Меню записи аудио   Прикрепить картинку, аудио или видео
Страница:    из 17
Назад » « Вперед Вниз
С утра посмотрел и законспектировал ролик.
................

Доктор Петрик


Креатин как пищевая добавка для мозга и для мышц.
5 процентов то креатина находится в клетках головного мозга

Содержится в мясе и рыбе.

Креатин в процессе метаболизма преобразуется в креатинфосфант.
Именно он нужен при резком увеличении нагрузок в первые 15 сек.

Но когда уже проходит 15 секунд запасы креатинфосфата полностью истощаются и тогда уже вступают строить другие механизмы энергообеспечения клетки, то есть первую очередь, это расщепление глюкозы - начинают работать уже более экономичные долгоиграющие механизмы обеспечения клетки энергии

Креатин постепенно выводится из организма естественным образом от 1
до 3 грамм в сутки.

Приблизительно 400 грамм мяса или рыбы содержит от 1 до 2 грамм креатина, а остальные 50 процентов наш организм синтезирует сам из аминокислот – аргинин, глицин и метионин.
Синтез креатина происходит в почках и в печени.
Первый этап происходит в почках, второй этап происходит в печени.
Из печени разносится с током крови ко всем органам и тканям.

При интенсивных физических нагрузках потребность креатина возрастает.
Полезны добавки при
- достижении высоких результатов в спорте
- защита от мышечных, сухожильных травм
- как защита от сотрясений мозга
- улучшении памяти
- болезни Паркинсона
- сахарного диабета 2 типа
- остеоартрите
- фибромиалгии

При сбое в работе организма или при генетических врожденных повреждений синтез креатина недостаточен, тогда добавки.

С начала 90-х годов около тысячи исследований по безопасному использованию этой биодобавки.

Это для спортсменов - 0,3 на один килограмм веса тела в день, то есть человек весом 70 килограмм должен употреблять приблизительно 21 грамм.

Сколько нужно для нормального человека, зависит от его физической активности, здоровья (т.е. обеспечивает ли работа ЖКТ достаточным количеством креатина) – это вопрос не ясный.
Но нет данных о вреде избытка биодобавки.

16.09.2020 (09:48) |  Чемберлен  ->  Чемберлен (16.09.2020 (09:40)) Скрыть пользователя и его темы
Пока слушаю, поставил присоски магнитные на парную точку Е-36
Добавил парную точку Вай-Гуань

Слушаю лекцию доктора Петрика о креатине.
Не путать с кретином 😀
Слушаю очередную порции видеолекций по рефлексотерапии доктора Константина.
Их(лекций) у него уже несколько тысяч. Он каждой точке посвящает несколько десятков роликов.
Если ролик, посвященные иммунитету, диагностике и многому другому

Пока слушаю, поставил присоски магнитные на парную точку Е-36
Поступок – последствия
twitter.com/Odnataka_Ya/status/1305892578634674177?s=20

www.nsk.kp.ru/daily/217182/4287724/?from=smm
Может ли ходьба улучшить здоровье?

Ходьба – это выход для тех, кому бег противопоказан. Например, для людей с ожирением третьей степени и больше, а также для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

- В каких-то ситуациях, когда мы хотим увеличить расход энергии, калорий, можно использовать ходьбу не просто как профилактическую активность, но в качестве лечебной тренировки.

В этом случае подойдет скандинавская ходьба, при которой в работу включаются до 90% мышц нашего тела.
Это и мышцы верхнего плечевого пояса, и мышцы рук, живота.

При езде на велосипеде работают до 70% мышц нашего тела, при легком беге – не более 50%, и при обычной ходьбе также работают не более 50% мышц.
Важно, что при скандинавской ходьбе также достаточно высокий расход калорий, он в полтора раза выше, чем при беге, например, что очень хорошо помогает больным с ожирением.
Дерматолог Шьямалар Гунатисан в интервью A Current Affair рассказал, что синий свет экранов смартфонов представляет опасность для человеческой кожи.

