В 1970 году в Китай с официальным визитом приехал президент Соединенных Штатов Никсон.

Китайское правительство организовало для американской делегации посещение пекинского госпиталя, где продемонстрировало операцию на открытом сердце с анестезией при помощи иглоукалывания.

Эта фантастическая и кровавая сцена потрясла собравшихся в операционной специалистов.

После гармонизации состояния организма уровень энергии постепенно начинает повышаться, поступление крови ко всем органам нормализуется, но на этом этапе возможно увеличение болезненных симптомов.
Допустим, начнется нормальное кровоснабжение мышечных тканей, тогда могут возникнуть тянущие боли во всем теле.
Кровь начала нормально поступать к легким, из легких начнет выводиться скопившийся холод и появятся симптомы, очень похожие на простуду.

Нормально снабжаемая кровью печень начинает процесс очищения и появляются болезненные ощущения в области печени, моча приобретает желтый цвет. В этот момент могут значительно увеличиться количество жира, холестерина и другие показатели крови, то есть проявиться признаки болезни печени.
Почки начали обильно снабжаться кровью, моча становится мутной, анализ может показать наличие в ней белка...
................
Это известный и с виду парадоксальный феномен - выздоровление проходит через болезнь.
Об этом говорят многие спецы восточной медицины.
Если западная медицина таблетками хронику загоняет внутрь, восточная своими методами выводит болезнь наружу - т.е. через болезнь.
И другого пути не может быть.

Практически на все хронические болезни можно взглянуть под другим углом,

Еще
.........

Например, гипертиреоз - классический случай состояния «Недостаток Инь и сильный Огонь» в терминах китайской медицины - результат продолжительного перенапряжения сил.

Сахарный диабет, в старой терминологии - «Недостаток Инь и Ян», означает, что запасы энергии в организме подходят к концу и не восстанавливаются.

Еще
............

Многие люди, живущие на остатках энергии, практически не болеют, пока пребывают в своем обычном рабочем ритме.
Но как только отходят от дел, их сразу одолевают болезни.

Организм на отдыхе пополняет запасы энергии, селезенка начинает нормально снабжаться кровью и может теперь разрешить организму заболеть.
Есть такая поговорка: «Кто постоянно недомогает, не заболеет серьезной болезнью.
А для того, кто никогда не болел, любая болезнь может стать роковой».
.............
Это со 100% точностью описывает жизнь полярников.
Пока они находятся в экстремальных условиях, они не болеют.
Возвращаясь к нормальной жизни-заболевают.

Тоже самое и со спортсменами.

Еще
.............

Китайская же медицина основывается на том, что одной из важнейших структур человеческого организма является система энергетических каналов.
Это утверждение на протяжении многих веков не находило подтверждения методами анатомии.
И только в 1998 году, после восьми лет напряженной работы, небольшая группа ученых из континентального Китая нашла, наконец, способ научно подтвердить существование каналов и активных точек в организме человека.
Группа пришла к заключению, что главной материальной составляющей энергетических каналов является биологическое кристаллическое вещество.

При инфракрасном излучении волны определенной длины, оно приобретает свойства и физические характеристики оптического волокна.

Эти открытия совпали по времени с началом эры компьютеров и интернета, что заставило многих задуматься, а может быть человек тоже часть какой-то системной сети?
Характеристики вещества энергетических каналов и сетей электронной коммуникации оказались настолько близкими, что это просто не могло не подтолкнуть к такому предположению.

Читаю
@Инструкция по применению - У Цин Чжун

Поговоркой «Болит голова - лечи голову, болит нога -лечи ногу» в Китае описывают неумелых докторов. Когда возникают какие-либо болезненные симптомы, настоящий доктор должен тщательно обследовать пациента и, в соответствии с древними медицинскими трактатами и собственным опытом, определить истинную причину недуга. Например, после

выпитого залпом стакана ледяной воды может заболеть голова и боль распространится от лба до висков. С точки зрения китайской медицины, это линия канала желудка -выпивая холодную воду, мы наносим удар желудку. Меридианы желудка - длинные линии от лба до пальцев ног. Если у человека болит голова в области прохождения канала желудка, китайские врачи могут прийти к заключению, что причина боли - желудок и начнут стимулировать иглоукалыванием активные точки канала желудка на ногах.

