Ирга

Гликемический
индекс (ГИ) – 10.

Калорийность – 45 ккал.

Ирга
– ягодный полукустарник, имеющий мировое признание. Выращивается в России с XVI
века. Сегодня эти сизо-голубые ягоды
возделывают в Европе, в Северной Америке, Африке, Восточной Азии. Ягоды
обладают обширным спектром полезного действия, по целебным свойствам
приравниваются к чёрной смородине, кизилу, черноплодной рябине. В Канаде и США
с XIX века имеются обширные плантации промышленного назначения. В России
культивируется много сортов, в основном выращивается на приусадебных участках.
Сбор урожая в июле – августе.

Полезные свойства ирги
В ягодах ирги отсутствуют
жиры и белки, зато в изобилии представлены кумарины, пигментные, дубильные вещества,
стерины, флавонолы, пектины. Макро- и микроэлементы: свинец, кобальт, мель,
калий. Основная доля в витаминном составе принадлежит аскорбиновой кислоте
(40%), присутствуют А, Р, К, бэта-каротин, группа В. Количество сахаров 10-12
мг, органических кислот 0,5-1 мг, с преобладанием яблочной, пищевые волокна – 2
мг.

Как влияет на организм
Ирга относится к группе
продуктов антиоксидантного и поливитаминного действия. Обладает седативным, противовоспалительными,
вяжущими, бактерицидными, мочегонными, иммуномодулирующими, обезболивающими
свойствами. Благотворно влияет на свёртываемость крови, состояние сосудов,
работу сердца, предупреждает развитие тромбоза, болезни Альцгеймера. Ирга эффективно
снимает признаки перенапряжения, лечит нервные расстройства, устраняет
бессонницу. Регулярное употребление улучшает пищеварение, помогает
нормализовать давление, очистить печень, повысить работоспособность почек.

Ирга полезна при
авитаминозе, энтероколитах, желудочно-кишечных расстройствах. Останавливает
развитие катаракты, повышает остроту зрения, излечивает ночную слепоту.
Облегчает состояние при гнойных поражениях, стоматите, ангине, предупреждает
развитие раковых заболеваний. Выводит радионуклиды, тяжёлые металлы, снижает
холестерин.

Для людей преклонного
возраста служит лекарством от развития атеросклероза, инфаркта. Для беременных
ирга полезна для снятия стресса, нервного напряжения, помогает бороться с
повышенным давлением.

lilia-rodnik.ru/produkti/yagodi/3678-irga.html

Легенды гласят о том, что Великий вождь всех времен и народов Иосиф Сталин, получивший в родах травму головы и верхнего плечевого пояса, долгую часть своей жизни страдал жесточайшей головной болью. Именно с этим обстоятельством современники вождя связывали и неустойчивость его характера, выраженную агрессивность и садистскую жестокость.

Лишь ссылка в Туруханский край - почти что Заполярье заметно на несколько лет улучшили состояние Сталина. В первый год после победы Октября даже ходили слухи, что Сталин видел будущую столицу СССР именно там, в дорогих его сердцу местах.

Состояние вождя периодически настолько ухудшалось, что при всей своей нелюбви к медицине вообще, а к врачам в частности, Сталин вынужден был обращаться к светилам медицинской науки того времени.

Говорят, что гонорар известного немецкого врача Райта составил более 3 миллионов золотых червонцев. Но после его консультаций Сталину легче не стало.

