Однажды мудрец собрал своих учеников и показал им обычный лист бумаги, где нарисовал маленькую черную точку.
Он спросил их: «Что вы видите?»
Все хором ответили, что черную точку.
Ответ был не верным.

Мудрец сказал: «А разве вы не видите этот белый лист бумаги – он так огромен, больше, чем эта черная точка!»

Вот так и в жизни - мы видим в людях первым делом что-то плохое, хотя хорошего намного больше.
И лишь единицы видят сразу «белый лист бумаги».

Оранжевый желток куриного яйца говорит о наличии в рационе куриц ксантофиллов (кислородосодержащих пигментов класса каротиноидов) и Омега-3 жирных кислот.
Это говорит о том, что курица хорошо питалась.
Соответственно, в её яйца высокое содержание витаминов A, D и E, бета-каротина и кислот Омега-3.
Чего нельзя сказать о яйцах с бледными желтками.

Ещё не время...
Уже не время...
А в промежутке - Жизнь.

Выдержка из третьей книги Чжэн Фучжуна, которую читаю
..................

Притча «Об этом нельзя говорить»

Однажды к Будде пришел человек и, коснувшись его ног, спросил, есть ли Бог?
Извечный вопрос!

Будда посмотрел на него пристально и сказал:
- Когда я был молод, я очень любил лошадей и различал четыре типа.

Первый - самый тупой и упрямый, сколько ее не бей, она все равно не будет слушаться. Таковы и многие люди.

Второй тип: лошадь слушается, но только после удара. Много и таких людей.

Есть и третий тип. Это лошади, которых не нужно бить. Ты просто показываешь ей хлыст и этого достаточно.

Еще существует четвертый тип лошадей, очень редкий. Им достаточно и тени хлыста.

Говоря все это, Будда смотрел в лицо человеку.
Затем он закрыл глаза и замолчал.
Человек тоже закрыл глаза и сидел в молчании с Буддой.
При этом присутствовал Ананда и что-то внутри него стало протестовать.

Он решил: «Это уж слишком!
Человек спрашивает о Боге, а Учитель говорит о лошадях». Рассуждая таким образом внутри себя, Ананда не мог не видеть, какая воцарилась тишина, какое великое молчание!
Оно было почти осязаемым.
Ананда смотрел на лица Будды и человека, переживавшего трансформацию прямо у него на глазах!
Будда открыл глаза, а человек просидел в таком состоянии еще час.
Лицо его было умиротворенным и светлым.
Открыв глаза, человек коснулся ног Будды с глубокой признательностью, поблагодарил его и ушел.

Когда он вышел, Ананда спросил Будду: - Для меня это непостижимо! Он спрашивает о Боге, а ты говоришь о лошадях.
Я видел, как он погрузился в глубокое молчание.
Как будто он прожил с тобой много лет.
Даже я никогда не знал такого молчания!
Какое единение!
Какое общение!
Что было передано?
Почему он так благодарил тебя?

Будда ответил:
- Я говорил не о лошадях.
Я говорил о Божественном.
Но об этом нельзя говорить прямо.
Когда я увидел, на какой лошади он приехал, я понял, что такую лошадь мог выбрать только истинный ценитель.
Вот почему я заговорил о лошадях.
Это был язык, который он мог понять, и он понял его.
Он редкий человек.
Ему было достаточно и тени хлыста.
И когда я закрыл глаза, он понял, что о высшем говорить нельзя, о нем можно только молчать; и в этом молчании Оно познается. Это трансцендентальный опыт, и он находится за пределами ума.

Принято считать, что, занимаясь образованием, мы тренируем мозг, получая в старости более быстрый ум. То есть, замедляем ухудшение когнитивных функций. Новые исследования показывают, что на деле все не совсем так
Ранее ученые утверждали, что обучение способствует формированию большего когнитивного резерва (способности мозга оптимизировать работу), что может задержать или хотя бы смягчить проявление заметных возрастных изменений в мыслительных способностях. Международная группа ученых-медиков провела исследование, показавшее, что это не совсем так, пишет Reuters Health.

Всего в исследовании приняли участие 3 тыс. пожилых людей. На момент его начала средний возраст участников составлял 78 лет. В среднем, члены группы имели за плечами более 16 лет образования. Все участники проходили ежегодные когнитивные тесты в течение восьми лет. Также были произведены вскрытия мозга у тех, кто за это время скончался.

Результаты показали, что уровень образования связан только с уровнем когнитивных способностей «на пороге» старости, но на скорость последующих изменений в мозге никак не влияет. То есть эрудиция и багаж знаний могут отсрочить наступление деменции, но если уж она началась, замедлить ее не способны.

