В США провели исследование, молодежь с каждого доллара 70 центов тратит на фастфуд.
Есть страны, где законодательно запрещен фастфуд, сладкие газированные напитки (включая диетические) в школах и в радиусе 1 км от школ.

Доктор Константин
Нельзя пить во время еды и 30 минут после еды

Доктор Мясников - пейте сколько хочется

Доктор Ван Цунь Шень - во время еды немного мелкими глотками

Доктор Петрик
Пить воду во время еды полезно.

Конспект

Существует такое мнение, что если вы пьете время еды или перед едой, вы
делаете себе плохо мол разбавляется желудочный сок и поэтому процессы
пищеварения останавливаются.
Это ведет к ужасным последствиям.

В тонком кишечнике и всасывается в основном все питательные вещества и очень незначительное количество в толстом кишечнике.

Наш организм приспособлен для питания смешанных пищу.
Мы можем есть яблоко и одновременно мы можем есть сало, то есть абсолютно разные по своему составу продукта.
Яблоко состоит практически полностью из воды.
Сало будет оставаться очень долго твердым и независимо от этого наша
пищеварительная система прекрасно адаптировано что к одному, что к другому.

Почему так?
Да потому, что желудочный сок не имеет какого-то постоянного состава
он очень быстро меняется в зависимости от того, какая пища попадает желудок. То есть, если съели, например, какую-то твердую пищу,
желудочный сок будет выделяться в большем количестве, но зато в нем будет меньше концентрация соляной кислоты.

Если вы съедаете жидкую пищу, она сильно растворяет желудочный сок,
Организм сразу начинает выделять большее количество соляной кислоты.

Когда пьете 2 стакана перед едой непосредственно, вода задерживается в желудке, и если вы едите в это время, вы физически не сможете съесть столько, сколько бы вы съели на пустой желудок и чувство насыщения приходит быстрее, и в результате человек съедает меньше.

Если вам хочется пить во время еды, пейте на здоровье.
Делайте это маленькими глотками.

Норма железа в крови для женщин— от 9 до 30 мкмоль/л, но при уровне гемоглобина в пределах 120–150
Норма железа в крови мужчины — от 12 до 31 мкмоль/л при концентрации гемоглобина 130–170 г/л.

Высокий уровень железа может ускорить старение

Доктор Петрик

16 июля 2020 года в журнале Nature Communication была опубликована статья, которая была показана исследования на
одном миллионе человек.
Ученые пытались выявить закономерности между генетическим материалом людей и продолжительностью жизни, продолжительности здоровой жизни, а также долгожительства. Огромное количество материала было взято из специальных генетических банков.

Исследователи обнаружили около десяти групп генов, которые обладали значительным влиянием на продолжительность жизни, и самое интересное, была группа, которая кодировала метаболизм железа.
Эти гены оказывают существенное влияние на уровень железа в
нашем организме.

Уровень железа при отсутствии патологий определяет генетика.

Была прослежена взаимосвязь, что у людей с более высоким уровнем железа оказывается меньше продолжительность жизни, и они болели чаще.

Конечно, имеют еще значение и привычки, то есть сколько человек ест красного мяса.

Лучше всегда для здоровья придерживаться серединке или лучше к нижней границе нормы.

Высокие уровни железа могут быть ассоциированы с болезнью
Паркинсона, с нарушением иммунитета в пожилом возрасте, с формированием хронического системного воспаления.

Таким образом контроль уровня железо и коррекция его при помощи продуктов питания могут дать нам мощный инструмент
регуляции нашей продолжительности жизни и продолжительности нашей жизни без болезней.

Сухой глаз.
Это серьезная проблема.
Основные причины.
- долгая работа за компьютером, веки не мигают
- проблемы в печени. Глаза зеркало печени.
В этом случае
- увлажнение. Есть препараты
- Су Джок стимуляция
- рефлексотерапия
Все использую уже не мало лет.
Кому нужно и кто задумывается о том, что рано или поздно наступят такие времена (возраст), то лучше эту тему изучить. Между делом за компьютером можно много чего делать.