Светило русской психиатрии профессор Бехтерев поставил Сталину диагноз: «паранойя с маниакально - депрессивным сопровождением». Профессор Мясников - «злокачественную форму гипертонической болезни». И лишь профессор Зеленин, буквально обнюхавший и обстучавший Сталина со всех сторон, тщательно изучивший его электрокардиограмму, поставил ему диагноз: «нейроциркуляторная дистония по смешанному типу». Этот диагноз лишь недавно приобрел официальный статус западной медицины и, как говорится, семимильными шагами входил в обиход.
Лечим одно, а..
Многие герои и не герои кровавой Первой мировой и недавно отшумевшей Гражданской войны страдали схожими со Сталиным симптомами. Профессор Зеленин достаточно успешно лечил эти состояния своими каплями, которые так и назывались: «капли профессора Зеленина». Будто предвидя высочайшую невротическую нагрузку, которую люди будут переживать практически весь 20 век, профессор Зеленин ввел в состав своих капель очень доступные, простые, но быстродействующие составляющие: красавку, валериану, ландыш, ментол. Как говорится, «дешево и сердито». И не вдомек было простому народу, да и не простому тоже, что эти капли, словно Троянский конь, уже через 3-5 месяцев после их употребления начинали вызывать в организме серьезные осложнения. Это и заболевания суставов, и doctorbile.ru/clinik преждевременное старение организма, невозможность вынашивания беременности и так далее и тому подобное. Но это уже другая история.

А Сталин всю свою последующую жизнь после встречи с Зелениным был признателен талантливому доктору. В.Ф. Зеленин в разгар Великой Отечественной войны получил звание академика, стал Героем социалистического труда. Очень жаль, что в жизни Сталина китайские врачи появились очень поздно и на крайне короткий период. Говорят, что Лаврентий Берия, когда увидел как дряхлый Хозяин - Сталин буквально помолодел и расцвел прямо на глазах после китайской терапии, он немедленно организовал скандал с Мао-цзе-дуном. И китайские кудесники вскоре исчезли из Москвы. А через полгода после этого Сталин внезапно умер...
doctorbile.ru/clinik
Идеальный подход в борьбе с дистонией
Нейроциркуляторная дистония или вегетососудистая дистония - это разные названия одного и того же заболевания.
Просто на западе предпочитают первое название, а у нас - второе. И эта самая дистония считается и у них, и у нас самым популярным заболеванием. Когда доподлинно трудно разобраться в природе тех или иных жалоб, то западные медики, не мудрствуя лукаво, вешают пациентам ярлык «дистония». А вот восточные медики эту самую дистонию и «в глаза никогда не видели».

А знаете почему? А потому, что именно восточные врачи свято чтут одну из главных заповедей медицины - «Болезнь легче предупредить, чем лечить ее».

Питание против атеросклероза.
Что достоверно снижает плохой холестерин (ЛПНП/LDL/ApoB)


Вредно
- сахар
- кокосовое, пальмовое масло
- сало
- молочные продукты
- нефильтрованный кофе

Нейтральные
- рыба
- фильтрованный кофе

Полезно
- цельнозерновой, черный хлеб
- рыба
- клетчатка
- овес, ячмень, псилиум
- томаты
- зеленый чай
- куркума
- растительное масло
- миндаль
- бобовые

Псилиум по 10 гр растворять в стакане и выпивать 3 р/д в промежутке между едой.

АРСЕНАЛ АЮРВЕДЫ🌿
✍🏻И.И. ВЕТРОВ, Ю.В. СОРОКИНА
🌿 КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ
(Фрагмент статьи из альманаха "Аюрведа - гармония жизни")
(окончание)
🌱Регулярное потребление 50-100 граммов ядер кедрового ореха значительно повышает иммунитет (особенно противоопухолевый), потенцию у мужчин и жизненную энергию.

Особенно полезен кедровый орех при аутоиммунных заболеваниях, ишемической болезни сердца, различных патологиях крови, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, хронических гепатитах, холециститах и желчнокаменной болезни.

🌱Бета-ситостерин блокирует синтез холестерина на уровне печени и нарушает его обратное всасывание в тонком кишечнике. Как супернакопитель магния кедровый орех стабилизирует клеточные мембраны кардиомиоцитов, предотвращая возникновение аритмий и повышение артериального давления.

