@Др.Берг
drberg.ru/kurs-sht?utm_source=email&utm_medium=rassylka&utm_campaign=rassylka2008&gcmes=27900419057&gcmlg=8456648

Когда щитовидная железа работает неправильно, жир накапливается равномерно по всему телу - это главный признак щитовидного типа.

Выпадают волосы

Тянет к углеводам и сладостям

Постоянно мерзнут руки и ноги

Ломкие ногти

Сухая и дряблая кож

Постоянная усталость

На Востоке врачеватели с помощью вкусов формировали пол будущего ребенка

Краткий конспект
.............

Токсины находятся в жировой ткани.

1. Крестоцветные овощи – нутриент сульфарофан. Очень полезны проростки крестоцветных
2. Чеснок – много серы - антиоксидант
3. Куркумин
4. Свекла – гепатопротектор
5. Грибы – глутатион – гепатопротектор
6. Авокадо. Достаточно 1 авокадо в неделю
7. Оливковое масло. В день достаточно 1 ч/л

10 ПРИЗНАКОВ ПРОБЛЕМ С ЩИТОВИДКОЙ

Память — как мышцы: если вы её тренируете, она будет усиливаться, если нет, то с возрастом будет атрофироваться.

Со временем, когда мы заканчиваем наше образование, мы чувствуем себя комфортно.
Мы знаем, как решить большинство проблем, с относительно небольшим усилием.
Но чем меньше мы тренируем нашу память, тем хуже она работает

- Поддерживайте мозг в активном состоянии

Найдите любую деятельность, которая будет предполагает решение новых задач, будет эффективной для поддержания активности нашей памяти.
Избегайте те виды деятельности, которые вы уже умеете хорошо делать.
Учитесь новому и развивайте новые навыки. Подумайте о том, чему вы всегда хотели научиться и делайте это

- Улучшайте внимание

Память тесно связана с вниманием. Мы не можем вспомнить что-то, на что мы не обратили внимание. Таким образом, улучшая нашу способность концентрации внимания, мы можем улучшить и нашу память. Фокусируйтесь на всем, что вы делаете.
Если вы разговариваете с другом, уделяйте ему все свое внимание. И даже время от времени пересказывайте своими словами то, что он говорит.

Вы научитесь обращать больше внимания и лучше концентрироваться на том, что происходит вокруг вас, это укрепит вашу память, вы запомните больше важных деталей, эмоций, улучшите подход к решению задач и способность принимать решения.

- Находитесь в радостном и благодарном состоянии

Недавно китайские учебные проводи исследование среди учащихся на тему того, как хорошо студенты-китайцы запоминают слова на неизвестном им языке под влиянием различных эмоций.
По ходу исследования ученые выяснили, что испытывая позитивные эмоции студенты запоминали намного больший объем информации и быстрее решали тестовые задания.

Как в любой момент дня чувствовать себя счастливым?

- практика осознанности. Подумайте о том, как много всего хорошего есть в вашей жизни - семья, дети, мирное небо над головой, вы видите, слышите, можете ходить. У вас уже есть все, для того, чтобы быть счастливым.
Думайте чаще о том, что вы имеете и внутри вы будете наполняться чувством любви и благодарности.

- отдавайте любовь миру. Говорите комплименты, позвоните близким и скажите, что вы их любите, порадуйтесь солнцу, улыбнитесь прохожим и мир откликнется вам в ответ такой же любовью.

- Вспоминайте события дня

Другой способ активизации памяти — окунуться в прошедший день и вспомнить все его события.

Перед сном попробуйте восстановить отрывки диалогов, образы людей, их мимику и жесты, каждый телефонный звонок и блюда, из которых состоял ваш рацион.

Постарайтесь воссоздать последовательность всех действий с момента пробуждения.
Представьте эти картинки максимально подробно.

При этом важно подключить воображение, зрительную, слуховую и обонятельную память.
Еще полезнее пересказывать содержание фильмов, спектаклей, прочитанных статей и книг своим знакомым. Это не только хорошо тренирует память, но и развивает речь, обогащает словарный запас

- Используйте мнемотехнику

Мнемотехника – запоминание на основе визуального мышления.
Существуют разные способы применения этой техники.

Например, чтобы запомнить последовательность цветов в спектре, мы используем фразу «каждый охотник желает знать где сидит фазан».
Большую роль в запоминании играют повторения, нейронные связи формируются именно в результате повторений.

Запись вебинара

.

Резюме
- больше клетчатки
- больше антиоксидантов

В конце видео автор приводит данные анализа своей крови.
Автору 52 года.