Лучший доктор - ты сам - Chzhen_Fuchzhun
Чжэн Фучжун — один из самых авторитетных знатоков традиционной китайской медицины. Популяризатор.
2 книги его переведены, 3-я скоро выйдет.

Выдержка из книги
.............................

«Метод принудительного чихания».
Скатать тонкую длинную трубочку из салфетки (лучше всего подходят гигиенические салфетки в коробках.
Они обычно двух- или трехслойные, нужно отделить один слой, чем трубочка тоньше, тем лучше).
Осторожными вращательными движениями ввести трубочку в ноздрю. Раздражая полость носа, нужно добиться чихания. Некоторым приходится стараться довольно долго, чтобы добиться этого.

В период простуды вызвать чихание таким образом намного проще. Лучше всего чихнуть раз десять, так, чтобы выступил пот.

Таким методом можно вывести из организма Холодный Ци, не дать ему укорениться в теле. Западные лекарства от простуды обычно только загоняют Холодный Ци внутрь, чем наносят большой ущерб здоровью.

«Метод принудительного чихания» - простой, естественный способ очищения организма.
Советуем использовать его при первых признаках простуды.
Подходит даже детям.
Помогает справиться с аллергическим насморком.
............

Собственно к чему.
Я простудой очень редко болею, только иногда в области горла бывают проблемы.
Вероятно вирус какой-то залетел.
Но в легких избыток слизи.

Сейчас слушаю блюзы на одном из форумов и
- делаю гимнастику для шеи Шишонина
- массирую пальцы Су Джок кольцом
- делаю гимнастику глаз

- вызываю чихание специальным жгутиком, который рядом с компьютером лежит. Раз 20 чихнул и прочистил все дыхательные пути.

Вы узнаете можно ли очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и как это сделать.
Оптимальная диета для предотвращения болезней - это цельная пища на растительной основе с низким содержанием животного белка, вредных жиров и рафинированных углеводов. На практике это означает небольшое количество красного мяса или его полное отсутствие; в основном овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые и соевые продукты в их натуральном виде; очень мало простых и рафинированных углеводов, таких как сахар и белая мука; и достаточное количество «полезных жиров», таких как рыбий жир или льняное масло, семена и орехи. Здоровая диета должна быть с низким содержанием «вредных жиров», то есть трансжиров, насыщенных жиров и гидрогенизированных жиров. Наконец, нам нужно больше качества и меньше количества ».
0:00 Как устроена атеросклеротическая бляшка и чем она опасна
5:43 Способы уменьшения атеросклеротических бляшек
Видео о причинах атеросклероза
Исследование о влиянии изменения образа жизни на реверсию атеросклероза ...
Метаанализ о влиянии статинов на размеры бляшек ...
Критика Дина Орниша ( Dean Ornish) и его ответы
...

Американским школьникам будут бесплатно раздавать презервативы

Таков новый закон штата Вермонт

Учёные пришли к выводу, что повышение среднегодовой температуры воздуха и увеличение количества дней в году с температурой выше 26 °С приводят к негативным результатам в успеваемости школьников. Они хуже соображают и чаще получают плохие отметки. Возникает опасение, что если глобальное потепление продолжится такими же темпами, то будущие поколения людей значительно поглупеют.

Статья об этом исследовании опубликована в научном журнале Nature Human Behavior. Учёные проанализировали данные об успеваемости в школах 58 стран мира. Источником информации стала Международная программа по оценке образовательных достижений учащихся. В ней учтены результаты тестов по математике, естественным наукам и чтению 144 миллионов школьников в период с 2000 по 2015 год. В программе участвуют страны с разным уровнем дохода на душу населения и с разными климатическими условиями. В списке есть как бедные тропические страны (например, Вьетнам), так и развитые с умеренным климатом, такие, как Франция и Новая Зеландия. Что касается США, то там сведения об успеваемости были почерпнуты из ежегодного национального тестирования по математике и английскому языку.