🌱Протоантоцианы, катехины и токоферолы обеспечивают выраженную защиту сосудов от повреждающего действия свободных радикалов. Оптимальное соотношение в кедровых орехах антиоксидантов обеспечивает нормальное функционирование соединительной ткани (костей, хрящей, связок, зубов, волос, ногтей, кожи межуточной ткани).
Из скорлупы кедровых орехов выделены фитостероиды, нормализующие функцию щитовидной железы.
Из зерен ореха изготавливают кедровое масло, которое обладает уникальными медицинскими свойствами (способствует заживлению ран в желудочно-кишечном тракте, а также на поверхности кожи). Обладает омолаживающим эффектом, способствуя ускорению регенерации клеток.

🌱Одной из разновидностью кедра считают итальянскую сосну (Pinus pinea).
Эти деревья в два раза ниже сибирских кедров, зато орешки пиниоли - больше кедровых вдвое.
Орешки пинии употребляли еще этруски в начале I тысячелетия до нашей эры.

Пиниоли входили в пищевое довольствие римских войск: их скорлупки обнаружены в окаменевших мусорных кучах римских военных лагерей.
У пиниолей - слава афродизиатиков: древние греки советовали есть смесь из пиниоли, меда и миндаля на ночь три дня подряд, чтобы поразить кого нужно на четвертую ночь (арабский рецепт - три вечера по 12 миндалин и 100 пиниолей).

Древние египтяне прикладывали заплесневелый хлеб к инфицированным ранам и порезам, чтобы вылечить некоторых пациентов, и никто не понимал, почему.

До 1928 года учёный Александр Флеминг обнаружил, что пенициллин оказывает большое влияние на бактерии как антибиотик.

Когда хлеб гниет, он выделяет гриб Penicillium, из которого получают пенициллин, самый известный антибиотик, используемый до сих пор для лечения бактерий, известных египтянам 5000 лет назад.

Кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков в интервью радио Sputnik сообщил, что новый пик заболеваемости коронавирусной инфекцией в России придется на ноябрь.

По его словам, рост числа заразившихся россиян отмечается с конца августа – начала сентября. Он добавил, что явный всплеск заболеваемости может произойти в начале октября. «Насколько рано мы увидим всплеск заболеваемости, будет зависеть от состояния мониторинга, а именно от охвата [населения] ПЦР-тестированием, потому что в последние месяцы он был недостаточным», — отметил специалист.

Крючков считает, что осенняя волна заболеваемости COVID-19 достигнет максимального подъема в ноябре, а в декабре пойдет на спад. Однако в конце января эпидемиологическая ситуация может измениться из-за нового варианта омикрон-штамма коронавирусной инфекции.

В конце августа профессор вирусологии, руководитель лаборатории особо опасных инфекций Федерального исследовательского Центра фундаментальной и трансляционной медицины Александр Чепурнов сообщил, что появление нового варианта COVID-19 серьезно осложняет сегодняшнюю ситуацию с коронавирусом в России и во всем мире. Он предупредил россиян о новом подъеме заболеваемости.

lenta.ru/news/2023/09/18/covid/
.................
В наших поликлиниках начали вводить мсочный режим.

.

Японцы говорят: «Не учи Судьбу плохому».

Сотни индийских фермеров используют Pepsi и Coca-Cola для опрыскивания посевов, поскольку это в 10 раз дешевле, чем покупка пестицидов, и, как считается, хорошо защищает посевы от насекомых.

Всё ещё пьёте этот чудный напиток?))

x.com/ViktoriaMaisi/status/1701708486592122919?s=20

.

Конспект

Беталаин
- содержится в красной свекле

Картехин
- зеленый чай и яблоки

Куркумин
- куркума

Олеиновая кислота. Омега-9. Понижает плохой холестерин
- оливковое масло

Ликопин
- помидоры

Омега-3
- рыбы холодных морей, скумбрия, селедка

Кверцетин
- лук репчатый

Ресвератрол
- все цветные ягоды, виноград, красное вино

Сульфарофан
- брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок