О скандинавской ходьбе доктор Божьев

О скандинавской ходьбе доктор Шишонин

Даже и у не гипертоников эта ходьба забивает шейные мышцы и мышцы плечевого пояса.

Профилактика глаукомы, катаракты и отслойки сетчатки.
Упражнения начинать делать без фанатизма, начинать с малого

известно, что человек растет до 25 лет.
После 25 лет мой организм сказал: ну, не можем вверх, зато смотри сколько пространства по бокам! :)

Чую, очень грамотный специалист.
...............
Как нормализовать обмен веществ с помощью сахароснижающих растений, рассказала президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор Татьяна Киселёва.

Излишки воды и глюкозы будем выводить с помощью мягких диуретиков: укропа, кинзы, петрушки, листьев салата, редиса, молодых пестиков хвоща, свежесмолотого и свежезаваренного кофе (лучше не из кофемашины), чая из листьев берёзы (собираем до праздника Троицы и сушим) и подорожника, травы спорыша (травушка-муравушка), цветков липы и бузины чёрной, свежезаваренного чёрного и зелёного чая.
Некоторые растения содержат инсулиноподобные вещества – растительный инсулин, который, в отличие от животного, имеет небелковую природу и не разрушается в желудке. Очень богаты растительным инсулином крапива, лопух, одуванчик, черника (ягоды и листья), клевер, зелёные стручки фасоли, обладающие доказанным анти­диабетическим действием. Инсулиноподобным действием обладает свежий сок целого ряда овощей, наиболее активными считаются соки картофеля и листьев капусты, к которым в соковыжималку для усиления эффекта добавляют петрушку, морковь, салат-латук, свёклу, молодые листья крапивы, одуванчика, подорожника большого, цикория.

Улучшают чувствительность тканей к инсулину (что особенно важно при диабете 2-го типа) или оказывают инсулиноподобное действие также многие пряности: корица, гвоздика, мускатный орех, кардамон, имбирь.
Многие овощи и крупы богаты пищевыми волокнами, важными для снижения сахара. (Кстати, восточная медицина в отличие от западной не запрещает крупы при сахарном диабете.) Среди них пектин, который оказывает регулирующее действие на иммунную систему кишечника, отлично выводит токсины и избыток глюкозы, обладает антимутагенным действием. Сейчас в качестве источника пектина используем лимон, свёклу и огурцы. А огуречный пектин вызывает ещё и увеличение секреции инсулина, благоприятно действует на обмен жиров.

Для снижения уровня сахара в крови полезно обогащать рацион щелочными радикалами. В слабощелочной среде глюкоза может спонтанно превращаться во фруктозу и маннозу, для усвоения которых не требуется инсулин. Наибольшую щёлочность имеют: редька, свёкла, морковь, сельдерей, салат-латук, шпинат, огурцы и ягоды, картофель, зелень одуванчика, ревень, смородина, персики, чернослив и сушёные яблоки.

Важны для регуляции обмена сахара и жиров макро- и микроэлементы. Магний накапливается в пшене, овсе, зелёном горошке, укропе, петрушке, свёкле, салатных листьях. Много цинка в чесноке, репчатом луке, моркови. Йод содержится в рыбе, водорослях, чесноке, свёкле, чёрной смородине, землянике. Для образования инсулина и утилизации глюкозы наиболее важны соединения хрома и марганца. Основные источники хрома – говядина, печень, цельнозерновые крупы, свёкла, грибы; марганца – пряности, а также шпинат и зелёные листья других овощей, крупы – пшеница, полба, гречка, пшено, свекла и морковь, зелёный горошек и фасоль, пивные дрожжи и миндаль.

С позиции восточной медицины сахарный диабет относится к болезням вследствие недостаточности Инь (влажного, прохладного) и «возгорания» внутреннего жара.
Погасить «жар» помогают «горькие» продукты: салат с добавлением листьев одуванчика (предварительно обдать кипятком), кочанных салатов и салата-латука, артишоков. Добавят организму Инь свёкла, варёный картофель и кисломолочные продукты.
aif.ru/health/food/insulin_iz_lopuha_kakie_travy_naladyat_obmen_veshchestv_i_snizyat_sahar
..............
Не знал, что
С позиции восточной медицины сахарный диабет относится к болезням вследствие недостаточности Инь (влажного, прохладного) и «возгорания» внутреннего жара.
Знания - путь - это ДО

Кстати, добавить Ян намного легче, чем Инь.
Если мало Инь, то восполнение может длится очень очень долго, если еще Господь отпустил время для этого.

Так утверждают спецы рефлексотерапевты и это совпадает с западными знаниями, что сахарный диабет, по сути, не поддается лечению

Психиатр Диля Еникеева рассказала, откуда у шпагатов Волочковой растут ноги. По мнению специалиста, она и многие другие звёзды, которые демонстрируют в соцсетях достаточно странное поведение в самоизоляции, являются "классическими истериками".
twitter.com/tsargradtv/status/1264921790968737794?s=20

Давно, где-то в одной из книжек Белого Ламы Востокова встречал картинку.
Там каждый зуб связан с определенным органом.
Проблема с зубом - ищи проблему в соответствующем органе

Чем больше зубов теряет человек, тем меньше ему остается жить, если верить исследователям.
Они установили, что сохранившие почти все свои зубы к возрасту в 74 года люди значительно чаще доживают до 100 лет.
Число выпавших зубов является ключевым индикатором того, как человек относится к собственному здоровью.
При этом потеря зубов тесно связана с уровнем стресса, с которым люди сталкиваются в течение всей жизни.
На стресс влияют различные социальные, эмоциональные, финансовые и образовательные переживания, а также хронические, генетические болезни и вредные привычки.
Опубликованное в журнале Periodontology 2000 исследование показало, что люди, потерявшие 5 и более зубов к возрасту в 65 лет, значительно чаще страдают от других серьезных проблем со здоровьем вроде сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза.
Они существенно ограничивают ожидаемую продолжительность жизни человека.
Многие из этих заболеваний ранее были связаны с качеством жизни человека и его социально-экономическим статусом.
«Существует множество причин выпадения зубов, среди которых травмы, курение или плохая гигиена полости рта, они также могут быть связаны с болезнями десен, которые, в свою очередь, увеличивают риск заболеваний сердца и диабета, — как подчеркивают исследователи.
— Полученные нами выводы показывают, что потеря зубов может свидетельствовать о низком качестве других сфер жизни человека, что говорит о высокой вероятности общего плохого здоровья.
Важно, что связанные с потерей зубов болезни также увеличивают риск и других недомоганий».

headinsider.net/2017/02/01/kolichestvo-vypavshih-zubov-pomozhet-op/?_utl_t=tw

Многие богатые американцы обзавелись новыми показателями статуса. Один из них – личные врачи, которые регулярно проводят богатым людям тесты на коронавирус.
Личные врачи высокоплачиваемые, высоквалифицированные разного профиля - это то куда следует в первую очередь вкладывать деньги, если их много

Я покупаю сало на рынке тонкое, не соленое, без мяса.
Стоит 60-70 р за 1 кг.
Беру сразу много 5-6 кг, режу на прямоугольники ~5х7 см? в пакеты и в морозилку, потом понемногу варю, обычно с курицей, на несколько месяцев хватает.

Доктор Шишонин за употребление жирной пищи (в меру) и считает, что безжировая диета вредна.
Я того же мнения.
У меня есть пожилые родственники, которые стали использовать сало, именно, в начале еды и поджелудочная железа стала лучше себя чувствовать

Вода нужна для поддержания нормального АД. Много выпьешь - плохо, мало - тоже.
Вода нужна еще для вымывания солей и предотвращения камнеобразования в почках.
А для предотвращения камнеобразования в желчном пузыре нужен жир, напрмер, 20-40 гр. сала свиного.
Причем его съесть лучше в самом начале приема пищи.
В свином саде есть арахедоновая кислота - полезна для печени, сосудов.
Вот что пишет о сале yandex.ru/clck/jsredir?bu=72jg79 ... =80879.845

Польза сала:
-витамин F, это редкий витамин , он способствует укреплению сосудов и даже предотвращает
атеросклероз.
-в составе сала есть редкая полиненасыщенная кислоту(арахидоновая). Она необходима для укрепления для укрепления сердечной мышцы и даже влияет на иммунные реакции.
-как ни странно звучит , но сало так же способствует нормализации уровня в организме холестерина.
-содержит витамин А, Д , Е - оно в 5 раз более активно в сравнении с обычным маслом.
Именно в зимнее время кушаем сало. Но все должно быть в меру.
-наличие в сале селена делает его в наших глазах еще более привлекательным, кроме того сало еще и способствует выведению излишков желчи.
-польза сала в том еще, что оно высококалорийное и потому много его не съесть.
-а вот небольшой кусочек сала это лучшее , что можно съесть перед застольем, оно обволакивает стенки желудка и не дает алкоголю так активно всасываться.

