5 последствий чрезмерного употребления арахиса

Аллергия

Ухудшается усвоение минералов

Лишний вес

Грибковые инфекции

Неправильный баланс жирных кислот
Арахис содержит большое количество омега-6 жирных кислот. Эти жирные кислоты отвечают за выработку энергии в организме, но действует исключительно в связке с омега-3. Таким образом, при потреблении только омега-6 у человека наблюдается дисбаланс жирных кислот, что может привести к усилению воспалительных процессов в организме. Также дисбаланс в сторону омега-6 способствует ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и артриту.

Существует разница между диким лососем и лососем, которого разводят на фермах. Дикий лосось обладает множеством полезных свойств, в отличие от фермерского, который повышает риск возникновения рака.

Выращиваемый на фермах лосось содержит химические вещества, такие как ртуть, диоксин, токсафен, антипирены и полихлорированные бифенилы, которые считаются канцерогенами. Всегда обращайте внимание на этикетки продуктов и помните о том, что фермерский лосось всегда дешевле.

Процесс производства картофельных чипсов требует воздействия высокой температуры, что приводит к образованию акриламида – канцерогенного вещества. Согласно данным, опубликованным в "Международном журнале рака", оно повышает риск развития рака простаты, пищеварительной системы, яичников и груди.

Кроме того, картофельные чипсы очень калорийны, в них много жиров и соли, что ведет к ожирению, высокому уроню холестерина и гипертонии

ren.tv/news/v-rossii/746563-dietolog-razveiala-mif-o-polze-samogo-populiarnogo-zavtraka-v-rossii?utm_source=twitter&utm_medium=social
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова развеяла миф о пользе овсянки на завтрак. Об этом пишет "Ридус".

По словам эксперта, эта и другие богатые пищевыми волокнами крупы выводят из организма полезные вещества, такие как кальций.

Русакова советует употреблять кашу не чаще трех раз в неделю. Кроме того, размер порции не должен превышать 250 грамм.

В качестве альтернативы этому блюду она предлагает употреблять омлет, творог, сырники или запеканку.

При этом диетолог напомнила о калорийности круп и их бесполезности при похудении.

"Порция каши состоит из 400−500 килокалорий, это много, поэтому люди, которые худеть пытаются на крупах или придерживаются каких-то диет, они, как правило, имеют тенденцию к набору лишнего веса", - пояснила врач.

Также она не рекомендует завтракать кашами, так как они не дают должного насыщения и уже через два часа вызывают сильное чувство голода.

Ранее сообщалось, что в России зафиксировали рекордные цены на овсянку

Американские ученые открыли, что природное вещество физетин, которое содержится во многих овощах и фруктах, оказывает положительное влияние на продолжительность жизни человека.
По словам ученых, эти результаты свидетельствуют о том, что с помощью физетина можно продлить период здоровья, подобрав правильную дозировку.
iz.ru/795931/2018-10-03/uchenye-nashli-sredstvo-ot-stareniia

Международная группа ученых провела исследование и выяснила, как классическая музыка влияет на здоровье людей. Исследователи смогли проверить "эффект Моцарта" в действии.

Первые подозрения ученых о том, что музыка Моцарта может оказывать положительное воздействие на психику, появились еще в 1990 годах. Тем не менее, эффективность музотерапии классикой не была доказана на большом количестве людей. В этот раз ученые решили исправить это. Они проанализировали 147 работ по теме и оценили их актуальность.

В результате, исследователи отобрали 12 научных трудов. В ходе научных изысканий они установили, что прослушивание симфоний Моцарта позволяет снизить частоту припадков у эпилептиков, а также снижает у них частоту аномальной мозговой активности. Об этом сообщает "Ридус".

ren.tv/news/zdorove/747345-uchenye-muzyka-motsarta-pomogaet-borotsia-s-epilepsiei?utm_source=twitter&utm_medium=social

10 советов для хорошего сна — Садхгуру
Садхгуру—официальныйканалнарусском

Употреблять мясо или любую другую пищу лучше всего хотя бы за 3-4 часа до того, как ложиться спать, чтобы пищеварительный процесс завершился.