По его словам, исходящее от экранов излучение проникает сквозь кожу. Он отметил, что нахождение перед цифровыми устройствами пять дней в неделю по шесть часов равносильны 25 минутам пребывания на полуденном солнце.

«Воздействие синего света, особенно в течение продолжительных периодов, вызывает небольшую гиперпигментацию, что может привести к коричневому оттенку кожи», — сказал Гунатисан.

Он также утверждает, что длительное использование смартфонов чревато преждевременным старением кожи, ее обезвоживанием и образованием пигментных пятен.

iz.ru/1060773/2020-09-15/dermatolog-rasskazal-ob-opasnosti-sveta-ekranov-gadzhetov-dlia-kozhi?utm_source=twitter&utm_medium=social

Диван - это место, где можно не только физически расслабиться, но и разложиться морально
Еще про гвоздику

гвоздики содержится провитамин А, бета-каротин витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, эфирные масла и различные минералы, дубильные вещества.

- Избавление от паразитов, болезнетворных микроорганизмов. Разжевать несколько бутонов сушеной гвоздики за 30 минут до еды, два раза в день

- против стоматита, пародонтоза, воспаление десен, неприятного запаха
изо рта

- при первых признаков ангины

- для улучшения пищеварения

- метеоризм

- гастрит с пониженной кислотностью

- профилактики рака

- гипотонии

- успокаивающее действие

- бессонница

Это повтор
Чтобы определить качество гвоздики бросьте ее воду силы сухой бутон должен утонуть или же будет плавать вертикально
соцветием вверх.
Если гвоздика плавает
горизонтально она уже не обладает лечебными свойствами, это признак того что эфирные масла полностью улетучились
ОДНА ИЗ ВЕРОЯТНЫХ ПРИЧИН ЭВОЛЮЦИИ

twitter.com/w_humor/status/1305733511576518656?s=20

Доктор Петрик

Мясо: есть или не есть?
Конспект

Последние новости доказательной медицины
С 2015 года нам известно, что переработанное мясо является канцерогеном, то есть она отнесена в группу канцерогенов номер один.

Считается доказанной связь его употребление и возникновение рака желудка и рака кишечника.

К переработанному мясу относятся все колбасы даже вареная колбаса, также
копченые колбасы, различные ветчина.

Относительно не переработанного красного мяса просто – канцероген категории 2.

Поэтому многие страны многие страны рекомендует ограничить употребление красного мяса не больше чем 350-500 грамм в неделю или порядка 70 грамм
в день

Сердечно-сосудистые заболевания как раз является причиной смерти номер один во всем мире.
А что такое смерть от всех причин?
Это смерти включая инфекции, ССЗ, онкологию, падения с высоты, утопления в речке, море, от аварий автомобильных и прочее, прочее.

В 2020 году были опубликованы результаты большого исследования.
29 тысяч человек, за ними наблюдали с 1985 года по 2002 год, потом с 2002 года по 2016 год.

Первая группа - это переработанное мясо - 2 порции в неделю - + 7% ССЗ
Вторая группа - это просто красное мясо - 2 порции в неделю – +3 % ССЗ
Третья группа - это птица - 2 порции в неделю – +4 % ССЗ
Четвертая группа – это рыба – нет увеличения ССЗ

За одну порцию считается 112 грамм мяса в готовом виде.

Мясо – это незаменимый источник аминокислот, хороший источник железа витамина b12, витамина b3 …

Если человек работает физически или занимается спортом то все вредные
эффекты красного мяса нивелируются.
Если человек не подвижен и имеют избыточный вес, употребление мяса будет приводить и к избыточному старение к усилению воспаления оконкогенеза.

Размышления
Немного серьезного.
99% пациентов не знают как надо готовиться к встрече с доктором в поликлинике. Они уже во время приема начинают рассказывать, что и где и как, при этом многие важные детали просто забывают сказать.
Меня один старший по возрасту научил - дома садишься за стол и начинаешь описывать проблему, вспоминаешь все детали, оттачиваешь формулировки, сокращаешь предложения, переставляешь местами предложения.
На это уходит немало времени, но при этом все без воды, точно и ясно.