Агрегация частиц крови — это слипание, укрупнение.

Применение аспирина предотвращает образование тромбоцитарных комочков, но нужно помнить, что любое вмешательство в нормальную текучесть крови тут же отражается и на наиболее часто встречающихся клетках — на эритроцитах. В этом и состоит лечебное влияние дезагрегантов.
kardiobit.ru/analizy/analizy-krovi/agregatsiya-eritrotsitov

Вода не может препятствовать слипанию

9 уникальных свойств луковой шелухи

1. Пищевой краситель

2. При лечении бронхита

3. При лечении заболеваний почек и мочевого пузыря

4. При лечении стоматита

5. При лечении кожных заболеваний

б. Лечение отеков и варикозной болезни

7. Для укрепления волос

8. При лечении насморка

9. Для укрепления иммунитета

Детали можно найти в интернете

Лучше всего разжижает кровь аспирин.

Доктор Божьев вообще совершенно другого мнения насчет "разжижения крови в частности аспирином".
Он против общепринятого мнения западной медицины.
Если вспомню, найду его ролик, выложу

Древние персы обсуждали новые идеи дважды - один раз трезвыми и один раз пьяными, потому что отличная идея должна была звучать одинаково хорошо в обоих состояниях

Огородные нудисты спровоцировали громкий скандал под Нижним Новгородом. Семья из небольшой деревушки отказалась от одежды ради здоровья. Это очень смущает соседей. Люди с соседних участков жалуются на местных ЗОЖников.
А любители ходить голышом считают, что соседи им завидуют ...
twitter.com/rentvchannel/status/1263439822674329601?s=20

Продукты, которые навредят людям с высокой вязкостью крови
Главным врагом в данной ситуации выступает витамин К.
Поэтому следует ограничить потребление продуктов, богатых на витамин.
Он способствует свертыванию крови, что провоцирует образование тромбов.
Наиболее богатыми на витамин К считаются плоды рябины черноплодной.
Но кроме нее, большое количество витамина содержится в листьях салата, шпината и другой зелени.
Если Вы страдаете от чрезмерной вязкости, следует предельно ограничить употребление еды, богатой на витамин К, так как он повышает свертывание крови.

Лучше всего разжижает кровь аспирин.

Салициловая кислота
Рыбий жир
Йод-
Таурин
стабилизирует артериальное давление, поэтому также избавит от чрезмерной вязкости крови. Большое его количество содержится в морепродуктах и орехах. Рекомендуется есть по столовой ложке орехов в день.

Уменьшают вязкость крови такие овощи, как томаты, болгарский перец и другие.
Калий и витамины А и Е содержатся в большом количестве в перцах чили.
Именно эти витамины положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Среди травянистых растений можно выделить траву донника.
Фрукты и ягоды, которые дадут положительный эффект - это черешня, вишня, дыня, грейпфрут и другие.

Одним из самых приятных полезных продуктов является сухое красное вино.
Врачи рекомендуют употреблять 1 бокал вдень в процессе приема пищи.

Психологи из Кильского университета пришли к выводам, что выкрикивание матерных слов помогает повысить болевой порог и помочь человеку.
В экстремальных ситуациях эти "базовые слова" заставляют мозг работать по упрощенной схеме, что снижает восприятие боли

Употребление кофе, рафинированных продуктов, консервов, сладких напитков окисляет организм. А вода снижает уровень его закисленности и очищает от токсинов.
Следует выпивать примерно 2-2.5 литра жидкости в день, лучше простой воды.