«Самое удивительное — это скромный эффект образования в этом исследовании, — заявила доктор Исабель Павао Мартинс из Лиссабонского университета в Португалии. — Но это может быть связано с общим высоким уровнем образования среди выбранных участников. Если мы изучим людей с более разнообразным образовательным диапазоном, можем получить иные результаты».

trends.rbc.ru/trends/education/5df21f389a794749b4044d08?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=preview&utm_content=5df21f389a794749b4044d08

В Минздраве посоветовали не заедать алкоголь конфетами

Спиртные напитки также не следует смешиваться с газированными
................

Про конфеты не слышал

вот так надо ЗОЖ:

Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал провести эксперимент и отказаться на время от ряда продуктов.

Если всё пойдет правильно, то потом будет сложнее вернуться к вредным пищевым привычкам. Так, сам врач отказался от регулярного употребления хлеба. Но раз в месяц может себе позволить съесть кусочек. При этом он получает удовольствие от небольшой порции - больше и не надо.

То же, например, и с ветчиной. Если есть её редко, то достаточно будет одного кусочка.

"Попробуйте отказаться от соли совсем. Через месяц вам будет горько и невкусно есть ту же селёдку под шубой. Мы можем менять восприятие пищи", - отметил доктор в эфире программы "О самом главном".

А зависимость "от вкусненького" рано или поздно сыграет с человеком злую шутку.

"Все беды наши, львиная доля онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабет. Всё это благодаря небольшому кусочку шести квадратных сантиметров языка, на котором есть рецепторы", - отметил Александр Мясников.

nsk.tsargrad.tv/news/lvinaja-dolja-onkologii-mjasnikov-rasskazal-ot-kakih-produktov-otkazalsja-sam-chtoby-ne-bolet_308666

Почему японские женщины редко бывают толстыми? На это есть 10 причин.

Причина № 1
Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.

Причина №2
Традиционно рацион японцев составляет жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зеленый чай в больших количествах. В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты.
Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи.
Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.

Причина №3
Японцы потребляют в пищу только свежие продукты. Некоторые продукты имеют срок годности не в днях, а в часах.
Причина № 4
Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи - это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.
Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки.
Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:
- Блюда должны быть свежими.
- Еда украшается лишь слегка.
- Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту.
- Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.
-Блюда никогда не подаются большими порциями. -Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.

Причина №5
Практически все блюда в Японии являются легкоусвояемыми благодаря методу приготовления. Японцы готовят еду на гриле, на пару, в сотейнике или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном.
Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное — никакого переедания!

Причина № 6
Рис у японцев - это «хлеб», который подается с каждым приемом пищи. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес.
В Западных странах дела обстоят наоборот - ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.

Причина №7
Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают. По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным.
Завтрак предусматривает потребление яичного омлета, куска рыбы, вареного риса, мисо-супа, тофу с зеленым луком, водоросли с зеленым луком, зеленый чай и другие блюда.

Причина № 8
Сладости в Японии на десерт практически не подаются. Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.

Причина №9
По сравнению с европейцами, которые изнуряют себя диетами, японцы стремятся разнообразить свои блюда. Но в последнее время из-за появления фаст-фуда японская молодежь тоже страдает ожирением.

Причина № 10
Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипед
................
В подавляющем большинстве азиатских стран женщины стройные до конца свое жизни.

Никогда не бойтесь что-то поменять в своей жизни.
Иногда это полезно.
Иногда — необходимо.
А иногда — просто приятно.

рыбы-меч и тунца
Вот не могу понять, почему именно в этой рыбе много ртути, а в другой морской мало или нет.

— Не позволяй трём вещам контролировать себя:

1. Людям
2. Деньгам
3. Твоему прошлому..

Эксперты назвали способ быстрее восстановиться после коронавируса: это простая ходьба

Виктория Бекхэм отравилась ртутью. Супруга футболиста Дэвида Бекхэма перешла на новый режим питания с обилием рыбы.
По всей видимости, из-за включения в рацион рыбы-меч и тунца, которые содержат метилртуть, и произошло отравление.

Исаак Ньютон
Часть исследователей полагает, что Исаак Ньютон страдал от шизофрении и биполярного расстройства.
Он был гениальным математиком и физиком, но с ним было очень сложно разговаривать и настроение его менялось ежечасно.

Избыточное потребление растительного масла (Омега-6 кислоты) приводит к повышению вероятности онкозаболеваний и не только.