Получается, что иногда приходится лечить ноги, чтобы вылечить голову. «Если болит голова, не факт, что нужно лечить голову...» - вот подход настоящего доктора китайской медицины.

Читаю
@Инструкция по применению - У Цин Чжун

Трезво взглянув на перечисленные выше факты, можно понять, что полвека современная медицинская наука проворачивала на месте, нисколько не продвинулась в решении проблемы хронических заболеваний. И это наводит на мысль, что, возможно, все гораздо сложнее, чем поиск очередного лекарства. Возможно, логика и основные положения современной медицины ошибочны, либо выбрано ошибочное направление развития.

Потратив на изучение китайской медицины долгие годы, я пришел к выводу: неправильный образ жизни, основанный на ошибочных представлениях о здоровье, а также неправильный подход к лечению болезней ведут к постоянному снижению уровня Ци и Крови.

А это в свою очередь приводит к развитию тяжелых хронических заболеваний.
Можно сказать, что большинство хронических болезней являются результатом неправильной эксплуатации организма.

@Инструкция по применению - У Цин Чжун

Один счастливый день — это почти чудо.

П. Коэльо

НЕЗАМЕТНЫЕ ПРИЗНАКИ ТОГО, КАК ВЫ ТЕРЯЕТЕ ЗДОРОВЬЕ

Потеря веса

Если вы потеряли более пяти килограмм за короткое время, без диет и спортивных упражнений, то стоит обратиться к врачу. Это один из признаков рака поджелудочной железы, пищевода и легких. Люди, к сожалению, легко игнорируют потерю веса, списывая все на внешние причины.

Проблемы с зубами

Изношенная эмаль часто становится признаком кислотного рефлюкса, неприятной и сложной болезни. Кислоты из пищевода растворяют эмаль на тыльной стороне зубов — в отличие от сладких напитков, которые воздействуют на фронтальную сторону. Если вы заметили эту проблему, немедленно обратитесь к врачу. Без лечения кислотный рефлюкс не только приводит к разрушению зубов, но и в разы увеличивает риск развития рака пищевода.

Зуд и сыпь на коже

Болезненные высыпания на коленях, локтях и коже головы выглядит точь-в-точь как экзема. Однако, это может быть куда более серьезной проблемой. Целиакия, аутоиммунное заболевание, вызывает именно эти симптомы. Может быть, вам придется навсегда отказаться от содержащих глютен продуктов.

Сбои кишечника и мочеполовой системы

Слишком частые позывы к туалету могут сигнализировать либо о проблемах с мочевым пузырем, либо о прогрессирующем раке простаты. Запор или понос – признаки заболевания толстой кишки. Конечно, и то, и другое вполне может быть вызвано внешними причинами, однако, если недомогание растягивается больше, чем на неделю, поход к врачу откладывать не стоит.

Изменение почерка

Болезнь Паркинсона означает отмирание нервных клеток головного мозга. Самое ужасное, что никаких резких изменений больной не замечает и не прибегает к диагностике. Однако исследования позволили доказать корреляцию сбивчивого почерка пациента и болезни. Мозг прекращает вырабатывать допамин, химическое вещество посылающие сигналы, чтобы конечности пришли в движение. Это вызывает ригидность мышц рук, влияющую на почерк. Другими маркерами наступающей болезни являются внезапная потеря обоняния и очень интенсивные сновидения.

Внезапный гнев

Более половины пациентов, страдающих тяжелой формой депрессии, подвержены припадкам внезапного гнева. Такую проблему не вылечить одними лекарствами: понадобится работа с когнитивным психологом. Если вы заметили, что в течение двух недель подряд срываетесь по пустякам, то стоит обратиться за консультацией. Запущенная депрессия вполне может перерасти в обссессивно-компульсивное расстройство.

