Поджелудочная железа и селезенка отвечает за контроль сладости во рту.
Печень и желчный пузырь отвечает за контроль горечи во рту.

Тянет к сладости – это слабость печени.
Вся нагрузка на поджелудочную железу, она изнашивается.

Далее нарушение сосудистой системы и букет болезней.

Через вкусы формируется пол детей.
@Доктор Картавенко

По опросам ВЦИОМ, только 36% россиян пробуждаются по утрам в хорошем расположении. Остальные либо просыпаются без настроения, либо уже уставшими.

Не надо думать, что всё это из-за усталости. Причина гораздо глубже! Речь идёт о тонусе сосудов.

Да, звучит не очень угрожающе: слабый тонус, ну подумаешь. Но если не решить проблему сразу, можно «заработать»:

❗️ вегето-сосудистую дистонию,
❗️ гипертонию,
❗️ атеросклероз,
❗️ варикоз и отёчность ног,
❗️ одышку и боли в груди,
❗️ инсульт,
❗️ инфаркт,
❗️ тромбоз.

И всё это может начинаться с банального «недосыпа»!

С добрым утром.
Информация.

Нет аппетита по утрам – готовься к сахарному диабету.
@Доктор Картавенко

Весна наступила 4 февраля, уже два с половиной месяца наш организм адаптируется к новому времени года. Весне соответствует элемент Дерева, а из органов — Печень и Желчный пузырь. Энергия Печени и Желчного пузыря — это сила, дающая рождение, рост, с нее все начинается.

После зимы, в сезон малого Ян, распускаются почки, зацветают растения. В природе очень много силы и гибкости: прорастают семена, сквозь снег пробиваются подснежники — так проявляется мощь весны.

Менять образ жизни и выстраивать сезонный рацион — важный принцип здорового питания и профилактики заболеваний в целом. Поэтому рассказываю, как проживать сезон и питаться весной с позиции Китайской медицины.

1. Не поддавайтесь гневу. Весна — время постов и время ограничений. Если говорить об эмоциях, которые соответствуют Печени, — это гнев. Весной не рекомендуется раздражаться, злиться, потому что это период созидания, а не разрушения.

2. Планируйте новое. Под весенним солнцем мы чувствуем себя лучше, появляется больше сил и энергии. Рекомендуется писать планы, начинать новое, наводить порядок. Ци Печени как раз отвечает за планирование.

3. Одевайтесь теплее. После зимы остается много энергии Инь, а Ян только начинает зарождаться, поэтому важно беречь Янскую энергию. Несмотря на солнце и теплый воздух, погода обманчива, не спешите облегчать гардероб и раздеваться.

Ветер — главный патоген сезона, он легко попадает в организм, поэтому оберегайте себя от переохлаждения, носите: шарфы, головные уборы, застегивайтесь на все пуговицы.

4. Делайте растяжку и вовремя ложитесь спать. Физическая активность пока должна быть умеренной. Добавляйте растяжки, чтобы укрепить сухожилия и связки. Продолжайте соблюдать режим: вовремя ложитесь спать и просыпайтесь, так вы быстрее накопите Янскую Ци.
5. Добавьте острый вкус для контроля энергии. Весной мы начинаем собирать первый небольшой урожай с грядки: лук-порей, редис, чеснок, может быть, петрушку и укроп. У этих продуктов острый вкус, он соответствует Металлу, осени, но это не случайно.

Острый вкус помогает справиться с патогенами Иньской Ци, Сыростью, которая накопилась за зиму. Также острый вкус выводит простуду и рассеивает Ветер, которые попали в организм.

Весне и Печени соответствует кислый вкус. Так как сам весенний сезон и элемент Дерева очень быстро развиваются, этот процесс нужно контролировать с помощью острого вкуса, который обладает таким свойством.

6. Исключите соленый вкус и желтые овощи. Все запасы соленых продуктов должны закончиться к весне. Также не рекомендуются овощи желтого цвета или с желтыми цветками, потому что они добавляют патогенную влажность. И в жизни без магазинов таких продуктов весной немного.

7. Выбирайте лучшие весенние продукты. Для весеннего рациона больше всего подходят: из круп — пшеница, из мяса — курица, и умеренное количество кислого вкуса. В Китае, конечно же, популярна куриная лапша, весеннее блюдо из пшеничной муки, а мы весной печем из пшеничной муки блины на Масленицу.

