре станет не Al dente.

Еще
Если переваренное, т.е. не Al dente, то согласно аюрведе, приводит к усилению доши Капха, которое имеет свойство полноты - человек может прибавлять в весе, даже потребляя, в принципе, здоровую пищу.
Так что Al dente - это идеальный вариант.

Еще
Все сырое - это холодное по аюрведе.
Все холодное, дабы охлаждать организм, нужно есть в жаркую погоду, а зимой нужно есть теплое, умеренное горячее.
Приготовленные овощи, фрукты становятся теплыми - хорошо для зимы.

.

Установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы тоже самое начинаем находить и в жизни.
Луиза Хей

Софора японская обладает следующими свойствами:

восстанавливает эластичность сосудов;

нормализует артериальное давление;

предупреждает кровоизлияния;

используется для профилактики и комплексной терапии атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфарктов, ишемических инсультов, гипертонии, тромбофлебита, варикозного расширения вен;

улучшает зрение и восстанавливает сетчатку глаз;

снижает содержание сахара в крови, используется при лечении сахарного диабета;

применяется при внутренних кровотечениях, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при гинекологических заболеваниях.