Ранее, в мае 2019 года, было опубликовано исследование, показывающее, что высокая температура по-разному влияет на когнитивные способности мужчин и женщин. Слабый пол значительно лучше решает задачи, когда в помещении тепло, а сильный — когда прохладно.

Учёные из Университета Южной Калифорнии (США) и Берлинского центра социальных наук (Германия) протестировали более 500 студентов. Их делили на группы и приглашали в аудиторию, где предлагали выполнить несколько заданий. Температура в помещении менялась от 16 °С до 32 °С.

«При высокой температуре женщины лучше справлялись с заданиями по математике и лингвистике, а мужчины — хуже, — поясняет Том Чанг из Университета Южной Калифорнии. — Причём улучшение у женщин было более значительным, чем снижение аналогичных показателей у мужчин».

aif.ru/society/education/globalnoe_poglupenie_iz-za_izmeneniy_klimata_shkolniki_huzhe_uchatsya

Немало людей обращаются к специалистам нетрадиционной медицины по разным поводам.
Все они пришли к ним от европейской медицины.
Часть людей с очень слабыми представлениями о восточной медицине, но не мало людей продвинутых, которые знают, когда и зачем нужно идти в поликлиники и больницы, а когда к специалистам восточной медицины.
Благодаря и моим стараниям, в частности, среди моих родственников такие люди есть.

Западная медицина "лечит" последствия, восточная ищет причины и воздействует на них.
По моим представлениям, ни та ни другая медицина хронические заболевания совсем не вылечит.
Это в принципе не возможно.
С хроникой человек и умрет - 100%.
Но восточная медицина дает больше шансов на продление жизни.
Восточная медицина ближе к природе и придерживается естественным способам поддержки здоровья.
Восточная система не лечит болезни, а восстанавливает организм, приводит его из разбалансированного в гармоничное состояние.

В запущенных случаях и восточная медицина бессильна, а таковых большинство.
Люди начинают бить в набат, когда пожар уже потушить невозможно.
Поэтому, по причине отсутствия разума в отношении здоровья, и восточная и западная медицины не любимы в народе.
Но самые разумные верят в возможности той или иной медицины и знают пределы их возможностей, и правильно делают

Лечение у специалистов восточной медицины дорого
Вот, например, стоимость 3 -х онлайн курсов разного уровня по остеохондрозу у доктора Картавенко
И при этом нужно еще не только заплатить, но и усердно работать.
Много, кстати, можно, найти в интернете без оплаты и самостоятельно работать.
Некоторые платные курсы выкладывают в свободный доступ те, кто уже за эти курсы заплатил

Медики из Канады заявили, что периодические голодовки помогают избавиться от диабета второго типа и восстановить нормальную работу инсулиновой системы, исследование представлено в журнале BMJ Case Report

По словам ученых, они никогда не слышали, чтобы врачи использовали голодовки в качестве терапии от диабета

"Наши же опыты показывают, что периодические отказы от пищи – вполне эффективная и даже желательная стратегия действий, позволяющая отказаться от приема инсулина и лекарств", — отметили исследователи

Три года назад британские ученые выяснили, что развитие диабета второго типа связано с ожирением поджелудочной железы и печени
Удаление даже грамма жира из этих органов полностью ликвидировало все симптомы болезни, а также заставило остальные клетки тела "нормально" воспринимать молекулы инсулина
Позже исследователи показали, что подобного эффекта можно добиться при помощи своеобразной "голодовки" - специальной диеты, которая очищает поджелудочную железу и печень от излишков жира

Канадские медики отметили, что к ним обратились трое мужчин от 40 до 70 лет, страдавших от тяжелых форм диабета второго типа
Врачи предложили пациентам поучаствовать в эксперименте и попытаться избавиться от диабета при помощи голодовок
Двое мужчин отказывались от еды через день, а третий голодал по трое суток, а затем возобновлял прием пищи
В течение 10 месяцев пациенты придерживались подобной диеты
Примерно через месяц пациенты смогли отказаться от приема инсулина и антидиабетических лекарств, а уровень инсулина и глюкозы в их крови упал почти до нормальных уровней

По словам врачей, полученные ими данные не доказывают, что терапия работает во всех случаях, но указывает на возможную эффективность подобной терапии

ren.tv/novosti/2018-10-10/uchenye-golodovka-pomozhet-izbavitsya-ot-diabeta-bez-lekarstv

У одного человека был кот. Кот как кот, самый обыкновенный.
И, как и положено котам, каждый март месяц кот проводил неизвестно где, и возвращался домой грязный, тощий, облезлый!
Человеку этому надоели похождения кота, и он проделал над ним известную операцию.