Я один раз это попробовал, подготовился к приему врача по поводу шейного отдела позвоночника (еще от рождения и со временем как у всех еще и остеохондроз наслоился). Набрал на компьютере 1/2 листа А4.
Если человек придет и скажет, у меня шея заклинивает или болит - это все ровным счетом ничего, важны детали - при наклонах, поворотах, лежа сидя, утром, вечером, после работы и какого она характера, куда отдает и т.д. и т.п.
Прием был платный, кмн, отдал ей листок, она мигом все прочитала, задала 2 вопроса и через 3 минуты от начала приема уже приступила к тому зачем я пришел, т.е. что делать - обследование сосудов, позвоночника, лекарства, процедуры, гимнастика.
Более того до приема, я залез в интернет посмотрел все адекватные средства, лекарства и приемы и тоже распечатал уже на другом листочке. И тоже ей подсунул. Она только галочки расставила, там где это разумно и все.
Т.о. за 30 минут я выдал доктору все, что требуется и получил максимум разумных ответов.

Теперь молодняк спросит, типа помогло? Отвечу так, только наивные и недалекие люди считают, что от серьезных хронических и возрастных болячек можно вылечиться.
У кого появились боли в суставах или у кого появилось повышенное давление или головные боли или сахарный диабет и.т.д. и т.п. - это до конца жизни.

Можно только затормозить негативные процессы.

И еще, здоровых людей практически единицы, только большинство о своих проблемах и не знают, но узнают, если повезет. Может быть поздно, может быть во время.
Возраст все усугубляет, с возрастом идет постепенная дегенерация всего организма и она начинается еще в молодые годы, вроде когда человек еще в расцвете сил.

Учёные из Университета штата Огайо выяснили, что жаропонижающий и болеутоляющий препарат парацетамол оказывает воздействие на психологическое состояние человека. Результаты их исследования опубликованы в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience.

По данным специалистов, после приёма этого лекарственного средства притупляются отрицательные и положительные эмоции. Кроме того, человек становится более склонен к риску.

Авторы исследования провели эксперимент с участием более 500 добровольцев. Половине из них учёные дали по 1000 мг парацетамола, остальным - плацебо.

После этого участники эксперимента должны были надувать воздушные шары, причём чем больше оказывался размер шара, тем крупнее был их выигрыш. Если же шар лопался, то человек ничего не получал.

Как выяснилось, принимавшие парацетамол добровольцы охотнее шли на риск и стремились надуть шары сильнее. Снижение чувства риска у них было выявлено и в ходе опроса, во время которого участники эксперимента должны были оценить степень опасности потенциальных событий.

Отмечается, что специалисты пока не могут объяснить причины такого эффекта. Между тем они обеспокоены тем, что люди, принимающие парацетамол во время пандемии коронавируса, впоследствии будут пренебрегать мерами безопасности, что может ускорить распространение инфекции.

aif.ru/health/uchyonye_obnaruzhili_vliyanie_paracetamola_na_psihiku_cheloveka
Если гвоздичка тонет в воде– это самая хорошая, если плавает ножкой вниз – тоже нормально. Свежая гвоздика маслянистая на ощуп.
Свободные радикалы, или оксиданты, разрушают клетки, вызывают перерождение клеток и таким образом могут привести к раку.
Бороться с вредным влиянием оксидантов могут вещества, названые антиоксидантами.
Ученые составили рейтинг антиоксидантов
Антиоксидантная сила
Рейтинг
Гвоздичку в рот и жевать.
Чай, кофе с гвоздикой
МИФ: КАЛЬЦИЙ - ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ ОСТЕОПОРОЗА
Всем с детства внушают, что, чтобы не болеть, нужно пить молоко, есть сыр и принимать кальций.
До 25 лет кальций очень полезен, но к 30,40 годам кости сформировываются и начинают отторгать кальций.
Существует 2 вида клеток, которые контролируют плотность костей, - одни укрепляют кости, другие их разрушают.
После тридцати клетки-разрушители одерживают верх над строителями.
Единственное, что можно сделать, - заниматься физическими упражнениями
У активных людей прочнее кости.
Важную роль играют витамины и минералы, прием одного кальция уже не окажет прежнего благотворного влияния.
Недавние исследования показали, что антиоксиданты для костей играют такую же роль, как эстроген для менопаузы, - и прием обогащенных антиоксидантами витаминов (таких как витамин С) предотвращает разрушение костей.
Известны также различные фруктовые и овощные диеты, которые не дают развиться остеопорозу, но до сих пор не известно, почему они так действуют
В результате проведенного исследования команда ученых из Калифорнийского университета доказала, что хронический дефицит сна провоцирует людей на самоизоляцию, сообщает nature.com.