Установлен факт, что примерно у 1/3 людей недостаток витамина В6 в крови.

Засыпай с мечтой - просыпайся с целью.

Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.

Лев Толстой

Короче, больше клетчатки, рыбы, нерафинированного оливкового масла.

Начал есть сырые молодые кабачки.
..............

Кабачки помогают человеческому организму усваивать белки и восстанавливают гликоген, который является источником быстрой энергии.
Сырые овощи, благодаря высокому содержанию клетчатки, чистят кишечник и способствуют улучшению обменных процессов.
Это отличное средство при запоре. Положительно продукт влияет на работу печени, он отлично ее разгружает.

В кабачках содержится много калия, витаминов группы В, пищевых волокон и антиоксидантов, которые приносят огромную пользу здоровью.
В 100 граммах кабачка - 30% дневной нормы витамина С — антиоксиданта, который предупреждает преждевременное старение, благотворно воздействует на кожу, кровеносные сосуды и другие органы и ткани.

Как улучшить мозговое кровообращение
mz-clinic.ru/articles/10-glavnyh-uprazhnenij-dlja-teh-u-kogo-narusheno-krovoobrashenie.html

Павел Ким перешел на украинский язык. Жизнь заставила. 😀 😂
В принципе все понятно

Конспект к предыдущему видео
....................

Один из характерных признаков проблем печени, повышенная потливость по ночам.

5 продуктов для поддержания печени.

Куриные или перепелиные яйца.
Лецитин.
Является основным структурным компонентом всей центральной системы.
Входит состав оболочек нервных волокон.
Влияет на состояние центральной нервной системы,
на передачу импульсов на периферию, влияет на умственную активность, на состояние памяти, на внимательность.
Снижает уровень холестерина и концентрацию нежелательных жирных кислот в крови.
По некоторым данным помогает избавиться от холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Лецитин улучшает качество желчи, его текучесть.

Что делать при дискинезии?
Это желчегонные и лецитин.

Лецитин улучшает функцию почек, облегчают
фильтрационную функцию.

Помогает усвоению жирорастворимых витаминов А Д Е и
витамина К.

Нужен витамин Д.
Даже у тех, кто много проводит времени на солнце, есть дефицит витамина Д.
Передозировки не бывает.
Стоит принимать аптечный препарат.
Взрослому человеку по 10000 единиц.

Чем более оранжевого цвета желток, тем в нем больше лецитина.

Льняное масло холодного отжима.

В сыром виде.

Содержит большое количество лецитина, полиненасыщенные
жирные кислоты омега 3, омега 6 в хорошей концентрации и в правильном соотношении.
Уменьшает риск тромбообразования.

Полиненасыщенные жирные кислоты влияют на усвоение витаминов группы B, а те в свою очередь влияют вообще на все.
Установлена статистическая связь ПНЖК и вероятности онкологических заболеваний.

Полиненасыщенные жирные кислоты являются строительным
материалом для всевозможных важных биохимических соединений.
Растительные масла, океаническая жирная рыба.

Если есть спазмы в области сфинктера ОДДИ, в области желчных протоков печеночных протоков, в области желчного пузыря, в области все и двенадцатиперстной кишки, то жирные продукты вызывают проблемы.
Сначала нужно убрать спазмы.
Самомассаж области желчного пузыря, ДПК, сфинктера Одди.

Квашенная капуста

Содержит лецитин, который обладает желчегонным эффектом, улучшает качество желчи и благотворно влияет на клетки печени.

Содержит пектин – пища для бактерий в кишечнике.

Во время закваски капусты бактерии превращают сахар, содержащийся в капусте в молочную кислоту и поэтому продукт становится гораздо полезнее.

Домашняя ферментация овощей (квашеные овощи) -

Вода
Пить чистую воду.

Сколько пить.
Ориентируйтесь по цвету мочи.
Моча должна быть светло-желтая или бесцветная.

Лимон

Обладает желчегонным эффектом.
Содержит инозитол.
Инозитол повышает кислотность желудка, регулирует холестериновый спектр.
Витамин В8.

Автор не знаком с восточной медициной.
Причина избытка влаги в работе ЖКТ.
Есть такой восточный диагноз - избыток влажности.
Скопление слизи в ЖКТ, подъем слизи в легкие и выход слизи через верхние дыхательные пути.
Есть точки рефлексотерапии при избытке влажности, есть китайские препараты.
Дополнительно используется метод принудительного чихания.