В этот период пища должна быть сухой: в основном это крупы и умеренное количество сухофруктов, так как весной еще не бывает фруктов: прошлогодние не долежали, новые еще не созрели.

Замечали, как меняется ваше питание весной?

Тамара Зауровна Хестанова

Ученые нашли связь между витамином D, кишечными бактериями и иммунитетом против рака. Исследователи из Института Фрэнсиса Крика, Национального института рака США (NCI) и Ольборгского университета заметили, что мыши, которых кормили диетой, богатой витамином D, демонстрировали повышенную устойчивость к пересаженным опухолям. Этот эффект был еще сильнее в сочетании с иммунотерапией.
В чем фишка? Оказалось, что витамин D воздействует на микробиом кишечника. У мышей с высоким потреблением витамина D процветала особая бактерия под названием Bacteroides fragilis, которая, в свою очередь, повышала способность иммунной системы бороться с ростом рака.

Исследовательская группа продолжила изучение этой связи, вводя Bacteroides fragilis непосредственно мышам, питающимся по обычной диете. У этих мышей также наблюдалась повышенная устойчивость к опухолям, что подчеркивает потенциальную роль этой кишечной бактерии.

Хотя предыдущие исследования намекали на связь между дефицитом витамина D и повышенным риском развития рака у людей, доказательства не были окончательными.

Однако исследователи предупреждают, что необходимо провести дополнительную работу. Хотя Bacteroides fragilis существует в микробиоме кишечника человека, неизвестно, влияет ли витамин D на раковый иммунитет там таким же образом.

www.ferra.ru/amp/news/health/vitamin-d-mozhet-stimulirovat-kishechnye-bakterii-dlya-povysheniya-immuniteta-k-raku-27-04-2024.htm

Тяга к сладкому и дефицит витамина D нам «на роду написаны»: как генетика влияет на человека и его привычки
Genotek: в дефиците витамина D и тяге к сладкому может быть виновата генетика

- Наш геном в течение жизни не меняется. Поэтому ДНК-текст можно сдать всего один раз. А вот трактовка его результатов будет постоянно дополняться. Потому что с каждым годом ученые все больше узнают о том, как определенные варианты различных генов связаны с теми или иными болезнями, чертами характера и другими особенностями человека, - говорит директор по науке центра Genotek, кандидат физико-математических наук Александр Ракитько. - Например, в прошлом году стало известно, какие генетические мутации отвечают за непереносимость трегалозы, грибного сахара. От этого зависит, как человек усваивает грибы.

Также уже известно, что может быть генетическая предрасположенность к дефициту витамина Д, сообщили специалисты Genotek. У людей с такой особенностью он плохо вырабатывается в любых условиях, даже при жизни в солнечном регионе. А еще генетика может быть «виновата» в повышенном уровне холестерина. Причем, эта неблагоприятная наследственность способна «выстрелить» в любом возрасте. Например, холестерин может подскочить в 35, 40 или 50 лет без видимых причин - при нормальном весе, здоровом образе жизни и без нарушений работы каких-либо органов.

НАСЛЕДСТВЕННАЯ ХАНДРА
В одном из своих исследований ученые центра Genotek обнаружили генетическую особенность, которая связана с предрасположенностью к депрессиям и повышенной тревожности. Причем, именно в российской популяции.

КСТАТИ
Плюс образование, минус курение

Одна из научных работ показала, что уровень образования генетически отрицательно взаимосвязан с курением. Иными словами, чем выше образование у людей, тем меньше среди них курильщиков, и у этих явлений есть общая генетическая основа.

Также очень высокая наследуемость при аутоиммунных заболеваниях (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, псориаз и др.), при подагре. «Неблагоприятная» генетика в 3-4 раза повышает риск диабета 2-го типа. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, фибрилляция предсердий - у этих болезней тоже очень высокая генетическая составляющая. Однако, как рассказывал ранее в интервью «КП» врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков, даже при «плохой» наследственности по линии сердечно-сосудистых заболеваний во многих случаях можно существенно снизить риски и прожить долгую жизнь. Для этого нужно вовремя обследоваться и дисциплинированно соблюдать предписания врачей.