Кроме того, тот, кто не высыпается, склонен к негативному мышлению и «заражает» такими повадками и окружающих.
Ежедневное поедание яблок не настолько полезно, насколько принято считать. Об этом поклонников здорового питания предупредил профессор Пекинского университета китайской медицины Чжан Чуньжун. По его мнению, яблоки нужно есть, соблюдая некоторые правила.

В сочетании с бататом, например, сладкий фрукт превращается в бомбу замедленного действия и способен вызвать не просто расстройство кишечника, но и серьезные болезни ЖКТ.

По словам Чжана Чуньжуна, яблоко содержит много кислот, которые вступают в нежелательную реакцию с крахмалом. Любителям яблок рекомендовано отваривать или запекать этот фрукт. Так в нем сохраняются практически все полезные вещества, пишет портал Sohu.

Чжан Чуньжун напомнил, что в основе здорового питания лежат умеренность и разнообразие в еде. По его мнению, нельзя зацикливаться на одной и той же еде, даже если она ваша любимая. Организму необходим весь спектр витаминов и аминокислот, которые могут содержаться совершенно в разных продуктах.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/20209121645-TXk9d.html
5 последствий чрезмерного употребления арахиса

Аллергия

Ухудшается усвоение минералов

Лишний вес

Грибковые инфекции

Неправильный баланс жирных кислот
Арахис содержит большое количество омега-6 жирных кислот. Эти жирные кислоты отвечают за выработку энергии в организме, но действует исключительно в связке с омега-3. Таким образом, при потреблении только омега-6 у человека наблюдается дисбаланс жирных кислот, что может привести к усилению воспалительных процессов в организме. Также дисбаланс в сторону омега-6 способствует ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и артриту.
Существует разница между диким лососем и лососем, которого разводят на фермах. Дикий лосось обладает множеством полезных свойств, в отличие от фермерского, который повышает риск возникновения рака.

Выращиваемый на фермах лосось содержит химические вещества, такие как ртуть, диоксин, токсафен, антипирены и полихлорированные бифенилы, которые считаются канцерогенами. Всегда обращайте внимание на этикетки продуктов и помните о том, что фермерский лосось всегда дешевле.

Процесс производства картофельных чипсов требует воздействия высокой температуры, что приводит к образованию акриламида – канцерогенного вещества. Согласно данным, опубликованным в "Международном журнале рака", оно повышает риск развития рака простаты, пищеварительной системы, яичников и груди.

Кроме того, картофельные чипсы очень калорийны, в них много жиров и соли, что ведет к ожирению, высокому уроню холестерина и гипертонии
ren.tv/news/v-rossii/746563-dietolog-razveiala-mif-o-polze-samogo-populiarnogo-zavtraka-v-rossii?utm_source=twitter&utm_medium=social
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова развеяла миф о пользе овсянки на завтрак. Об этом пишет "Ридус".

По словам эксперта, эта и другие богатые пищевыми волокнами крупы выводят из организма полезные вещества, такие как кальций.

Русакова советует употреблять кашу не чаще трех раз в неделю. Кроме того, размер порции не должен превышать 250 грамм.

В качестве альтернативы этому блюду она предлагает употреблять омлет, творог, сырники или запеканку.

При этом диетолог напомнила о калорийности круп и их бесполезности при похудении.

