Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция - молочные продукты.

Давай посмотрим правде в глаза:

Растительные продукты, богатые кальцием:

Мак 1460 мг/100 г

Кунжут 670 — 975 мг/100 г

Крапива 713 мг/100 г

Подорожник большой 412 мг/100 г

Семена подсолнечника 367 мг/100 г

Шиповник 257 мг/100 г

Миндаль 252 — 273 мг/100 г

Петрушка 245 мг/100 г

Лесной орех 226 мг/100 г

Амарант, семя 214 мг/100 г

Кресс-салат 214 мг/100 г

В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г , а в твороге 80 мг/100.

Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:

Дети до 3 лет — 600 мг.

Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.

Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.

Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.

Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.

Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.

interesno.cc/article/5551/kak-vseh-obmanuli-naschjot-kalcija

Садхгуру
4 совета: как, сколько и когда есть



Но теперь один крупный американский университет предлагает так называемое "интервальное голодание", и это не какая-то чепуха, это правильно.
Но они заново изобрели то, что мы знали всегда.

Два приема пища
- в 10 часов утра
- в 7 часов вечера

Садхгуру ест один раз в сутки – в обед.

Существует большая разница между пустым желудком и голодом.
Голод означает, что ваш уровень энергии начинает падать.
Но пустой желудок – это хорошо.

Ваше тело и мозг работают наилучшим образом, только когда ваш желудок пуст.
Поэтому мы всегда питаемся таким образом, чтобы сколько мы ни съели, наш желудок всегда опустошался в течение двух, максимум двух с половиной часов.
Поэтому мы всегда ложимся спать голодными.

Люди думают, что не смогут заснуть – смогут.
За последние 25 лет я в среднем спал только 2,5 - 3 часа.
Сейчас я становлюсь немного ленивее и сплю где-то от трех с половиной до четырех с половиной часов, несмотря на интенсивный график путешествий.

Все едят два раза в день.
Я обычно ем только один раз в 4.30 – 5 часов вечера, потому что я не люблю сидеть перед тарелкой и думать, сколько нужно съесть.
Я люблю хорошо поесть.
Итак, если я пообедаю в 4.30 – 5 часов вечера, новый прием пищи будет только на следующий день.

Садхгуру – когда перед вами появляется еда, то нужно подержать руки над ней несколько секунд, чтобы проверить, подойдет ли вам эта пища.
Я не буду пробовать на вкус, чтобы потом отказаться.
Я просто не буду это есть, потому что мои руки – это первый уровень пробы, не на вкус, как это делает язык, но с точки зрения понимания пищи.

Нужно быть благодарным еде.
Употребляйте пищу с величайшим почтением.
Рассматривайте пищу как часть самого себя.
Осознанность влияет на вашу жизнь

Очищение на клеточном уровне происходит только тогда, когда желудок пуст.

Не существует хороших и плохих привычек.
Привычка означает, что вы действуете без осознанности.
Плохо то, что вы действуете без осознанности,
потому что вся суть человеческого существования в том,
что мы способны действовать осознанно.
Вот в чём заключается красота того, чтобы быть человеком –
в том, что мы можем делать всё осознанно.

Когда кто-то делает что-то осознанно, внезапно этот человек начинает выглядеть утончённым и прекрасным.

Разве человек не становится прекрасным
только потому, что ходит и говорит осознанно?

Так почему же мы пытаемся развивать привычки, как будто это что-то хорошее?
Привычка означает фиксированную реальность, в которой вам не нужно думать.
Вы встаете утром, и это случается с вами.
Нет, не пытайтесь автоматизировать свою жизнь.
Это нельзя назвать эффективностью.
Это эффективность машины.
Это должно функционировать разумно и осознанно.

Елена Малышева доступно о вреде ношения масок.

И кстати.В Трудовом кодексе содержится указание на содержание CO2(вентиляция на рабочих местах)-900 ppm, максимум 1200 ppm в особых случаях. 1 мин ношения маски-предел токсичности повышается в 3-4 раза допустимого максимума.

twitter.com/Anna_Shafran/status/1323263968459300866?s=20

Для профилактики корроны

Ищите тыкву - тыквенные семечки.