Читайте на WWW.KP.RU: www.kp.ru/daily/27600/4925244/

УПРАЖНЕНИЕ ✅ ОТ ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ


Доктор Картавенко помогал решить проблемы известным личностям
- Юлиану Семенову
- советским олимпийским чемпионам по тяжелой атлетики
- Майклу Джордану

У народа цимане самая здоровая сердечно-сосудистая система в мире. В чем их секрет?

В исследовании 2017 года, размещенном в научном журнале The Lancet, говорится о народности цимане, проживающей в Боливии. Эксперты оценили риск инфарктов и инсультов у ее представителей и были крайне удивлены. Как выяснилось, у 85 процентов из них (а всего было обследовано 705 человек в возрасте старше 40 лет) не обнаружилось кальция в коронарных артериях, что является хорошим показателем отсутствия атеросклероза. Что же обеспечивает им столь крепкое здоровье? Ученые определили несколько факторов.

По оценкам исследователей, в среднем ежедневно цимане проходят приблизительно 17 тыс. шагов, не курят и не употребляют спиртных напитков. При этом свыше 72 процентов калорий представители этой народности получают из углеводов, а жиров употребляют мало (14 %), сообщает ScienceAlert.

Вот примерный рацион цимане. 7 % — дичь (в том числе мясо диких свиней, тапиров и капибар). 7 % — пресноводная рыба (в том числе пираньи и сомы). Остальное — рис, кукуруза, корень маниоки и плантаны, выращенные на семейных фермах, плюс собранные орехи и фрукты.

Относительный вклад каждого из перечисленных учеными факторов еще предстоит определить, однако экспертов поразил высокий объем физической активности, ежедневно совершаемой цимане. Охота, собирательство, рыбалка и сельское хозяйство позволяют мужчинам и женщинам этой народности двигаться большую часть дня, в среднем они занимаются физической активностью от 4 до 7 часов.

www.gismeteo.ru/news/science/narod-cimane-ljudi-s-samoj-zdorovoj-serdechno-sosudistoj-sistemoj-v-chem-ih-sekret/

.

.

национальныепроекты.рф/news/penzenskie-uchenye-predlozhili-lechit-kataraktu-i-glaukomu-po-novoy-metodike?utm_source=Yandex_Net&utm_medium=CPC&utm_content=All18-44_Science_Health_Medics&utm_campaign=np_nauka_site-np&utm_term=RFnews&yclid=10483046528020119551
Научный коллектив Пензенского государственного университета (ПГУ) в ходе реализации нацпроекта «Наука и университеты» оптимизировал хирургическое лечение катаракты и глаукомы с осложненным состоянием связочного аппарата хрусталика. Способ позволяет снизить риск осложнений во время операции, улучшить зрительные функции и усилить гипотензивный эффект хирургии, сообщили в вузе.

Врачи-офтальмологи предлагают корректировку к уже существующей хирургии катаракты и глаукомы, а именно при наличии дефекта цинновых связок. Он встречается у больных в 34% случаев.

KP.RU не раз писала об этих простых правилах: спать не менее 7, но и не более 9 часов в сутки. Ложиться и вставать примерно в одно и то же время (плюс-минус полчаса-час даже в выходные). И стараться засыпать не позднее 23 часов.

Как отметил гастроэнтеролог Ханун в интервью Fox News, обычно у неалкогольной жировой болезни печени в первое время нет никаких симптомов. Иногда отмечаются неспецифические признаки: усталость, проблемы с памятью, вздутие и боль в животе. Но в большинстве случаев НАЖБП «молчит» до последнего - когда у пациента уже развивается цирроз или рак печени.

Профилактика проста – изменить образ жизни, сбросить лишние кило, хорошо спать, правильно питаться. В первую очередь отказаться от сладких напитков и большого количества жирной, сладкой, вредной еды. А в идеале начать применять принципы средиземноморской диеты – больше овощей, рыбы, правильных жиров в виде растительных масел, а не мяса с сальцем.

КСТАТИ
Страдают даже дети

Как пишет Washington Post, в США с каждым годом все больше детей и подростков получают диагноз – НАЖБП. За последние пять лет их число выросло вдвое. И, конечно, он в первую очередь связано с лишним весом.

По некоторым данным, эта болезнь может появиться даже у плода у младенца в утробе матери - если будущая мама страдает ожирением, или в процессе беременности употребляет слишком большое количество сахара и в целом предпочитающие вредную пищу.