Можно принимать слегка теплый душ, но главное не принимать горячий душ перед сном.

Зажигайте лампу с органическим маслом в комнате, в которой вы спите.
Фитиль из хлопка и немного масла – льняное, оливковое масло

В Индии считается общеизвестным, что не стоит спать головой на север.
Если вы будете спать головой на север, то ночью, когда вы будете находиться в горизонтальном положении, постепенно кровь начнет
приливать к вашему мозгу.
Лучше выбрать другое направление.

В Австралии не стоит ложиться спать головой на юг.

Также существуют специальные вечерние практики йоги, которые выполняются непосредственно перед сном
Вы можете найти это в Интернете.

Помните о том, что вы по-настоящему смертны.
Это не просто слова, вы можете умереть прямо сейчас.
Не имеет значения, молодые вы или старые, вы можете умереть прямо сейчас.

Перед тем как лечь спать, сядьте в кровати, и представьте, что это ваше предсмертное ложе, что вам осталось жить только одну минуту.
Просто вспомните свой день, сделали вы сегодня что-то стоящее?
Делайте это простое упражнение.

Как я прожил эти 24 часа, сделал ли я что-то ценное?
Потому что сейчас я умираю.
Если вы будете так делать – вы проживете действительно стоящую жизнь.

Советы для правильного пробуждения

Не ставьте будильник.
Звуки, с которыми вы просыпаетесь определяют контекст вашего дня и во многом вашу будущую жизнь.
Так что, резкий подъем по будильнику, это не самый лучший способ проснуться.
Так что ложитесь спать достаточно рано, чтобы проснуться естественным образом.

Говорят, что когда вы просыпаетесь, вы должны сначала повернуться
на правый бок и тогда уже подниматься.
Если вы повернетесь на левый бок перед тем как встать, с вами могут произойти неприятные вещи.

Утром, перед тем как открыть глаза, нужно потереть руки и положить ладони на глаза.
Если вы так сделаете, вы увидите Бога.
В ваших ладонях очень высокая концентрация нервных окончаний…
Если вы так сделаете, вся система незамедлительно проснется.

Просыпайтесь с улыбкой.
Сегодня, все мы ляжем спать, но завтра утром примерно четверть миллиона человек не проснутся.
Смерть по естественным причинам.
Завтра утром, когда вы проснетесь, проверьте, действительно ли вы проснулись или вы умерли.

Если вы проснулись, это нужно хотя бы немного отпраздновать.
Не обязательно вскакивать и танцевать, но, по крайней мере вы можете улыбнуться – я все еще жив.

Четверть миллиона человек умерли, они были такими же как вы и я… и раз, их не стало.
……..
Ремарка, в день в мире умирает примерно = 8 000 000 000 /(70*365) =312 0000 человек.

"Люди съедают время": Психолог дал советы, как остановить быстрое течение жизни

Человеку, которому кажется, что дни текут слишком быстро, не хватает развлечений и удовольствий в жизни. Об этом изданию "ПолитЭксперт" заявил психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

Подобное состояние наблюдается, есть много работать и совсем не отдыхать. В результате человек не чувствует насыщенности позитивными эмоциями.

Обратная ситуация происходит в детстве, когда у ребёнка каждый день богат на яркие события и позитивные эмоции. Поэтому им кажется, что время тянется медленно.

"Люди съедают то время, когда они могли бы наслаждаться жизнью. Получается, что чем больше обязанностей и работы, тем меньше остается времени, чтобы чувствовать себя хорошо", - считает он.

Из-за этого повышается уровень тревожности, человек острее начинает реагировать на негатив и равнодушен к положительным всплескам эмоций.

