У большинства людей наступает такой период времени, когда уже нужна реальная помощь, а человек
- только в теме на уровне волшебной таблетки
- либо ищет спеца ( а лучше разных спецов), который еще чему-то научит.
В поликлиниках ничему не учат, уже по той причине, что докторам время на просвещение людей нет.
К теме о похудении.
Потребность в похудении
- от переедания
- стресса
- несбалансированного питания.
О последнем.
Когда чего-то не хватает в организме, то ему, этому организму, хочется жрать.
И он никогда не нажрется, потому что жрет не то что нужно.
А что нужно?
Это большой вопрос.
Тут анализы сдавать нужно.
А это дорого.
Но есть простейшие рекомендации.
Это разнообразное питание.
На Востоке говорили, что за один прием пищи нужно съедать продукты
- минимум пяти цветов или пяти вкусов
О стрессе.
Он "убивает" многие витамины и микроэлементы.
Есть и обратная связь - недостаток витаминов и микроэлементов - благоприятная среда подверженности стрессам.
По сему в стрессовых ситуациях нужно дополнительно к пище принимать витамины и минералы.
Ролики на сей счет есть в интернете.
Это в первом приближении.