Но вот приходит март, и кот опять пропадает из дому, и возвращается лишь через месяц — грязный, голодный и ободранный!

Хозяин у него спрашивает:
- Но сейчас-то, сейчас что ты там делал?!
- Я руководил! — гордо ответил кот.

Так выпьем же за наших наставников, руководителей и преподавателей!
😀

Хотите верьте, хотите считайте шарлатанством, но существую такие методы

Существуют программные продукты, которые по определенным правилам диагностики готовят рецепт постановки игл Су Джок 6-ки и одновременно формируют лечебный звуковой файл, который можно отправлять пациенту.
Это рефлексозвукотерапия включая онлайн

Рефлексоцветотерапия- изменение функций внутренних органов и состояния позвоночника

УФО импульсная технология синтеза дополнительного коллагена и снятия спазмов

Иридосканирование -онлайн технологии оценки функционального состояния 24 важнейших органов

Доктор Чжэн Фучжун выпустил третью книгу «Лучший доктор - ты сам»
Доктор Чжэн Фучжун популяризатор рефлексотерапии
Вот три ролика от него
lp.neoglory.ru/zh3yd6ge/

Это про хронические заболевания

Что меня поражает читая и слушая разных известных докторов.
Каждый свое болото хвалит, по сути зная только тот метод, которым владеет.
Порой я точно знаю, что этот специалист знает несколько методов восточных и западных и даже он одно болото хвалит.

Про гипертонию
- Доктор Картавенко - проблема в 1-м шейном позвонке
- Доктор Мясников - принимайте таблетки, внутривенные вливания всяких ноотропов
- Доктор К.Филоненко - рефлексотерапия
- Доктор Шишонин
- гимнастика шеи
- Доктор Ван - Китай - избыток жара печени - рефлексотерапия - присоски
- а еще известно западной медицине, что травмы позвоночника провоцирует нарушения работы внутренних органов, от туда все, что угодно и гипертония в частности.
- советуют ходить 10 000 шагов в день

Практически ни у кого не
- магнитотерапия для лечения гипертонии, одобренная Минздавом
- доктор Петрик - и не только он - лучший нооторп - никотиновая кислота
- все российские доктора - корвалол по 40 капель + таблетки
- некоторые доктора скорой - до 15 гр корвалола за один приме (с водой)

Медицина это не математика, а это каша методов, понятий, представления,

И если кто-то наивно полагает, что получив хронику, вылечится, - обычный наивный, безграмотный человек
касательно здоровья

все люди являются носителями интеллекта. но некоторые носят его бессимптомно.

Лингвистический анекдот

В доме всё было краденое, и даже воздух какой-то спёртый». 😀

Доктор Петрик
Как облепиха замедляет старение


Конспект

Александр Македонский заметил особенность, - кони, которые пострадали в битве, паслись зарослях облепихи, быстрее выздоравливали

Существует также легенда о том, что Чингисхан приказал своим воинам, которые пострадали в боях, есть много облепихи и в результате их раны заживали очень быстро.

С возрастом происходит уменьшение содержание стволовых клеток в организме. По этой причине дегенерация, старение, хронические воспаления, падение иммунитета.

Эксперимент показал, что ягоды облепихи могут помочь повысить концентрацию стволовых клеток.

Самый важный витамин для мышц.

Конспект

После 40 лет начинает терять мышечную массу не зависимо от того тренируется ли он или сидит бездельничает.
Потеря от 0.5% до 1 % в год.
Это саркопения.