Продукты с высоким содержанием цинка в порядке убывания
1. Зародыши пшеницы
2. Устрицы
3. Семена кунжута
4. Семена льна
5. Семечки тыквы
6. Овсяные хлопья
7. Какао-порошок
S. Швейцарский сыр
9. Яичный желток
10. Фасоль лима
11. Турецкие бобы
12. Арахис
13. Ягненок
14. Миндаль
15. Краб
16. Нут
17. Горох
18. Кешью 19.Чеснок
20. Йогурт
21. Коричневый рис (вареный) 22.Говядина
23. Курица
24. Индейка
25. Грибы
26. Шпинат

fitzdrav.com/pitanie/produkty-bogatye-tsinkom.html
...........
Соседям отдал 2 тыквы.
Дома еще есть

Время меняет все, особенно мысли

ВОДА
_________
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?

Ответ от врача кардиолога:

Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.

Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.

Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.

Время питья воды тоже очень важно.

Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:

2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы

1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению

1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)

1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)

Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.

Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.

Кардиолог заявил, что если каждый человек отправит это сообщение 10 людям, возможно, можно будет помочь многим людям.

Резкое ухудшение зрения:
Варианты

симптом диабета

Порой о серьезной патологии поджелудочной железы люди узнают на приеме именно у офтальмолога, обратившись с жалобами на ухудшение зрения. Диабетическая ретинопатия (невоспалительное поражение сетчатки, вызванное сосудистыми нарушениями в глазах) — это одно из осложнений сахарного диабета второго типа, причем, достаточно поздних его стадий. Долгое время диабетическая ретинопатия может никак себя не проявлять. И первым ее симптомом может стать резкое ухудшение зрения.

При диабетической ретинопатии происходят характерные изменения сосудов сетчатки, исследование которой входит в стандартный осмотр врача-офтальмолога. В этом случае необходима консультация эндокринолога и анализы крови на сахар.

Важно:

Диабетическая ретинопатия — далеко не первое проявление сахарного диабета. Он дает о себе знать сухостью кожи, жаждой, учащенными мочеиспусканиями, частыми появлениями на веках ячменей и халязионов. К данным симптомам нужно быть особенно внимательным тем, у кого сахарный диабет второго типа имеется в семейном анамнезе, и людям с лишним весом (индексом массы тела 29).

Отечность век, болезненность за глазным яблоком: возможные заболевания щитовидки

Воспаление глаз: возможный симптом гастрита

Синдром сухого глаза: первый симптом менопаузы

Изменения сетчатки глаза: неощутимая гипертония

Покраснение, слезотечение, ухудшение остроты зрения: возможно, ревматоидный артрит

www.krsk.kp.ru/daily/2171202.5/4314073/?from=twall

О причинах преждевременного старения
.............
Не случалось ли Вам пережить сильнейшее чувство страха, может быть, даже ужаса? Ну, скажем, испытать бомбарди­ровку во время войны, попасть в катастрофу и остаться в живых только благодаря счастливой случайности? Под­вергнуться нападению грабителей? Допустить ошибку, расплачиваться за которую приходится всю жизнь?.. Од­ним словом, не приходилось ли Вам пережить нечто та­кое, отчего «волосы становятся дыбом», «покрываешься холодным потом», а «по коже бегают мурашки»?

Я спрашиваю Вас об этом потому, что подобные пере­живания резко ослабляют функции нервной системы и надпочечников. А как часто приходится сталкиваться с подобными ситуациями! Вот почему так важно укреплять свои почки: именно они оказываются первыми «жертва­ми» стрессовых состояний.

Нужно знать, не случалось ли Вам сильно переохлаждаться, болеть малярией или другим серьез­ным заболеванием, которые ослабили Ваш организм, что и явилось причиной появления вышеуказанных признаков преждевременного старения.