Решить проблему может уменьшение количества обязанностей и поиск интересных изменений. Важно найти хобби, которое замедлит время. Однако не все смогут изменить жизнь сразу. Кроме того, не стоит искать позитив намеренно.

nsk.tsargrad.tv/news/ljudi-sedajut-vremja-psiholog-dal-sovety-kak-ostanovit-bystroe-techenie-zhizni_278753

Как меньше спать? Садхгуру
Садхгуру—официальныйканалнарусском

Большинство людей не умеет расслабляться.

Если вы спите днем, вы не сможете много спать ночью, если только вы не больны или не устали слишком сильно, потому что вы хорошо отдохнули в течение дня.
Вы не сможете спать ночью долго, если ваше тело отдыхает днем.

Если вы будете находиться в состоянии расслабления, тогда вы не захотите спать, если только не достигнете определенного уровня усталости.

Нужно научиться всё делать расслабленным, тогда не потребуется долго спать ночью.
Напряжение – начало болезни.
Не нужно улучшать качество сна, нужно улучшить качество жизни, а, именно, быть расслабленным.

Современный образ жизни – напряженный, без расслабления.

Выражение.
Кто-то заработал много денег, зато я хорошо сплю.
.................

Во многих американских фильмах звучит фраза - расслабся!

Техника Леонардо Да Винчи.
Гениальный художник и изобретатель вполне больше двух часов в день остальные 22:00 работал
Вместо продолжительно 8-часового сна отдых разбивается несколько периодов в течение суток

Существует несколько режимов полифазного сна.
Полифазный сон (многофазный сон) — шаблон сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна,
разбивается на несколько периодов в течение суток.

Первый из задокументированных переходов на полифазный сон совершил Бакминстер Фуллер.
Эксперименты со сном Фуллер проводил в середине 1900-х годов и разработал режим,
получивший название «Димаксион» (такое же название Фуллер дал своей торговой марке,
объединившей несколько изобретений).
В журнале Time 11 октября 1942 года была короткая статья, посвящённая этому методу.
Согласно ей, автор придерживался такого графика в течение двух лет, но потом ему пришлось прекратить это занятие,
потому что «его расписание противоречило расписанию его компаньонов, которые настаивали на том, чтобы спать,
как нормальные люди». Врачи, обследовавшие его, заключили, что он здоров
ru.wikipedia.org/wiki/Полифазный_сон

Сальвадора Дали придерживался такого распорядка дня.

Уинстон Черчиль ложился в три часа ночи спать и просыпался 8 утра и спал после обеда около часа.

Н.Тесла спал всего по два-три часа в день он мог работать ночь напролёт

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ!

Курение

Есть фрукт
Лучшее время для потребления фруктов - перед едой, на голодный желудок из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

Спать

Душ
Душ сразу после еды увеличивает кровоток в ногах и руках, тем самым уменьшая приток крови в желудке. Это ослабит вашу пищеварительную систему и может привести к болям в животе.

Пить чай
Вы никогда не должны пить чай сразу после еды, потому что это помешает поглощению железа. Чай содержит дубильные кислоты, которые связываются с железом и белком в нашей пище.

В большинстве случаев это приводит к 87% снижению абсорбции железа. А дефицит железа может привести к анемии, тем самым вызывая бледность кожных покровов, плохой аппетит, боль в груди, холодные руки и ноги, головокружение, слабость, и постоянную усталость.

Таким образом, можно сделать вывод, что есть определенные вещи, которые вам следует избегать сразу же после приема пищи

Регулярное нарушение режима сна приводит к повышению кровяного давления и изменениям в микробиоме кишечника. К такому выводу пришли ученые из Иллинойского университета в Чикаго, проводившие соответствующие эксперименты на крысах,

Изначально целью исследования было определить, как влияет на здоровье животных нарушение режима сна в течение четырех недель. Так как крысы ведут ночной образ жизни, ученые не давали им спать днем. Датчики телеметрии измеряли активность мозга, артериальное давление и частоту сердечных сокращений в организме животных. Для изучения изменений микробного содержания кишечника анализировался состав фекалий.