В августе 2020 года журнале journal of nutrition была опубликована были опубликованы результаты масштабного исследования на 13000 человек которые выявили взаимосвязь между потреблением витамина c и мышечной массой человека возраст участников был от 42 до 82 лет.

Всем нам известно стол витамин c нужно потреблять в день около 85 90 миллиграмм, но не все люди выполняют эту норму.

Витамин
- используется для синтеза карнитина карнитина – соединение, которое способна переносить жиры внутри митохондрий.
Чем больше карнитина в мышечные клетки, тем больше клетка получает энергии
- синтез коллагена коллаген каркас мышц
- борьба со свободными радикалами

Людей от 42 до 82 лет поровну мужчин и женщин распределили на группы в соответствии с потребляем ими количество
витамина С в день

Группа с самым низким потреблением витамина около 37 миллиграмм в день
Группа с самым большим высоким потреблением витамина С -
около 170 миллиграмм.

Мышечную массу всем участникам измеряли при помощи биоимпедансного анализа.

Чем больше потребление витамина С, тем больше мышечная масса.
Самая большая разница достигнута среди женщин.
Разница в мышечной массы через год достигала трех процентов.

Среди мужчин разница примерно 2 с чем-то процента.

- Бабушка, а кровь вкусная?
- Да откуда же мне знать?
- Папа сказал, что ты ему всю кровь выпила
- Мозгов нет у твоего папы!
- Конечно...мозги ты ему еще летом съела
😀

Какая связь между инсулином, сахаром в крови и диабетом?
Существует заблуждение, что злоупотребление сладким дает толчок к резкому подъему уровня сахара в крови, невероятно быстро нарушает и н сули новый баланс и в результате - диабет.

Это не так.
На самом деле именно тучность повышает риск развития диабета второго типа.
По статистике, среди больных диабетом второго типа 80% тучных людей.

Периодически молодым девушкам и не только задаю смешной вопрос:
-Мандельштам, Бабель и Коллонтай - кто из них женщина?
Обычно смотрят в ответ так, как будто я по-китайски заговорил.
Самые умные догадываются: женщина - это бабель.
😀

"Если пользоваться официальной статистикой, то наша страна — удивительная страна. У нас раз в сто меньше болеют тревожно-депрессивными расстройствами, чем болеют во всем мире", — сказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк в интервью "Говорит Москва".

По его словам, россияне также намного реже, чем в других странах, страдают тяжелыми депрессиями. По данным специалиста, у россиян также в 60 раз меньше ставится диагноз деменция.

Однако такие показатели, по словам специалиста, не отражают действительного состояния дел, поскольку это значит, что жители России не обращаются за помощью к специалистам.

По данным, ВОЗ, к 2030 году депрессия станет самым распространенным заболеванием на планете, уже сейчас ей страдают более 350 млн жителей земли. В России от 5 до 15 % населения страдают от угнетения психики.
ren.tv/novosti/2018-10-07/glavnyy-psihiatr-moskvy-rossiyane-v-sto-raz-menshe-stradayut-ot-depressii

- Моня, у вас взгляд такой холодный...
- А шо вы хотите: у меня зрение минус пять!
😀

Приводил мнение С. Агапкина
..................

Сергей Агапкин – российский врач, психолог, специалист по традиционным системам оздоровления, автор книг о здоровье и правильном питании.

С 1989 года Сергей Агапкин занимается йогой, а с 1993-го – преподает ее. Сейчас он руководит сетью йога-центров Agapkin Yoga Station, где преподает сам Сергей или инструкторы, прошедшие обучение под его руководством.

Агапкин опубликовал более десятка книг с профессиональными рекомендациями для тех, кто желает сохранить или восстановить здоровье:

Сейчас Сергей Агапкин – ректор Института Традиционных Систем Оздоровления (Москва), руководитель программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации Института интегративной психологии профессионального развития (Ярославль), член International Association of Yoga Therapists (IAYT), сертифицированный инструктор Emergency First Response, председатель Московского йогатерапевтического общества.

Ведущий на телеканале «Россия 1», прошел кастинг

www.litres.ru/sergey-agapkin/ob-avtore/

Приводил выдержки
.............