"Порция каши состоит из 400−500 килокалорий, это много, поэтому люди, которые худеть пытаются на крупах или придерживаются каких-то диет, они, как правило, имеют тенденцию к набору лишнего веса", - пояснила врач.

Также она не рекомендует завтракать кашами, так как они не дают должного насыщения и уже через два часа вызывают сильное чувство голода.

Ранее сообщалось, что в России зафиксировали рекордные цены на овсянку
Американские ученые открыли, что природное вещество физетин, которое содержится во многих овощах и фруктах, оказывает положительное влияние на продолжительность жизни человека.
По словам ученых, эти результаты свидетельствуют о том, что с помощью физетина можно продлить период здоровья, подобрав правильную дозировку.
iz.ru/795931/2018-10-03/uchenye-nashli-sredstvo-ot-stareniia
Международная группа ученых провела исследование и выяснила, как классическая музыка влияет на здоровье людей. Исследователи смогли проверить "эффект Моцарта" в действии.

Первые подозрения ученых о том, что музыка Моцарта может оказывать положительное воздействие на психику, появились еще в 1990 годах. Тем не менее, эффективность музотерапии классикой не была доказана на большом количестве людей. В этот раз ученые решили исправить это. Они проанализировали 147 работ по теме и оценили их актуальность.

В результате, исследователи отобрали 12 научных трудов. В ходе научных изысканий они установили, что прослушивание симфоний Моцарта позволяет снизить частоту припадков у эпилептиков, а также снижает у них частоту аномальной мозговой активности. Об этом сообщает "Ридус".

ren.tv/news/zdorove/747345-uchenye-muzyka-motsarta-pomogaet-borotsia-s-epilepsiei?utm_source=twitter&utm_medium=social

10 советов для хорошего сна — Садхгуру
Садхгуру—официальныйканалнарусском

Употреблять мясо или любую другую пищу лучше всего хотя бы за 3-4 часа до того, как ложиться спать, чтобы пищеварительный процесс завершился.

Можно принимать слегка теплый душ, но главное не принимать горячий душ перед сном.

Зажигайте лампу с органическим маслом в комнате, в которой вы спите.
Фитиль из хлопка и немного масла – льняное, оливковое масло

В Индии считается общеизвестным, что не стоит спать головой на север.
Если вы будете спать головой на север, то ночью, когда вы будете находиться в горизонтальном положении, постепенно кровь начнет
приливать к вашему мозгу.
Лучше выбрать другое направление.

В Австралии не стоит ложиться спать головой на юг.

Также существуют специальные вечерние практики йоги, которые выполняются непосредственно перед сном
Вы можете найти это в Интернете.

Помните о том, что вы по-настоящему смертны.
Это не просто слова, вы можете умереть прямо сейчас.
Не имеет значения, молодые вы или старые, вы можете умереть прямо сейчас.

Перед тем как лечь спать, сядьте в кровати, и представьте, что это ваше предсмертное ложе, что вам осталось жить только одну минуту.
Просто вспомните свой день, сделали вы сегодня что-то стоящее?
Делайте это простое упражнение.

Как я прожил эти 24 часа, сделал ли я что-то ценное?
Потому что сейчас я умираю.
Если вы будете так делать – вы проживете действительно стоящую жизнь.

Советы для правильного пробуждения

Не ставьте будильник.
Звуки, с которыми вы просыпаетесь определяют контекст вашего дня и во многом вашу будущую жизнь.
Так что, резкий подъем по будильнику, это не самый лучший способ проснуться.
Так что ложитесь спать достаточно рано, чтобы проснуться естественным образом.

Говорят, что когда вы просыпаетесь, вы должны сначала повернуться
на правый бок и тогда уже подниматься.
Если вы повернетесь на левый бок перед тем как встать, с вами могут произойти неприятные вещи.

Утром, перед тем как открыть глаза, нужно потереть руки и положить ладони на глаза.
Если вы так сделаете, вы увидите Бога.
В ваших ладонях очень высокая концентрация нервных окончаний…
Если вы так сделаете, вся система незамедлительно проснется.