Постоянный кашель

Как правило, кашель вовсе не означает рак. Однако затяжные приступы кашля без видимых причин — простуды, аллергии, астмы — уже повод насторожиться. К сожалению, он может сигнализировать о прогрессирующем раке легких. В сопровождении хрипоты — рака горла и гортани. Мы рекомендуем вам проходить онкологические обследования не реже раза в год.

interesno.cc/article/178/nezametnye-priznaki-togo-kak-vy-terjaete-zdorove

Лучшая диета - любовь, лучший фитнес - секс.
Если вы всё-таки не худеете, смените тренера и диетолога.
😀 😀 😀 😀 😀

Пожилая одесская пара решила заняться сексом:
— Сёма, надень презерватив!
— Ты шо, боишься забеременеть?!
— Нет, боюсь подхватить сальмонеллу. Роза сказала, шо она водится в старых яйцах.....!!!
😆

— Дорогой, меня возбуждает мужской орган из 2 букв.
— У меня нет такого органа ...
— Правильно, это УМ! Откуда он у тебя.
😂

КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОЙ МИНУТЫ
Чтобы не мучиться от бессонницы, обучитесь специальной технике дыхания.

Отличные советы!
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Чтобы не мучиться от бессонницы, обучитесь специальной технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты.

Но, поймите правильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение.

Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.

Для начала поместите кончик Вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук.

Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте. Без перерыва повторите это упражнение несколько раз. В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8.

Вдыхайте на протяжении 4 секунд
Задержите дыхание на 7 секунд
Выдыхайте в течение 8 секунд
Расслабьтесь

Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится.

Доктор Эндрю Уэйл, профессор и автор бестселлеров, говорит: чтобы извлечь наибольшую выгоду из этой техники, надо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений.

Эта техника применяется для снижения стресса, беспокойства и даже желания покурить и съесть что-нибудь вредное. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию.

Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью.

Причины подобного эффекта просты. Как все мы знаем, во время волнения наше дыхание учащается, однако это работает и в обратную сторону – частое и поверхностное дыхание может вызвать чувство стресса.

Кислород, конечно же, необходимая составляющая здорового тела и ума, однако также важно еще и КАК мы дышим.

Как и всё в этом мире, эта техника требует времени и практики для достижения наивысших результатов, но если Вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, Вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.

interesno.cc/article/8452/kak-nauchitsja-zasypat-v-techenie-odnojj-minuty
///////////////////////
Это медитативная техника.
Можно даже даже при ходьбе.

!!!!!!!!!!!!

Воздействуя на меридианы можно даже изменить свои или чужую психику - человек может изменить свое поведение, взгляды ....

О суставах и прочем
Суставы питаются мышцами, мышцы питаются движением, массажем, мазями, прогреванием...
Все мышцы связаны как-то с определенными меридианами.
За суставы отвечает меридианы печени и желчного пузыря.
Печень — сын, а мать печени — поджелудочная железа.
Т.е. поджелудочная железа определяет во многом состояние печени.
Поджелудочная железа на востоке и почки -главные органы.
Самый сложный орган в лечении — поджелудочная железа.
Разумное питание с малолетства залог здоровой поджелудочной железы.
Почки — хранилище родовой энергии.
Сильные почки — сильный род.
Энергия почек, меридиан желчного пузыря сильно опустошаются сексом.
Энергетика почек трудновосполнима.
Считается, что для почек полезна магнитная вода — немного, периодически
Умеренный секс, умеренное воздержание полезны.
Женская фригидность от наличия энергетических блоков, которые можно и нужно обнаружить и убирать.
Даже не специалисты восточной медицины могут с минимальным набором знаний устранять блоки, которые или источник будущих проблем, или уже реальная проблема.
Фригидность - чисто функциональная энергетическая проблема многих женщин.

Еще
Все в организме взаимосвязано.
Не знаешь, чем еще себе помочь — начинай с любой процедуры, любого метода, любых точек, питания, но без фанатизма, постепенно, наблюдая за организмом. Делая перерывы в методах.
Это общий принцип оздоровления.
Один здоровый орган благоприятно действует на все остальные, один разбалансированный орган тянет за собой другие.

Тысячелетняя техника буддийских монахов излечивать тело и душу! На что способна простая медитация!