- Когда у крыс был ненормальный режим сна, у них наблюдалось повышение артериального давления, причем оно оставалось таковым, даже когда животные могли вернуться к нормальному сну. То есть негативные последствия для организма были долговременными, - отметила один из авторов исследования Кэтрин А. Маки.

rg.ru/2020/09/03/posledstviia-narusheniia-sna.html

Доктор Божьев
Причина всех болезней
- негативные эмоции
- малоподвижный образ жизни
- естественное старение
- чрезмерные часто однообразные физические нагрузки

Сначала возникают функциональные нарушения.
Длительные функциональные нарушения, которые плохо диагностируются, приводят рано или поздно к структурным изменениям, которые диагностируются.
А структурные изменения в организме, как правило, практически не лечатся.

Выдержка из видео, для тех кто не любит длинные ролики. Кстати, я их в основном тоже не люблю, много пустоты
На канале Садхгуру пустоты нет.

Когда-то была одна межконфессиональная ассоциация попрошаек в ней было только три члена один индуист, другой христианин и третий мусульманин.
Но из-за своего экономического положения они вынуждены быть вместе, иначе они бы перессорились между собой.
Однажды они встретились под деревом, тогда индуистский попрошайка захотел показать всю глубину своей преданности.
Он сказал, каждый день какие бы деньги и вещи я не получал, в основном деньги, а пишу на них большой знак ОМ, а затем подбрасываю все эти деньги вверх.
Все что упадет на ту сторону где ОМ, принадлежит Шиве, остальное принадлежит мне.
Я настоящий преданный попрошайка

Мусульмане сказал, я тоже делаю нечто похожее.
Наш священный символ луна в первый день месяца, когда она выглядит как
тонкая лента.
Я рисую изображение луны в первый день месяца, затем я подбрасываю деньги и все что падает на сторону с луной, принадлежит Аллаху, остальное принадлежит мне.

Затем он спросил христианского попрошайку.
Тот - я беру все свои деньги и бросаю вверх.
Все, что принадлежит ему, он оставит себе - остальное мне.

Макрофаги в легких человека.
⠀
Макрофаги – клетки, способные к активному захвату и перевариванию бактерий, остатков погибших клеток и других чужеродных или токсичных для организма частиц

Вот чего у меня совершенно нет

Этот метод впервые узнал от Агапкина на Россия-1

Доктор Константин.

Проблемы мышц начинаются в поджелудочной железе, суставы и кости – почки, связки – печень.
Помнить нужно, что сердце - мышца.
Голосовые связки тоже.

В организме все связано.
Позвоночник с внутренними органами и наоборот.
Внутренние органы между собой и с внешними.
Есть связи мать-сын и другие.

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова определила продукт, который может уменьшить продолжительность жизни

По мнению эксперта, в первую очередь это колбаса
Объясняется это тем, что в ней содержится много нитратов
Их добавляют в фарш, чтобы в мясе не появилась инфекция, например, клостридии или ботулизм

Павлова считает, что нитраты защищают человека, однако, вступая в реакцию с белками, образуют вредные вещества, которые называют конечными продуктами гликирования
Именно они, как объяснила специалист, и способны увеличивать риски развития болезней сердца, сахарного диабета, онкологических заболеваний, и уменьшать продолжительность жизни

На форумах повсеместно флуд, стеб, агрессия, демагогия, примитивизм, безграмотность.
На всех упомянутых форумах нет управления правами в темах, поэтому лезут все кому не лень и развлекаются.
На всех форумах, и томский особо выделяется, в основном бездельники остались и они активны.
Есть нормальные, но их не видно и не слышно, поэтому создается впечатление, что одна агрессивная гопота.- кандидаты в нацисты при благоприятных условиях.