На что может жаловаться ребенок с НАЖБП: одышка при физической нагрузке, слабость и быстрая утомляемость, боль в правой верхней части живота.

Иногда ребенок может ничего не говориться, но уже могут проявиться опасные симптомы: пожелтели кожа или глаза. В анализе крови будет повышенный уровень печеночных ферментов. А при пальпации печень или селезенка будут увеличены – это определяет педиатр при осмотре.

Читайте на WWW.KP.RU: www.kp.ru/daily/27595/4922490/

Два доктора
Справа - в 6-м поколении
Слева - в 7-м

Очень большое видео.
Шибко умный и грамотный мужик.

Как эмоции повреждают Ци в 4 этапа
Т. Хестанова

В первую очередь эмоции нарушают циркуляцию Ци. Практически все эмоции вовлекают Ци Печени и повреждают Ци Сердца. В то же время каждая из эмоций тропна к определенной Ци:



Гнев — повреждает Печень

Радость — повреждает Сердце

Задумчивость, излишние размышления — повреждают Селезенку

Горе, печаль — повреждают Легкие

Страх — повреждает Почки



Если человек испытывает очень сильную эмоцию или не интенсивную, но регулярную, мы можем говорить о вероятном повреждении этой Ци. Также если эта эмоция больше всего проявляется в человеке, можем предположить патологию тропной Ци.



Например, если перед нами человек, который всего боится, скорее всего, у него недостаток Ци Почек. У человека в гневе — патология Ци Печени. Если человек очень много размышляет и переживает, предполагаем у него патологию Ци Селезенки.



Как эмоции влияют на Ци?



1️⃣ Эмоция → Застой Ци

Допустим, мы испытываем те или иные эмоции, как же они влияют на Ци? Гнев направляет Ци вверх, радость замедляет движение Ци, грусть растворяет Ци и ее становится меньше, тревога и задумчивость связывают Ци, страх направляет Ци вниз, шок рассеивает Ци.



Например, после шока каждому из нас знакомо состояние пустоты, или отсутствия Энергии, потому что шок рассеивает. После гнева нередко мы испытываем головную боль или даже подъем давления, в связи с тем, что Ци направляется вверх.



👉 Общее качество эмоций — они нарушают движение Ци и приводят к Застою.



2️⃣ Эмоция → Застой Ци → Застой Крови

Застой Ци через какой-то промежуток времени приводит к Застою Крови. Эти симптомы особенно заметны у женщин, потому что Застой Крови поражает сердце, печень и матку. Например, у женщины нарушается цикл, и она не понимает, что произошло: гормоны в норме, а менструация не приходит вовремя.



3️⃣ Эмоция → Застой Ци → Застой Крови → Жар

Далее Застой Ци может привести к Жару. Жар в свою очередь высушивает Инь, и Жар с недостатком Инь приводит к еще большему возбуждению и тревожности.



Также высушенная Инь приводит к более быстрому старению, потому что уменьшение ее количества равно старость.



4️⃣ Эмоция → Застой Ци → Застой Крови → Жар → Сырость, Флегма

Жар с уменьшением здоровых жидкостей и с уменьшением Инь приводит к формированию Сырости, Флегмы, которая блокирует все наши отверстия разума и опять становится причиной эмоциональных и психических нарушений. Круг замыкается.



Что делать с негативным влиянием эмоций?



Мы уже говорили о том, что человек должен реагировать на стресс не замиранием, а реакцией «бей и беги».



👉 Поэтому самое простое, что вы можете сделать для того, чтобы выйти из эмоционального состояния, — это добавить в свою жизнь движение.



Это может быть Цигун или обычная ходьба. Также для этого отлично подойдут китайские препараты. Один из них — Сяо Яо Вань (WB 212618972). Он двигает и убирает Застой Ци в организме.



Второй препарат — Лю Вэй Ди Хуан Вань (WB 212347206). Он восполняет недостаток жидкости и помогает организму, даже если уже случился Застой, бороться с недостатком. То есть он восполняет Инь, тем самым тушит Жар, который возникает в нашем организме.

Упражнение от тревожности.
Встречал эту технику очень давно.
www.youtube.com/shorts/ff3WCFK-pcw?feature=share