Почки, в том числе и надпочечники, терпеть не могут переохлаждения: холод ослабляет почки, а это приводит к ощущению холода в ногах, болям в суставах, позывам к мочеиспусканию в ночное время, болям в области спины, быстрой утомляемости, ощущению жара в гру­ди, безотчетным тревогам, бессоннице, головным болям, болям в эпигастральной области и т. д. Недаром старики говорят: «Раз ноги стали холодными, а голова горячей значит слабеют почки и старость не за горами. Хочешь быть здоровым и молодым, держи ноги в тепле, а голову в холоде!»

Итак, если холод ослабляет почки, мы должны всяче­ски избегать переохлаждения, не допускать до себя это­го опасного врага.

chakraalbum.ru/zyongshin/prichiny-prezhdevremennogo-stareniya
.....................
Девочки, которые ходят в прохладное время пор моде с голой поясницей обрекают на ранние болезни и преждевременное старение

Профессор Георг Сантис из госпиталя Лондон Бридж считает, что опущенное веко может быть симптомом онкологических заболеваний легких, пишет Express.

По словам специалиста, это может быть неврологическим симптомом опухоли легких, при которой происходит сдавливание нервов.

"Это может привести к опущенному веку или к уменьшению потоотделения на лице", – считает профессор.

Он также назвал симптомами рака непрекращающийся кашель, кровохарканье, затрудненное или болезненное дыхание.

Врач подчеркнул, что нависшее веко не обязательно говорит об онкологии. Птоз верхнего века может происходить по разным причинам, включая и ношение линз в течение многих лет. Иногда это просто генетическая особенность строения век. При любых подозрениях лучше проконсультироваться с врачами.

ren.tv/news/x/766839-vrach-nazval-opushchennoe-veko-simptomom-raka-legkikh?utm_source=twitter&utm_medium=social
.......................

Первый спец. вост. медицины мне говорил, что хороший врач может поставить диагноз пока пациент идет от двери к столу врача. Для этого специально удлиняли расстояние от двери до врача.
В древности не было технических средств, специальных анализов, поэтому очень широко использовались внешние признаки - походка, комплекция, выражение лица, состояние кожных покровов, симметрия-ассиметрия, пульс, иридодиагностика.
Белый Лама Востоков упоминал о сотнях методов диагностики в своих книгах.

Лауреат Нобелевской премии Доктор Отто Варбург посвятил всю свою жизнь изучению причин возникновения рака.

Доктор Варбург был одним из ведущих биологов 20-го века. Он обнаружил, что первопричиной рака является измененная кислотность в организме. Это значит, что уровень «кислой» среды, в частности уровень pH организма ниже нормы 7.365.

По результатам проведенных исследований Варбург сделал вывод, что при более низком pH (на уровне 6.0) наблюдается образование молочной кислоты и повышается концентрация CO2, что влечет за собой активизацию и рост раковых клеток.

Варбург был убежден в существовании прямой зависимости между сохранением молекул кислорода, необходимых для поддержания здоровых клеток, и уровнем pH.

Чем выше уровень pH организма (который имеет щелочную реакцию), тем выше будет концентрация молекул кислорода и наоборот.В 1931 году доктор Варбург был награжден Нобелевской премией в области медицины за столь важное открытие. Он сделал важное заявление: «Раковые ткани являются кислыми, в то время как здоровые – щелочные.

Вода распадается на ионы H+ и OH-, при этом избыток H+ указывает на кислую реакцию, избыток OH- в свою очередь соответствует щелочной реакции».

Проведение исследований в области метаболизма опухолей позволило Варбургу выдвинуть следующую версию:

«Все формы рака сопровождаются двумя симптомами: ацидозом и гипоксией (недостатком кислорода). Именно эти два сопровождающие факторы являются двумя сторонами одной медали, то есть, где наблюдается один фактор, там будет определен и второй. Все здоровые клетки нуждаются в обогащении кислородом, и только раковые клетки могут развиваться без него – это правило, не имеющее исключений. Достаточно уменьшить поступление кислорода к здоровым клеткам всего на 35% в течение 48 часов, и они вполне могут стать раковыми».

Доктор Варбург дал ясно понять, что первопричиной рака является недостаток кислорода, который создает кислую среду в организме.