Просыпайтесь с улыбкой.
Сегодня, все мы ляжем спать, но завтра утром примерно четверть миллиона человек не проснутся.
Смерть по естественным причинам.
Завтра утром, когда вы проснетесь, проверьте, действительно ли вы проснулись или вы умерли.

Если вы проснулись, это нужно хотя бы немного отпраздновать.
Не обязательно вскакивать и танцевать, но, по крайней мере вы можете улыбнуться – я все еще жив.

Четверть миллиона человек умерли, они были такими же как вы и я… и раз, их не стало.
……..
Ремарка, в день в мире умирает примерно = 8 000 000 000 /(70*365) =312 0000 человек.
"Люди съедают время": Психолог дал советы, как остановить быстрое течение жизни

Человеку, которому кажется, что дни текут слишком быстро, не хватает развлечений и удовольствий в жизни. Об этом изданию "ПолитЭксперт" заявил психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

Подобное состояние наблюдается, есть много работать и совсем не отдыхать. В результате человек не чувствует насыщенности позитивными эмоциями.

Обратная ситуация происходит в детстве, когда у ребёнка каждый день богат на яркие события и позитивные эмоции. Поэтому им кажется, что время тянется медленно.

"Люди съедают то время, когда они могли бы наслаждаться жизнью. Получается, что чем больше обязанностей и работы, тем меньше остается времени, чтобы чувствовать себя хорошо", - считает он.

Из-за этого повышается уровень тревожности, человек острее начинает реагировать на негатив и равнодушен к положительным всплескам эмоций.

Решить проблему может уменьшение количества обязанностей и поиск интересных изменений. Важно найти хобби, которое замедлит время. Однако не все смогут изменить жизнь сразу. Кроме того, не стоит искать позитив намеренно.

nsk.tsargrad.tv/news/ljudi-sedajut-vremja-psiholog-dal-sovety-kak-ostanovit-bystroe-techenie-zhizni_278753
Как меньше спать? Садхгуру
Садхгуру—официальныйканалнарусском

Большинство людей не умеет расслабляться.

Если вы спите днем, вы не сможете много спать ночью, если только вы не больны или не устали слишком сильно, потому что вы хорошо отдохнули в течение дня.
Вы не сможете спать ночью долго, если ваше тело отдыхает днем.

Если вы будете находиться в состоянии расслабления, тогда вы не захотите спать, если только не достигнете определенного уровня усталости.

Нужно научиться всё делать расслабленным, тогда не потребуется долго спать ночью.
Напряжение – начало болезни.
Не нужно улучшать качество сна, нужно улучшить качество жизни, а, именно, быть расслабленным.

Современный образ жизни – напряженный, без расслабления.

Выражение.
Кто-то заработал много денег, зато я хорошо сплю.
.................

Во многих американских фильмах звучит фраза - расслабся!
Техника Леонардо Да Винчи.
Гениальный художник и изобретатель вполне больше двух часов в день остальные 22:00 работал
Вместо продолжительно 8-часового сна отдых разбивается несколько периодов в течение суток

Существует несколько режимов полифазного сна.
Полифазный сон (многофазный сон) — шаблон сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна,
разбивается на несколько периодов в течение суток.

Первый из задокументированных переходов на полифазный сон совершил Бакминстер Фуллер.
Эксперименты со сном Фуллер проводил в середине 1900-х годов и разработал режим,
получивший название «Димаксион» (такое же название Фуллер дал своей торговой марке,
объединившей несколько изобретений).
В журнале Time 11 октября 1942 года была короткая статья, посвящённая этому методу.
Согласно ей, автор придерживался такого графика в течение двух лет, но потом ему пришлось прекратить это занятие,
потому что «его расписание противоречило расписанию его компаньонов, которые настаивали на том, чтобы спать,
как нормальные люди». Врачи, обследовавшие его, заключили, что он здоров
ru.wikipedia.org/wiki/Полифазный_сон

Сальвадора Дали придерживался такого распорядка дня.