Томский форум без отсутствия модерации. вероятно, прикроют.
Общался с разработчиком.
Я понял, что форум чисто частная инициатива, создан на базе старого кода и вроде, как между делом.
Рекламы не предусматривает, а значит и не будет модерации.
В таком случае рано или поздно ему кранты.

С 1 февраля побывал не разных сайтах
- в телеграмм

Форумах
- rcmir.com
- сахалинском
- омском
- новосибирском
- екаринбургском
- ижевском
- краснодарском

На других тему не запускал, а зарегистрирован примерно год назад по делу на более чем 20 форумах.

На форумах повсеместно флуд, стеб, агрессия, демагогия, примитивизм, безграмотность.

Последнее время не раз встречалась популярная информация о низкой эффективности сосудистых препаратов, побочный эффектах.
Препаратов, которые очень широко применяются в европейской медицине.
И тут мне на многих сайтах гопота. которая абсолютно не в теме, агрессивно против восточной медицины и пятью своими конечностями за европейскую медицину.

Как сказал Востоков, 2/3 людей умирают не имея реального диагноза.
Диагноз ставят по последнему событию, вроде инфаркт, инсульт, онкология.
А вот причины этого остаются за кадром.

Консультация врача. Конспект видео.

Доктор Борисов
Бетагистин или циннаризин: для чего они и что лучше?


Циннаризин сосудистый препарат который
- улучшает кровоток по позвоночным артериям
- улучшает мозговое кровообращение, улучшает тонус сосудов и способствует улучшению кровоснабжения мозжечка, улучшение
кровоснабжения вертебробазилярного бассейна

Но циннаризин не показал свою значимую эффективность при каких-либо сосудистых патологиях

Есть побочные серьезные эффекты
- экстрапирамидные нарушения у людей старшего возраста
- может ригидность, тремор, отрицательное влияние при болезни Паркинсона
- может отрицательно влиять на уровень артериального давления особенно у людей пожилого возраста

Циннаризин можно использовать, но это не препарат первой линии терапии

Бетагистин хорош при болезни Миньера, головокружении,
вестибулярной мигрени, последствиях инсульта.

Бетагистин и циннаризин антагонисты и совместно они не работают.
Выбор препарата определяет врач.

Итоге.
Оба препарата в большинстве случаев не работают и циннаризин еще и дает побочные эффекты.

Гречка
Традиционно считается одной из самых полезных
Она содержит большое количество уникального белка, в котором есть практически все незаменимые аминокислоты
Что, кстати, обычно не характерно для растительного белка, в котором (в отличие от животного белка), как правило, не хватает тех или иных незаменимых аминокислот
Плюс к этому, в гречке много пищевых волокон
Это те самые сложные углеводы, которые помогают работе пищеварительного тракта, выведению из организма различных вредных веществ, в том числе избытка жира, холестерина
Кроме того, пищевые волокна способствуют выработке эндогенных витаминов в кишечнике
В гречневой крупе содержится 14 г пищевых волокон на 100 г зерна, или 14%
Гречка богата витаминами (в основном группы В) и минералами
Витамины группы В регулируют практически все обменные процессы в организме, в частности, жировой обмен, белковый
И очень нужны для нормальный работы нервной системы
Из минералов в гречке много магния, а он необходим для работы нервной, нервно-мышечной системы
Из-за этих свойств гречка очень полезна для спортсменов
Что очень важно, этот продукт имеет низкий гликемический индекс, поэтому не противопоказан диабетикам, людям с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями
А ещё гречка не содержит глютен
Так что почти идеальный продукт

СОДЕРЖИМОЕ ХОЛОДИЛЬНИКА СЕМЕЙ РАЗНЫХ СТРАН
interesno.cc/article/9992/soderzhimoe-holodilnika-semejj-raznyh-stran
У многих просто огромные запасы.
Съедают? Или что-то портится.
В конце списка более здоровое питание, а в начале - всякое

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова определила продукт, который может уменьшить продолжительность жизни.