Также доктор Варбург обнаружил, что раковые клетки являются анаэробными (не способны вдыхать кислород) и не могут выжить при высокой концентрации молекул кислорода, которая наблюдается при доминирующей щелочной реакции.

interesno.cc/article/7367/pervoprichina-raka-pochemu-ee-skryvajut
..............
Тема уже не раз дискутировалась.

ЗОЖ - это и хорошие фильмы
Вот очередной список предлагается.

САМЫЙ ГРАНДИОЗНЫЙ СПИСОК ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ ПО ЖАНРАМ
interesno.cc/article/8318/samyjj-grandioznyjj-spisok-luchshih-filmov-po-zhanram

Каждый раз, когда наступает пора помидоров, яблок или какого другого «фрукта», сразу находится специалист, который объяснит, насколько плод опасен и почему от него нужно держаться подальше. На днях такая история случилась с помидорами. Об их вреде популярно рассказала врач-диетолог. Многие этому поверили, массово распространив её выступление по социальным сетям.

Это удивительно, потому что помидоры — из самых полезных овощей: в них есть ликопин, который трудно получить в нужном количестве из других даров природы. Поэтому в США для томатов уже несколько лет пытаются пробить статус функционального продукта.

Диетолог утверждает, что томаты опасны при гастрите и язвенных заболеваниях: «Все из-за большого количества органических кислот».

Во-первых, органические кислоты есть не только в помидорах, но и практически во всех дарах природы. В кислых, сладких, пресных, горьких и т. д. Выделять на их фоне только томаты странно.
..............
Злоупотреблять томатами, томатным соком, пастой не стоит

Томаты не только по западной, но и по восточной медицине относятся к кислым продуктам - кислое на ночь не стоит.

Я точно знаю, что в СУ Джок есть методы снижающие гнев.
Но даже питание тоже может снижать гнев, но Су Джок методы более эффективны.
Естественно, гневливость не исчезает мгновенно.

Любая патология формируется годами и убирается не быстро, а чаще всего вообще не убирается
- поздно,
- упование на один метод, например, таблетки,
- недостаточно упорства и систематичности

5 анализов крови, которые после 40 лет полезно делать ежегодно

общий клинический.
Для диагностики железодефицита и других проблем с кроветворением, выявления воспалительного процесса, угрозы тромбоза или геморрагического синдрома;

на углеводный обмен. Для профилактики сахарного диабета и метаболического синдрома. Самый простой – анализ крови на глюкозу. Более информативный – на гликозилированный гемоглобин – покажет средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца;

на липидный профиль. Исследовать нужно не только общий холестерин, но и его фракции (липопротеины высокой и низкой плотности – так называемые «хороший» и «плохой» холестерин). Анализ оценивает риск атеросклероза и позволяет вовремя скорректировать факторы риска: сбросить вес, заняться спортом, отказаться от курения, снизить жир и соль в рационе;

на мочевину, креатинин, пуриновый обмен. Контроль работы почек;

на простатспецифический антиген (ПСА) – маркер рака простаты – только для мужчин с 45 лет.

В рефлексотерапии есть интересные точки
- помогающие похудеть
- задерживающие развитие вундеркиндов. Шибко умные одиноки и часто несчастливы.
- ...

Есть методы, снижающие аппетит и в Су Джок.

Но, как и большинство методов, рефлексотерапия не панацея и одна сама по себе не дает положительный результат.
И, как правило, люди начинают лечение, когда уже поздно пить боржоми.

Миф: Любые исследования крови – строго натощак.

На самом деле. Это требуется не всегда. Для разных исследований – свои правила подготовки. Так, если кровь сдаётся на липидный профиль (холестерин) или глюкозу, гормоны или биохимические показатели, то, да, анализ делается строго натощак. А общий клинический анализ вполне можно сдать и через 2–3 часа после еды (но не раньше). Правда, завтрак в этом случае не должен быть обильным, а еда – жирной. Но лёгкую трапезу позволить себе можно вполне. Кстати, если слишком долго не есть перед общим анализом крови (например, забыть поужинать накануне), то результаты анализов тоже могут вас обмануть – ведь голодание свыше 12 часов иногда приводит к подъёму лейкоцитов.
Однако есть большая группа анализов, перед которыми можно есть как обычно (например, это анализы на инфекции, определение группы крови и резуса).