Что такое медитация?
Кому будет полезен подобный вид техники управления эмоциями?
Как правильно медитировать, чтобы не навредить себе?

Всеобщая увлеченность медитацией начала набирать обороты несколько десятилетий назад.

При правильном применении древние практики, берущие свое начало с буддисткой культуры, позволяют увеличить свою продуктивность, повышают уровень эмпатии, позволяя управлять эмоциями и пересматривать свою систему ценностей.

Как тысячелетние буддистские практики меняют сознание?

Ученые неоднократно доказывали, что самым уникальным свойством человеческого мозга является возможность перестраиваться под события.

Нейроплатичность позволяет до самой старости воспроизводить новые нейронные связи, благодаря которым человек может
обучаться всему новому.

В некоторых случаях, эмоции захлестывают человека с такой силой, что могут становиться разрушающими.
Медитация позволяет перенастроить нейронные связи, направляя их в физиологическую, естественную сторону.

Люди, практикующие медитацию, связывают подобные
изменения со своего рода перезапуском мозга.

Медитация позволяет улучшать процесс общения на работе или в обществе, сохраняя психологический контроль, расходуя энергию максимально продуктивно.

Для этого достаточно каждое утро проводить в состоянии медитации порядка 15 минут.

Основная задача медитативных техник – остановка
бушующего потока мыслей, провоцирующих появление
тревожности, а также концентрация на необходимом моменте.

Для максимальной концентрации, достаточно 3-5 минут, во время которых человек не будет переключатся на внешние раздражители.

Лучше всего проводить медитацию в утренние часы, так как
в после продуктивного рабочего дня концентрация и
способность управлять своим внимание, равна нулю.

Во время медитации не обязательно следовать всем «классическим» предписаниям, выбирая место, правильную одежду, принимать позу лотоса или зажигать свечи.

Важным моментом является всего лишь соблюдение правильной
осанки – прямая спина, и прикрытые веки.
Начинать медитацию в положении лежа – не лучший вариант. Полностью расслабившись, человек может попросту задремать.

Во время медитации, необходимо концентрироваться на моменте – прислушиваться к собственному дыханию или звуках природы.

Необходимо думать о том, как легкие наполняются воздухом при вдохе и выводят его при выдохе.

Концентрироваться на том, правильно ли человек дышит, ошибочно и приводит к потере концентрации.
На первых этапах, может показаться, что ничего не получается. Не стоит нервничать и тем более, злиться на себя, если что-то не
получается.
Главное научиться переключаться.

Как часто нужно медитировать?
Инструкторы по медитативным техникам, утверждают, что регулярность – лучший помощник.
Необходимо тренироваться ежедневно.
Только в этом случае можно добиться результатов.

Не нужно заставлять себя медитировать через силу.
Важно научиться плавно переключать свое сознание, очищая его от различных раздражителей.

Что дает медитация?
Благодаря медитации, внимание можно вынести за пределы мысли.
Проще говоря, человек сможет, как будто посмотреть на себя со стороны, оценивая возможные «повреждения» и нарушения.

Во время медитации, происходит расслабление, но не отключение тела.
Ум продолжает бодрствовать, но при этом пульс и обменные процессы замедляются.
Регулярные медитации помогают организму быстрее справляться с болезнями.
Заболевание в организме, требует затрат энергии, что приводит к энергетическому дисбалансу.
Нейтрализовать проявления болезни, позволяет концентрация.
Отодвигая мысли и переживания на задний план во время медитации, человек концентрируется на одной конкретной проблеме, а организм находит решение.

Делай это 3 раза в день и жизнь изменится


Характер вашей жизни определит то работает ли ваш интеллект на вас или против вас.

Я могу научить вас одному простому процессу.
Просто выполняйте его, а жизнь кардинально изменится.

Сегодня современная наука признает, что есть нечто называемое разумом Акаша.
То есть пространство пустое пространство обладает определенным разумом.
Вынудит ли этот интеллект работать на вас или против вас. Определит природу вашей жизни.

Ваша способность быть и состоянии взаимодействия с
гораздо большим разумом.

Акаш определяет все. Это 5-ый элемент.