Хуан-ди, или Жёлтый император — легендарный правитель Китая и мифический персонаж, который считается также основателем даосизма и первопредком всех китайцев.
Самом древний медицинский трактат «Хуанди нэй цзин» (Канон Желтою императора о внутреннем)

Один из трех властителей древнейшего периода истории Китая, относящегося к третьему тысячелетию до н. э.
Традиционно временем его жизни в Китае называют период ок. 2600 года до н. э.

О ДОКТОРЕ МЯСНИКОВЕ
Биография А.Л. Мясникова

Александр Леонидович Мясников родился 15 сентября 1953 года в городе Ленинграде в семье врачей. Медицинская династия Мясниковых берёт начало в XIX веке (в городе Красный Холм Тверской области существует семейный музей).

В 1976 году Александр Леонидович закончил 2-й Московский медицинский институт им. Н.И. Пирогова. В 1976-1981 гг. проходил ординатуру и аспирантуру в Институте клинической кардиологии имени А.Л. Мясникова, в 1981 году досрочно защитил кандидатскую диссертацию. Вскоре был отправлен в Народную Республику Мозамбик врачом группы геологов, ведущих разведку месторождений в труднодоступных районах Южной Африки. В связи с прекращением работы группы в результате военных действий в 1983 году продолжал работу врачом общей практики в провинции Замбези.

Через год после возвращения на родину Александр Леонидович был направлен в Анголу старшим группы советских врачей-консультантов правительственного госпиталя «Пренда», где служил до 1989 года.

По возвращении Мясников совмещал работу врача-кардиолога во Всесоюзном кардиологическом научном центре и сотрудника медицинского отдела Международной организации по миграции. В 1993-1996 гг. работал врачом Посольства России во Франции, сотрудничал с ведущими медицинскими центрами Парижа. С 1996 года работал в США, подтвердил там диплом врача. Окончил ординатуру при Медицинском центре Нью-Йоркского государственного университета по специальности «врач общей практики». В 2000 году Американский комитет по медицине присвоил Александру Леонидовичу звание врача высшей категории. Член Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей.

С 2000 года Мясников работает в Москве, сначала главным врачом Американского медицинского центра, затем главным врачом организованной им Американской клиники. С 2009 по 2010 гг. – главный врач Кремлёвской больницы Управления делами Президента РФ. В это же время Александр Леонидович начинает работу в качестве телеведущего программы «Врача вызывали?» и ведёт медицинскую рубрику в программе Владимира Соловьёва на радио «Вести FM». С 2010 года по настоящее время Мясников – Главный врач Московской городской клинической больницы №71 (с июня 2015 года – Городская клиническая больница им. М.Е. Жадкевича). Заместитель председателя Общественного совета при Министерстве здравоохранения Российской Федерации. Член Общественной палаты города Москвы. С 2013 года – ведущий программы «О самом главном с доктором Мясниковым» на телеканале «Россия 1». В июне 2017 года получил звание «Заслуженный врач города Москвы». Автор книг о здоровье.

drmyasnikov.ru/o-doktore/
....................
Популяризатор ЗОЖ, автор нескольких книг

Поделюсь идеей, которая пришла после посещения с темами ЗОЖ и Музыкой(клипами) нескольких форумов, на которых все испоганили.
На томском сейчас темы закрыты и пакостить никто не может, но сам форум ниже всех прочих форумов.

Поэтому, я не могу дать ссылку на свои темы близким, хорошим знакомым.
На старом томском я давал эти ссылки и даже в твиттере.
Хотел делиться с близкими позитивом, знаниями ЗОЖ ...

Пришла в голову простая мысль, что нужно создать закрытую тему-солянку например в Телеграмм или Инстаграмм.
Пока не знаю, где удобнее постить.
Гугл в поиске дает информацию сравнение исключительно с точки зрения коммерции.
Вероятно, нужно самому провести эксперимент.

И тогда смогу поделиться со всем близкими.
Но чтобы не расползаться шибко, какой-то форум (форумы) нужно покинуть.
Даже копипаста тоже требует времени.