Что касается возможности приёма лекарств перед исследованием, то тут также важно, что именно подлежит анализу. Например, не стоит сдавать кровь на печёночные ферменты после приёма антибиотиков, а исследовать свёртывающую систему крови – сразу после приёма варфарина. Принимать алкоголь накануне исследования тоже крайне нежелательно.

Простое упражнение для снятия стресса и нервного напряжения Снежинка
Очень тяжело его выполнять.
Мне удалось что-то сделать только синхронизирую движения глаз и дыхание.
Например

Вдох-глаза вверх
Выдох - глаза вниз

До недавнего времени считалось, что физический труд положительно сказывается на ментальном здоровье людей (тогда как общее состояние здоровья чаще страдает, ввиду высокого травматизма).

Однако ученые из Копенгагенского университета выдвинули гипотезу, что тяжелая физическая работа может вызывать деменцию. Проще говоря – слабоумие. Их исследование, опубликованное в журнале Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports подтверждает эту гипотезу.

Исследователи обработали информацию о 4721 мужчине. Все они в 1970-х годах занимались тяжелым физическим трудом в 14 крупных датских компаниях. Это и Вооруженные силы Дании, почтовая и телефонная службы, железнодорожная компания, и т.д. Затем авторы проверили состояние здоровья этих мужчин в настоящее время. Оказалось, что риск развития слабоумия в преклонном возрасте возрос на 55%.

К сожалению, авторы не дают конкретного определения «тяжелому физическому труду». Какие виды и какая интенсивность нагрузок способны навредить в старости — мы все еще не знаем. Однако ценность этой работы в том, что оно меняет представление о влиянии физической активности на здоровье центральной нервной системы. Раньше любую физическую активность считали полезной для профилактики нейродегенеративных заболеваний.

zen.yandex.ru/media/rbc_trends/tiajelyi-trud-povyshaet-veroiatnost-slaboumiia-v-starosti-5f994924baf78e79e759910d

Простое упражнение для снятия стресса и нервного напряжения Снежинка

Конспект

Оно хорошо снимает нервное напряжение, помогает многим людям при панических атаках, при эмоциональном выгорании и при депрессии.
У многих людей при выполнении этого упражнения уходит поверхностно-телесная боль, что может быть актуально при
фибромиалгии.
Помогает многим людям бороться с бессонницей, хотя в данном случае это
срабатывает не у всех, но у многих.

Делать упражнение "снежинка" лучше сидя, но, когда вы это упражнение освоите, его можно делать и лежа, и даже стоя.
В том случае, если вы будете выполнять это упражнение стоя, то тогда нужно за что-то держаться рукой, чтобы не упасть.

Упражнение делаем только глазами.
Делаем не быстро, с удобной для вас скоростью и с максимальной амплитудой.

1 этап:
делаем движение глазами сверху вниз, 10 раз.

2 этап:
слева-направо по горизонтали, то есть делаем движение с вашего лева направо и обратно. 10 раз.

3 этап:
по диагонали слева сверху и вниз вправо. 10 раз.

4 этап: теперь делаем по другой диагонали.
Справа сверху и вниз влево, 10 раз

В идеале 1-4 этапы повторить 3 раза.

Во время выполнения
- голова должна оставаться неподвижной.
- не забывайте дышать, дышите максимально спокойно и ровно.

Упражнение нужно делать регулярно
В любое время суток.
Если нужно снять напряжение и усталость или если нужно бороться с бессонницей, тогда это упражнение нужно делать вечером перед сном.

Однако, и это важно, тут нужно смотреть по вашей реакции на это упражнение, потому что у некоторых людей, у небольшого процента, это упражнение наоборот сон сбивает.

Если делать днем и возникает сильное желание спать – в это время делать не стоит.