По мнению эксперта, в первую очередь это колбаса. Объясняется это тем, что в ней содержится много нитратов. Их добавляют в фарш, чтобы в мясе не появилась инфекция, например, клостридии или ботулизм.

Павлова считает, что нитраты защищают человека, однако, вступая в реакцию с белками, образуют вредные вещества, которые называют конечными продуктами гликирования. Именно они, как объяснила специалист, и способны увеличивать риски развития болезней сердца, сахарного диабета, онкологических заболеваний, и уменьшать продолжительность жизни.

www.kp.ru/online/news/3994768/?from=twall

Геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев рассказал о переломных моментах в старении организма и назвал три стадии развития процесса старения.

Отмечается, что первый переломный момент приходится на возраст 45 лет, когда в целом завершается реализация репродуктивной функции.

"К этому возрасту деление клеток и регенерация тканей настолько замедляются, что затрагивается поддержание жизненно важных функций. В результате у человека формируется в среднем около трех хронических заболеваний", - сказал он в интервью "Комсомольской правде".

Затем биологические часы организма дают сбой в возрасте 60 лет. Согласно данным статистики, в России в среднем возраст наступления старости приходится на 60 с небольшим лет. Именно в этом возрасте люди, как отмечается, начинают чаще обращаться к врачам и жаловаться на здоровье.

В 75 лет из-за проблем с внеклеточным матриксом, как заметил специалист, утрачиваются защитные барьеры и число хронических заболеваний в среднем увеличивается до 7. При этом, по словам Москалева, говорить о том, что у всех людей процессы старения в организме проходят одинаково, нельзя.

"Эти цифры во многом зависят от образа жизни человека. Играет роль питание, физические тренировки, уровень стресса и способность управлять им, а также экологическая обстановка", - заключил Москалев.

Для продления жизни без болезней специалист рекомендовал не забывать проходить диспантеризацию, благодаря которой можно провести раннюю диагностику болезней.

ren.tv/news/zdorove/741730-vrach-rasskazal-o-perelomnykh-momentakh-v-starenii-cheloveka?utm_source=twitter&utm_medium=social

Привычки, связанные с мочеиспусканием, содержат много подсказок о здоровье человека. И если вы заметите эту новую привычку более частого посещения туалета, это может означать, что вы находитесь в группе риска.

Более частые ночные походы в туалет – признак высокого артериального давления. В исследовании, представленном на 83-м ежегодном научном собрании Японского общества циркуляции крови, рассматривался вопрос, как ночные походы в туалет свидетельствуют о высоком артериальном давлении.

Автор исследования доктор Сатоши Конно по этому поводу сказал следующее: «Наше исследование показало, что если вам приходиться мочиться ночью (такое состояние называется ноктурией), у вас может быть повышенное артериальное давление и избыток жидкости в организме. Если у вас по-прежнему ночная ноктурия, попросите вашего врача проверить ваше кровяное давление и потребление соли».

Ноктурия — это состояние, при котором люди просыпаются ночью, потому что им нужно помочиться. Люди с ноктурией могут вставать в туалет от двух до шести раз ночью. Предыдущие исследования показали, что высокое потребление соли также связано с ноктурией.

«Мы обнаружили, что вставание ночью для мочеиспускания связано с 40-процентной вероятностью возникновения гипертонии. И чем больше посещений туалета, тем выше риск гипертонии», – добавил доктор Конно.

headinsider.net/2020/08/29/arterialnoye-davleniye/?_utl_t=tw
……………
Это так.
Еще простатит и аденома.

5 способов стать более уверенным

zen.yandex.ru/media/factinteres/5-sposobov-stat-bolee-uverennym-5f4641ae9017592ff3598f01