Известные и гениальные шизофреники

Николай Васильевич Гоголь
Исследователи творчества и жизни Гоголя считают, что он страдал шизофренией, которая была дополнена периодическими приступами психоза и клаустрофобии.
Николая Васильевича часто посещали звуковые и зрительные галлюцинации.

Именно на их основе писатель создал некоторых героев своих произведений.
Апатия и депрессия резко сменялись периодами чрезмерной активности и вдохновения.
О себе писатель говорил, что органы в его теле смещены или вовсе расположены вверх ногами.
................

Это к вопросу о том, шизофрения - это следствие воспитания или генетики?

По моим представлениям большой процент людей имеет много разных отклонений от нормы от рождения.
Это нужно понять глубоко и принять как данное.

Стресс. Надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол, при этом глюкоза превращается жир.
Часто возникает стрессовый спазм сосудов воротниковой зоны – массаж этой зоны
Кортизол – гормон стресса, задержка соли, повышение давления, отеки - старение
Классическая музыка против стресса -> понижение холестерина
При стрессе сохнут губы.
Эффективные способы борьбы со стрессом для женщин – гладить белье, расчесывать голову массажной щеткой, обмотать голову эластичным бинтом (глаза тоже) на 5-10 мин. Главное это мягкое давление на глазные яблоки – успокаивает и понижает давление
Расчесывание волос уменьшает стресс
Бананы – серотонин – снижение давления, против стресса
Борьба со стрессом - физические нагрузки, правильное питание, разгрузочные дни, Гипоксическое дыхание (дыхание через трубку диаметром ~ 3 см и длинной примерно 20-30 см, но начинать нужно всего с 3-5 вдохов выдохов
В небольшом количестве стресс полезен

Марганец – уменьшает нервозность - зеленые листовые овощи, горох, бобы, свекла, яичный желток

Считается, что черника улучшает сумеречное зрение, но не улучшает зрение вообще.

Тема открыта для неанонимов, поскольку появился ЧС

В «Хуанди Нэйцзин» сказано: «Задумчивость ведет к застою ци, гнев заставляет ци подниматься вверх, страх — опускаться вниз, тревога вносит хаос в движение ци, радость замедляет движение ци, печаль истощает ци».

Радость поражает почки, размышления - поджелудочную железу, страх - почки, гнев- печень

Болезни, причиной которых стало внешнее воздействие, преодолеть легко.
Гораздо труднее излечить болезни, рожденные в душе, рожденные эмоциями

«Если на рассвете познаешь Дао, то на закате и умереть не страшно».
Если ты раскрыл свою истинную душу, значит познал Дао.

Яншен (кит. трад.) — даосский термин, означающий поддержание здоровья, его можно перевести как «взращивание жизни».
Целиком название Даоинь яншен гун означает регулирование тела, дыхания и ума с помощью упражнений даоинь.

Есть одно дело, которое каждому человеку следует отнести к разряду самых важных, самых насущных. Это дело -Яншэн. Что подразумевается под этим словом?
Яншэн - это отнюдь не лечение болезней.
Это не спортивные тренировки, не употребление в пищу полезных продуктов.
Яншэн - это пестование жизни.
В этой фразе слышится что-то мистическое.
На самом деле, ничего сверхъестественного в этом нет. Это каждому доступно, каждому по плечу.
Только нужно понимать суть.
Если не понимаешь суть, то не веришь в результат, если не веришь в результат, не начинаешь заниматься, а если и начинаешь, то не можешь продержаться длительное время.
А ведь начинать заниматься Яншэн нужно как можно скорее, прямо сейчас.
Вы свободны, здоровы, не погрязли в проблемах?
Вам повезло!
Начинайте заниматься Яншэн, дело не терпит отлагательств!
Не следует думать, что забот при этом прибавится.
....................

Яншэн - это очень широкое понятие, которое невозможно свести к примитивному набору правил.
Сотни лет назад даосы дошли до Яншэн, что по нашему означает ЗОЖ.

Ты есть то, что после тебя останется.
И не более

За последний год заболеваемость сифилисом возросла на 68%.
А заражаются в основном мужчины старше 45.
Число женщин старше 45, болеющих сифилисом, гонореей или хламидиозом, с 1996 года выросло в 2 раза.

В 1940-х годах около 75% американцев заявляли о том, что они редко видят цветные сны, а то и вообще их не видят.
Эксперты связывают этот феномен с тем, что то поколение выросло в эпоху черно-белых телевизоров. В наши дни, число людей, практически не видящих цветные сны, сократилось до 12%.