Это простое упражнение.

Сделайте вот что, после восхода до того, как солнце достигнет угла 30 градусов над горизонтом, посмотрите на небо и склонитесь перед ним за то, что небо вас удерживает.

После пресечение 30 градусов, где-то в течение дня в любое время посмотрите вверх и снова склонитесь.

После захода солнца еще раз посмотрите вверх и снова поклонитесь.
Поклонитесь ни какому-то богу, а просто пустому пространству.

Наша жизнь сильно изменится.

Делайте это осознанно 3 раза в день.

В утробе этого разума происходит всё творение.
Для вас доступ к нему не закрыт, доступ не заблокирован, просто вы никогда не смотрели в эту сторону.
Настолько поглощены маленькой природой того, кем вы являетесь.
Ваше тело, эмоции, гормоны настолько захватили вас, что вы никогда не смотрите вверх и когда не уделяете внимание
чему-то за пределами.

Как животные жиры и молочные продукты защищают сосуды


Недавно journal of american college of... выпустил Обзор, в котором он рассматривал данные около 400 тысяч человек различные данные, которые были получены в результате клинических орнаментированных исследований.

Согласно этим данным было выяснено, что употребление продуктов, которые содержат насыщенные жирные кислоты не только не способствовало повышению частоты сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них, но также в некоторых случаях были показаны благоприятные эффекты в отношении профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
В частности, этот вывод противоречит общепринятым диетическим рекомендациям многих развитых стран.

Ведь в настоящее время считаются, что суточное потребление насыщенных жиров насыщенных жирных кислот должно составлять не больше чем 10 процентов от общей калорийности рациона.

Насыщенные жирные кислоты содержатся в жирных молочных продуктах, во всех животных продуктах.

Последние несколько десятилетий здоровый образ жизни предусматривал осторожно и употребление этих жирных
продуктов, для того чтобы уменьшить частоту сердечно-сосудистых заболеваний.

Но практика не подтверждает эти рекомендации.

Оказывается, при их употреблении повышаются не только липопротеины низкой плотности, которые нам известны как
плохой холестерин, но также повышается уровень липопротеинов высокой плотности.

Липопротеиды низкой плотности не однородной по составу.
Их можно разделить на большие частички липопротеины низкой плотности и маленькие частички липопротеинов низкой плотности.
Большие частички естественно больших диаметре, и они содержат больше холестерина, но они не опасны, с точки зрения образования бляшек.
А вот маленькие частички липопротеинов низкой плотности
имеют большую плотность и вот они как раз формируют атеросклеротические бляшки.

Для того чтобы определить в крови содержание маленьких частичек липопротеинов низкой плотности есть анализ.
Он называется исследования на аполипопротеин В.
Аполипопротеин - это белковая составляющая липопротеинов низкой плотности.
Чем выше уровень аполипопротеина В, тем больше мелких
Частичек липопротеинов низкой плотности, тем более
это вредно для организма.

Но не только концентрация липопротеинов низкой плотности является решающей для того будут сердечно-сосудистые заболевания развиваться или нет.

Также имеет значение концентрация липопротеинов высокой
плотности.
Липопротеиды высокой плотности содержат аполипопротеин А1.
Он тоже легко определяется по анализу крови.

Для того, чтобы решить является ли ситуация с холестерином опасной, нужно смотреть не только и не столько на уровень общей холестерина и не только и не столько на уровень липопротеинов низкой плотности, а нужно смотреть на соотношение аполипопротеина В к аполипопротеина А1.

В норме это соотношение должно быть от 0,6 до 0,8.
Это будет средний уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Совсем хорошо будет, если уровень соотношения меньше 0,6.
Если больше 0,8 – риск ССЗ.

Если даже в результате диеты у человека низкие уровни липопротеинов низкой плотности, но высокие уровни гликированного гемоглобина и инсулина, это может привести все равно к повреждению сосудов и развитию атеросклеротических бляшек.

Нужно следить, за тем чтобы вы не переедали, не набирали лишнего жира и не ели легко доступных углеводов, получали в нужном количестве кальций, витамин k2, витамин d, железо и многие другие микро макроэлементы и витамины из продуктов животного происхождения.