Уинстон Черчиль ложился в три часа ночи спать и просыпался 8 утра и спал после обеда около часа.

Н.Тесла спал всего по два-три часа в день он мог работать ночь напролёт

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ!

Курение

Есть фрукт
Лучшее время для потребления фруктов - перед едой, на голодный желудок из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

Спать

Душ
Душ сразу после еды увеличивает кровоток в ногах и руках, тем самым уменьшая приток крови в желудке. Это ослабит вашу пищеварительную систему и может привести к болям в животе.

Пить чай
Вы никогда не должны пить чай сразу после еды, потому что это помешает поглощению железа. Чай содержит дубильные кислоты, которые связываются с железом и белком в нашей пище.

В большинстве случаев это приводит к 87% снижению абсорбции железа. А дефицит железа может привести к анемии, тем самым вызывая бледность кожных покровов, плохой аппетит, боль в груди, холодные руки и ноги, головокружение, слабость, и постоянную усталость.

Таким образом, можно сделать вывод, что есть определенные вещи, которые вам следует избегать сразу же после приема пищи
Регулярное нарушение режима сна приводит к повышению кровяного давления и изменениям в микробиоме кишечника. К такому выводу пришли ученые из Иллинойского университета в Чикаго, проводившие соответствующие эксперименты на крысах,

Изначально целью исследования было определить, как влияет на здоровье животных нарушение режима сна в течение четырех недель. Так как крысы ведут ночной образ жизни, ученые не давали им спать днем. Датчики телеметрии измеряли активность мозга, артериальное давление и частоту сердечных сокращений в организме животных. Для изучения изменений микробного содержания кишечника анализировался состав фекалий.

- Когда у крыс был ненормальный режим сна, у них наблюдалось повышение артериального давления, причем оно оставалось таковым, даже когда животные могли вернуться к нормальному сну. То есть негативные последствия для организма были долговременными, - отметила один из авторов исследования Кэтрин А. Маки.

rg.ru/2020/09/03/posledstviia-narusheniia-sna.html

Доктор Божьев
Причина всех болезней
- негативные эмоции
- малоподвижный образ жизни
- естественное старение
- чрезмерные часто однообразные физические нагрузки

Сначала возникают функциональные нарушения.
Длительные функциональные нарушения, которые плохо диагностируются, приводят рано или поздно к структурным изменениям, которые диагностируются.
А структурные изменения в организме, как правило, практически не лечатся.
01.09.2020 (15:36) |  Чемберлен  ->  Чемберлен (01.09.2020 (12:57)) Скрыть пользователя и его темы
Выдержка из видео, для тех кто не любит длинные ролики. Кстати, я их в основном тоже не люблю, много пустоты
На канале Садхгуру пустоты нет.

Когда-то была одна межконфессиональная ассоциация попрошаек в ней было только три члена один индуист, другой христианин и третий мусульманин.
Но из-за своего экономического положения они вынуждены быть вместе, иначе они бы перессорились между собой.
Однажды они встретились под деревом, тогда индуистский попрошайка захотел показать всю глубину своей преданности.
Он сказал, каждый день какие бы деньги и вещи я не получал, в основном деньги, а пишу на них большой знак ОМ, а затем подбрасываю все эти деньги вверх.
Все что упадет на ту сторону где ОМ, принадлежит Шиве, остальное принадлежит мне.
Я настоящий преданный попрошайка

Мусульмане сказал, я тоже делаю нечто похожее.
Наш священный символ луна в первый день месяца, когда она выглядит как
тонкая лента.
Я рисую изображение луны в первый день месяца, затем я подбрасываю деньги и все что падает на сторону с луной, принадлежит Аллаху, остальное принадлежит мне.

Затем он спросил христианского попрошайку.
Тот - я беру все свои деньги и бросаю вверх.
Все, что принадлежит ему, он оставит себе - остальное мне.

Страница:    из 17
Назад » « Вперед Вверх
Клонировано AntiMozga
Тем: 6658  |  Сообщений: 152079  |  Пользователей: 284  |  Хардкор