У многих людей при регулярном выполнении этого упражнения
повышается концентрация внимания и улучшается память.
Упражнение может иметь пользу для тех, у кого происходит возрастное снижение памяти или для тех, кто перенес инсульт.

Вряд ли в этом случае будет какой-то сверхэффект, но все-таки ощутимая
польза вполне может быть. Опять же не у всех людей, но у многих при регулярном выполнении этого упражнения улучшается зрение, причем как при близорукости, так и дальнозоркости

Одним из известных и популярных напитков, которые помогают нормализовать обмен веществ, избавиться от лишнего веса и в целом улучшить самочувствие является японский зелёный чай матча. Он известен с давних пор, но активно внедряться в жизнь стал только со второй половины XX века. Напиток имеет китайские корни, но родиной считается Япония, где его выращивают и употребляют в пищу.

Нужно пить матчу за 4-6 часов до сна. Он обладает выраженным тонизирующим действием, и бессонница будет вам обеспечена. Поэтому употреблять его лучше утром или в дневное время. Напиток поможет взбодриться, привести мысли в норму и сосредоточиться.

Не рекомендуется пить зеленый чай матча более двух раз в сутки. Это даст возможность избежать негативных воздействий, но при этом получить все нужные элементы и минералы.

Употреблять напиток не следует:

Беременным и кормящим женщинам.
Людям с нарушениями работы печени.
После перенесённых инсультов и инфарктов.

zen.yandex.ru/media/about_you_ru/chai-matcha-polza-i-vred-napitka-5c93a4cc7d4e3f0740ce0b6a?utm_source=serp

Не дешевое удовольствие

Вместо домов престарелых - помощь по дому в родных стенах
www.krsk.kp.ru/daily/2171201/4311905/?from=twall

Давно пора.
Наша социальная служба напрочь до тошноты отсталая.
Ругают ортодоксы патриоты во власти и представители СМИ скандинавскую систему, а она в целом правильная.
Очень правильная.

Умиляет фраза "заболеть инсультом". Стоит такое прощать, главное человек пишет, дабы предупредить. А это главное.
................

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Это заболевание уже на протяжении десятков лет стойко держится на втором месте среди главных причин смертности. Однако в последнее время все больше молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет становятся подвержены инсульту.

Пока в медицине нет отдельного скрининг анализа, который говорил бы о том, что человек может заболеть инсультом. Но в наших силах сделать 5 простых шагов, которые помогут вовремя понять: есть угроза развития инсульта или нет.

1. Следует хотя бы раз в год пройти исследования сосудов шеи

2. Пройти УЗИ сердца.

3. Сделать суточный мониторинг ЭКГ по методу Холтера.

4. Записаться на осмотр у невролога.

5. Важно оценить липидный спектр крови (позволяет оценить обмен жиров, - прим. ред.).

- Все эти меры важны для диагностики. А в повседневной жизни нам важно поддерживать движение – лучше избегать гиподинамии, быть в активности, поменьше употреблять животных жиров, - рекомендует врач-невролог Астанда Мушба.

Есть симптомы, которые говорят о том, что нужно срочно вызывать скорую медицинскую помощь. Это тест под названием “лицо – рука – речь”.

1. Если внезапно у человека появляется асимметрия лица, слабость лицевой мускулатуры с одной стороны.

2. Ослабела рука, тоже с одной стороны (бывает, что может ослабеть и одна нога).

3. Нарушилась речь, стала нечеткой и невнятной или человек просто не может говорить.

! При этих симптомах тот, кто находится рядом, должен немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Также стоит обратиться к врачу, если у вас появляются:

- постоянные и интенсивные головные боли,

- головокружения,

- неустойчивость при ходьбе.

- Это не обязательно связано с инсультом, но для таких симптомов может существовать неврологическая причина. Врач-невролог распишет оценит ваш неврологический статус, составит для вас необходимый план обследования. Если есть колебания артериального давления, то следует обратиться за обследованием к кардиологу, - говорит Астанда Мушба.

www.krsk.kp.ru/daily/2171201/4312044/?from=twall

Американские ученые провели исследование и опытным путем, проводя эксперименты на мышах, доказали, что пища с высоким содержанием сахара вызывает нарушение микробиома кишечника.