Китайские исследователи обнаружили ген, который отвечает за старение организма. Об этом сообщает РИА ФАН.

Ученые проводили опыты на мышах, воздействуя на генетическую последовательность kat7. Во время исследований удалось выяснить, что одни процессы удалось остановить, а другие обратить вспять. Научные работники подчеркнули, что у мышей, которые подверглись генетической терапии, продолжительность жизни возросла на 25 %. Более того, грызуны стали активнее, а их здоровье улучшилось.

По словам ученых, на следующем этапе они проведут испытания на приматах. Если и эта часть пройдет успешно, то тогда начнется исследование на людях при условии, что будет 100 % уверенность в безопасности процедуры.

Ранее был выявлен еще один способ омоложения мозга. Как отметили биологи, между старением мозга и макрофагами есть прямая связь. После испытания на мышах удалось выяснить, что при воздействии на макрофаги мозг способен "омолаживаться". Исследователи уверены: тот же механизм можно использовать и на человеке, тем самым обратив старение вспять.

ren.tv/news/zdorove/797194-uchenye-iz-kitaia-nashli-sposob-zamedlit-starenie?utm_source=twitter&utm_medium=social

Сара говорит мужу:
— Абраша! Плати мне за каждый сброшенный килограмм по 100 долларов. Я тогда быстро похудею.
— Сара, таки побойся Бога! Таких цен на сало нет ни в одной стране!

Тренировки по протоколу Тобата
interesno.cc/article/7027/revoljucionno-novaja-sistema-trenirovok

Из нового сборника поговорок:

Вирус не воробей, вылетит — не поймаешь.
Друг познается на социальной дистанции.
Где родился — там и сиди на карантине.
Незваный гость — хуже инфицированного.
Что русскому насморк, то немцу — смерть.
Вирус в бороду — пневмония в ребро.
Дорога туалетная бумага к эпидемии.
Самоизоляцию пережить — не поле перейти.
Семь пятниц на неделе, когда работаешь из дома.
На чужой вайфай рот не разевай.
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы в веб-камеру не лезло.
На бога надейся, а руки-то помой.
Обещанной вакцины три года ждут.

Приходит мужик к хирургу и говорит:
-Доктор, у меня так болит живот. Посмотрите, что со мной.
Доктор внимательно осмотрел его и говорит:
-Положение очень серьезное, придется отрезать уши.
Больной испугался, выбежал из кабинета, пошел к терапевту.
-Доктор, у меня так болит живот, посмотрите, что со мной.
Осмотрев его, доктор говори:
-Да, положение очень серьезное. Вы были у каких-нибудь врачей?
-Был. У хирурга.
-И что он вам сказал?
-Сказал, что нужно отрезать уши.
-Этим хирургам все резать да резать, я вам дам таблетки, через два дня
уши сами отпадут.
😀 😀 😀 😀 😀

!!!!!!!!!

Не важно есть ли у тебя стиль, репутация, или деньги...
Если у тебя нет доброго СЕРДЦА, ты ничего не стоишь...
Луи де Фюнес.

Врач-сомнолог Елена Царева предупредила, что частые пробуждения человека по ночам могут свидетельствовать о наличии болезней или говорить об отклонениях в работе ряда органов.

По мнению специалиста, чаще всего проблемы со сном появляются при стрессе, депрессии, тревоге и даже при наличии апноэ - остановке дыхания во время сна в среднем на 20-30 секунд.

Царева добавила, что в таком случае человеку нужно проверить щитовидные железы, дыхательные пути, а также обратить внимание на состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом сомнолог рассказал NEWS.ru.

- Проблемы с ночным сном могут возникать у человека из-за возраста. Все дело в выработке мелатонина - гормона, который обеспечивает крепкий сон, - рассказала врач, отметив, что у людей пожилого возраста выработка этого гормона уменьшается, в связи с чем человек начинает спать "поверхностно".

Читайте на WWW.KP.RU: www.kp.ru/online/news/4161135/
...........................

Как все просто.
Реально все намного сложнее.