Обострение синдрома избытка влажности наступает в осенний периода - период внешней влажности, который обостряет влажность внутреннюю.

Счастье - это маленькие мгновения Большой жизни.

11 НЕОЖИДАННЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫДАЕТ ВАША ВНЕШНОСТЬ
interesno.cc/article/18967/11-neozhidannyh-veshhejj-kotorye-vydaet-vasha-vneshnost

Вот выжимки из этой, довольно большой, статьи
..................

Если не брать во внимание когнитивные искажения, ваша внешность может рассказать о состоянии вашего здоровья. Например, морщины могут говорить о проблемах с сердцем

Сморщенная кожа может говорить не только о возрасте: она также рассказывает о состоянии вашего сердца. В исследовании 2012 года сравнили количество морщин на лицах и внутренней стороне рук у 261 человека с родителями-долгожителями и у случайно набранной группы людей того же возраста из 253 человек. Женщины с наименьшим риском заболеваний сердца, по мнению опрошенных, выглядели более чем на два года моложе своего возраста, чем те, у кого риск сердечно-сосудистой недостаточности был наиболее высоким.

Другие проблемы со здоровьем видны в первую очередь по глазам

Врачи могут диагностировать ряд заболеваний, лишь взглянув вам в глаза. Красные пятна на сетчатке могут быть признаком диабета. Когда уровень сахара в крови становится слишком высоким, кровеносные сосуды в сетчатке забиваются, распухают и разрываются.

О вас рассказывает не только лицо. У мужчин длина пальцев связана со степенью подверженности онкологическим заболеваниям

Исследователи в течение 15 лет изучали длину пальцев у 1500 пациентов с раком простаты и у 3000 здоровых мужчин. Ученые просили испытуемых рассматривать фотографии рук и выбирать те, которые, по их мнению, больше всего похожи на их собственные руки. Мужчинам, которые утверждали, что их указательные пальцы такие же или длиннее, чем безымянные, на треть чаще ставили диагноз «рак простаты» на протяжении срока эксперимента, чем тем мужчинам, у кого указательные пальцы были сравнительно короче. Этот результат был более выраженным среди мужчин до 60 лет. Стоит отметить, что исследование было основано на визуальном восприятии длины пальцев, а не на объективных измерениях, так что результаты можно подтвердить лишь дальнейшими исследованиями.

Ваш рост может рассказать о риске определенных заболеваний

Согласно исследованиям, у более высоких людей меньше риска заболеваний сердца, а низкорослые меньше подвержены онкологическим заболеваниям. Считается, что это связано с количеством вырабатываемого гормона роста, который способен защищать от определенных заболеваний, но в то же время увеличивать риск других заболеваний. Тем не менее эти результаты исследований не обязательно означают, что быть высоким или низким — это быть защищенным от какой-либо болезни на сто процентов.

Людям трудно понять, что у каждого свой путь, что у всех все по-разному.
И не нужно ни сравнивать, ни завидовать, ни судить.

В одной старой еврейской притче, фермерский осел провалился в колодец. Пока фермер думал, как ему поступить, животное часами издавало жалобные звуки. Наконец, фермер принял решение.

Он посчитал, что осел уже старый, не нужен ферме, а колодец давно пересох, и пригласил всех своих соседей решить два дела сразу: засыпать колодец и заодно закопать ослика. Все дружно взялись за лопаты. Осел сразу же понял, к чему идет дело, и начал громко вопить

Затем, ко всеобщему удивлению, он притих.
Спустя некоторое время фермер решил посмотреть, что происходит внизу. Он был изумлен увиденным. С каждым комком земли, падавшим на его спину, ослик проделывал совершенно невероятное: он встряхивался и становился поверх сброшенной земли.

Пока соседи фермера продолжали забрасывать землю в колодец, каждый раз животное встряхивалось и становилось поверх насыпанной земли. Очень скоро все удивились, потому что увидели, как ослик поднялся наверх, перепрыгнул через край колодца и умчался как угорелый!

В жизни вам будет встречаться много грязи, и каждый раз судьба будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, встряхнитесь и поднимайтесь наверх. Каждая из возникающих проблем – это возможность стать выше.

Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого, даже самого глубокого колодца.
Чтобы быть счастливым, есть пять простых истин:
1. Освободи свое сердце от обид – ПРОСТИ…
2. Освободи свой разум от волнений – большинство из них не сбываются.

Когда рождаются дети, в доме исчезает - порядок, деньги, спокойствие, отдых - и приходит счастье.