Сообщается, что результат наблюдений специалистов объясняет, почему так называемая западная диета повышает риск воспалительных заболеваний кишечника. Результаты опубликованы в журнале Science Translational Medicine.

В мире воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), в частности болезнью Крона и язвенным колитом, страдают более 3,5 миллионов человек.

www.kp.ru/online/news/4063526/
..................
У меня есть родственница помладше меня в другом городе.
В семье едят мало клетчатки.
Язвенный колит.

На обед готовил солянку на курином бульоне
- свежая капуста
- лук
- свекла

луковую шелуху всегда оставляю и завариваю ее, пью понемногу.
На 2 дня хватает, в холодильнике храню, потом разогреваю.
Можно перезаваривать.
...............

Чем полезна луковая шелуха
Знаете ли выг что в луковой шелухе содержится больше значимых минералов и микроэлементов, чем в самой луковице? Кальция, калия, фтора, цинка, а еще:
— Витаминов группы А и В;
— Витаминов С и Е;
— Железа;
— Йода;
— Клетчатки;
— Каротина;
— Магния;
— Никотиновой кислоты (расширяет сосуды, участвует в кроветворении, стимулирует углеводный обмен);
— органических кислот;
— Серы и фруктаны;
— Фосфора;
— Кверцетин - дополнительная польза луковой шелухи. Кроме окрашивающих свойств создает бактерицидный барьер.

Сухая кожура помогает лечить многие недуги:
Работает, как проти во простудное средство. (Проверено лично).
Оказывает мягкий слабительный эффект, выводит шлаки,
нормализует вес
Действует, как желчегонное - польза от луковой шелухи для
здоровья печени.
Снимает спазмы в желудке и кишечнике, применяется при
хроническом гастрите.
Ускоряет борьбу с сухим кашлем при гриппе, бронхите, ОРВИ. С
инфекцией при ангине, насморке.
Как наружный антисептик, за счет противовоспалительных
свойств.

healthbeautyblog.ru/zdorove/lukovaya-sheluha-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Многие онкологи заметили, что дают более оптимистичные прогнозы пациентам, которые регулярно занимаются спортом. Шансы победить рак у людей, избегающих физических нагрузок, меньше. Шведские учёные решили доказать это наблюдение.

Опыты проводились на грызунах. Первую группу со злокачественными новообразованиями ничем не нагружали, вторую же заставляли регулярно бегать в колесе. Оказалось, что во второй группе у большинства мышей рост опухолей замедлился.

Учёные определили, что это связано с особыми иммунными клетками, которые активизировались при физической нагрузке. Исследователи отделили эти клетки и ввели мышам из первой группы. У многих из них рост опухолей тоже замедлился, больше животных выжило, пишет научный журнал eLife.

Вторым этапом исследований были испытания на людях. Восьмерых здоровых мужчин попросили полчаса покататься на велосипеде. После этого в их крови обнаружились те же самые особые клетки, подавляющие рост опухолей.

"Физические упражнения влияют на выработку нескольких молекул и метаболитов, которые активируют иммунные клетки, борющиеся с раком, и тем самым подавляют рост опухолей", - объяснила одна из исследователей, Хелен Рундквист.

tsargrad.tv/news/podavljaet-rost-opuholej-uchjonye-nashli-besplatnyj-sposob-priostanovit-razvitie-raka_292848

Плохая репутация — это когда живешь не так, как хочется другим! 😀

— Что делаешь?
— Смотрю фильм «Неадекватные люди»... Ты смотрел?
— Я этот фильм на форуме каждый день смотрю! 😀 😂

Включил на кухне Вести ФМ. А там Сатановский разошолся.
Костерит некоторых представителей Запада
Слова
- собаки
- гопники - ну прям будто у меня стырил это слово. На форумах с 2013 года употребляю по отношению к некоторым представителям.