Есть продукты закисляющие и расщелачивающие организм.
Есть мнение, что закисление - провокация онкологии.
Доктор Божьев предлагает содой расщелачивать организм.
Я понемногу стал использовать содовую воду для закапывания в нос, промывания рта и понемногу пить - без фанатизма.
О содовой воде давно слышал на одной из передач о здоровье на ТВ.
1/2 ч.л. на 200 гр воды довести до 60-100 градусов, чтобы прошла реакция. Охладить и использовать.

Надо бы попробовать кофе на содовой воде

Есть точки на каждом меридиане - глашатаи
Ставишь присоску на такую точку, если спустя 15-20 мин на месте присоски выступила гематома или даже синяк - значит в меридиане проблема. Это видно и без диагностики.
На каждом меридиане есть точки активизирующие (Бу), седатирующие (Сё), точки-глашатаи

Например, завален меридиан тонкого кишечника - слабый иммунитет.
Действия
- закалка
- правильное питание
- движение разумное
- воздействие на активизирующие точки

По поводу укрепления иммунитета я приводил ссылку на информацию, которую выдал рефлексотерапевт Филоненко в связи с коронавирусом.

Какие практические выводы.
Например, завален меридиан желчного пузыря.
Можно и нужно
- работать на психоэмоциональном уровне,
-изменить много чего в жизни (а что именно изменить - нужно знать какие факторы и как воздействуют на меридиан желчного пузыря)
- изменить питание
- можно воздействовать на седатирующие точки этого меридиана

Здесь меридиан легких справа в гипертонусе и очень сильно завален меридиан желчного пузыря.

Диагностика Накатани это более продвинутый вариант диагностики Фоля и созданы несколько аппаратно-программных комплекса. ПО позволяет анализировать данные и выдавать рекомендации, обнаруживать слабые места.
Например, физические, психоэмоциональное состояние, соотношение лево-право, соотношение Инь-Ян и ....

Диагностика не панацея и ее результаты зависят от многих факторов
- как спал
- что ел
- нервничал
- степень физических нагрузок
- времени суток
- периодов обострения хронических болячек
- ...

Т.Е. данные могут очень различаться даже, если тесты проводит каждый день, но при постоянных ежедневных замерах можно гораздо больше уловить, чем редких тестах. В этом случае хорошо сопоставлять самочувствие и прочие условия с результатами тестов.
Но чтобы делать ежедневную диагностику нужно иметь дома аппаратно-программный комплекс (АПК)+ компьютер.
АПК стоит от 20 до 100 т.р.
Есть комплексы для диагностики и лечения.

Существует и более продвинутые приборы, которые сами определяют проблемы и тут же воздействуют на точки с целью их устранения.

Но все это не панацея, а одни из методов.
Хроника особенно болезни органов Инь плохо лечатся вообще любыми методами (почки, печень, легкие, поджелудочная железа и селезенка, сердце), особенно поджелудочная железа.

Через год повторил такую диагностику.
На обоих диаграммах видны проблемы.
В идеале все отрезки должны находиться в заштрихованной области, но так практически не бывает ни у кого.
Видно, что слева меридиан легких и перикарда в гипертонусе
Меридиан тонкого кишечника несколько занижен (это иммунитет).
Меридиан тройного обогревателя существенно занижен, потому что меридиан перикарда завышен - они д.б. в равновесии, иначе один подавляет другой.
Меридианы печени и мочевого пузыря в гипертонусе

в 2018.12 делал диагностику по Накатани. Это приборная диагностика по 12 меридианов.
Привожу картинку без комментария

Где-то в 2000г я подвязался делать один проект совместно с одним кадром - он заказчик и главный исполнитель.
Кадр пил кофе практически непрерывно, кружка за кружкой, работал по ночам.

Польза куркумы огромна и в поддержании здоровья сердца. Она препятствует склеиванию бляшек в кровеносных сосудах, уменьшая вероятность появления на их стенках опасных тромбов, которые могут заблокировать доступ крови в органы и ткани организма. В результате экспериментов установлено, что приправа куркума - ингибитор ангиотензин-превращающего фермента, способствующего сужение сосудов.
Подавление этого фермента расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление. Также исследования показывают, что куркумин способен предупредить повреждение артерий в результате повышенного кровяного давления. Таким образом, ваше сердце будет благодарно за ежедневную чашку теплого чая из куркумы